“呼”張雲睜開了雙眼“沒想到這訓練完後修煉有這麽爽，就好像跑了溫泉一樣，全身暖洋洋的。”

    “哈哈，當人體在進行過強烈運動後，修練起來更加有效，天地靈氣的吸收效率不但進一步提高，而且還可以緩和經過高強度訓練後已經酸麻的肌肉。”蕭玄在旁邊解釋道，“再結合你使用的那道‘淬身符’這效果也就越發的明顯，而且有符籙輔助，這樣高強度的訓練的你也完全無害。”

    張雲摸摸了背後貼著的符籙，歎道：“這符籙可真是厲害啊，這二品的‘淬身符’就有這麽大的功效，如果是更高品次的符籙，那效果不更加難以想象了，難怪符籙師是整個血氣大陸最超凡的存在，擁有著這般神奇的力量，我一定要努力鍛煉身體，盡早成為一名真正的符籙師。”

    蕭玄聽到這話不由點了點頭，眼眸中的欣慰之色更加多了幾分。

    “小雲啊，你往前再走兩千米左右，那邊有一個湖泊，你下一項訓練就要在那湖泊中進行。”蕭玄道

    “湖泊？我去湖泊幹什麽？”張雲心想到，但是卻已經向著蕭玄說的那一個方向走了過去。

    前行大約兩千米，入眼的便是一廣闊的湖麵，湖麵上水波不興，那湖麵就仿佛是由整一塊玉石雕刻出來似的。而粼粼水波，又好似玉石天然存在的紋路。往遠處望，顏色一點深過一點，漸漸地變成了深碧。而仰望天空，雲片悠然地在移動，再低視湖心，另有一個天，雲影在在湖麵徘徊，水是那麽的藍，這縱然是頂級的丹青大師，也難以繪出。而湖泊旁有一道瀑布，這瀑布雖小，但水流卻很是湍急，瀑布從半空瀉下，如一麵閃光的水晶簾子。

    張雲和蕭玄看向這景都不由得愣住了，出生於張家的張雲，雖見過不少奢華之地，但竟無一處可以與這瀑布，湖泊之景相比，畢竟一邊是人為地雕飾，而一邊卻是自然的鍾靈神秀。兩者怎可相提並論。

    蕭玄先一步從這美景中清醒過來，喃喃道“我老蕭以前也算縱橫這大陸很多地方了，這美景在大陸上也算的上上之選了。”接著看向了張雲：“小雲啊，你下一項訓練就是在這湖泊裏麵遊泳，這樣可以增強你的耐久，這對於你以後的持續戰鬥有好處。”

    “遊泳？”張雲從於美景的沉醉當中清醒了過來，當聽到自己下一項訓練竟然是在這美如畫的湖中遊泳，張雲不由得興奮了起來。

    “嗯”蕭玄點了點頭道。

    張雲興奮了，很快的脫完了衣服，隻留下了一條小短褲便一猛紮進了湖中，接著便開始肆意的在湖中遊著。

    當然，張雲也就是在瞎遊，遊泳的姿勢他隻會一個，也就是狗刨。蕭玄看著張雲在湖中歡快的撲騰著，眼角禁不止抽搐了一下。搖了搖頭，便開始教導張雲如何遊泳起來。不多時，張雲就像隻小青蛙一樣，雙手向外劃，雙腳使勁往後蹬。

    “好了，這就是我教你的第一個遊法，我稱之它為‘蛙泳’，這是我獨創的，模仿青蛙遊動的動作而創出來的，這蛙泳可以同時訓練到你的腿和手臂，在增強你全身耐力的同時，也可以增加你的肢體協調性。”蕭玄很是自豪的說道。

    而張雲卻沒有回應老師，而是很開心的水中翻騰。

    蕭玄看張雲不搭理自己，很是尷尬“小雲。你就從這遊道湖泊的對岸，然後再遊回來。”

    張雲聞言便開始了遊動，動作很是流暢，絲毫沒有初學者的生澀感。

    這湖麵並不算特別的寬，約莫一百米，而一個來回也就是兩百米罷了。憑借張雲那出色的體魄，這兩百米很是輕鬆，沒有過多久就遊來回來。

    正當張雲想停下喘口氣的時候，蕭玄在旁邊說道：“不可以停下來，你這次的遊泳訓練要遊二十個來回，還有剛才那次不算，你的二十個來回從現在開始。”

    張雲在聽到要遊二十個來回，而且剛才那圈不算。頓時小臉有些難看。但他也隻好按照老師說的話去做，畢竟蕭玄肯定不會害他的，一切都是為了他好。

    張雲隻好繼續遊著，一圈，兩圈，三圈……“呼呼，呼呼”張雲的喘氣聲音越來越大了，動作也開始不協調起來，“咕咚”在這極不協調的動作下，嗆到水似乎是不可避免的。

    張雲竭盡全力的遊著，這時他已經無暇顧及周圍的美景了，肌肉帶來的酸痛感不停的刺激著他的大腦，而他的腦中似乎一直有人勸他放棄。但是張雲卻一直雙手用力地劃水，雙腳使勁的往後蹬。

    “加油，還有兩圈”蕭玄的聲音傳來，這句話就仿佛一劑興奮劑一般，張雲劃水的動作又開始加大，加快起來。劈裏啪啦，水花在張雲的拍擊下不停的濺起，使得整個湖麵泛起陣陣漣漪。

    兩圈終於遊完了，張雲費力的爬上岸邊，可蕭玄的聲音又傳了過來：“先不要修煉，現在你在做五十個俯臥撐。”

    張雲聞言小臉一白，但是他已經完全沒有力氣去和蕭玄說什麽了，拖著疲憊的身軀就原地開始做起了俯臥撐。

    蕭玄看向張雲，心裏想到：“以我的眼力怎麽會看不出你遊泳的時候，腿部和手臂發的力道不同，後期幾乎是憑借腿部發力完成的，而手臂卻沒怎麽使力。而這五十個俯臥撐正好可以讓你的手臂達到極限的狀態。”

    張雲做俯臥撐時，不時有水珠從他的額前滑落，也不知道這水珠是汗液，還是湖水，亦或是兩者的混合物。

    當張雲做完最後一個時，他就完全癱在了地上，但是他卻還記得蕭玄說過的話。他勉強盤膝起來，便開始運行著’雲決‘，這次張雲對於天地靈氣的感覺更加的明顯，一股比上一次更龐大的天地靈氣向他湧了過來。而身體也更加賣力的吸收起了這股天地靈氣，當靈氣在全身流動時，張雲能很明顯的感覺到每一個細胞都開始活躍起來，每個細胞都竭盡著全力吸取這靈氣，似乎想將靈氣全部截住。這靈氣在身體內流轉了一周後，再度朝著脊椎處被封印的血氣融去。

    張雲長舒了一口氣道：“好舒服啊。老師我有個問題想問一下您。”

    “嗯？怎麽了、“蕭玄有些疑惑的問道。

    ”是這樣的老師，我剛才吸收靈氣時發現第二次湧來的靈氣較之第一次多了一些，但是最後融入我原先血氣的靈氣似乎還是差不多，這是怎麽回事？“張雲道

    ”哦！原來是這樣啊，你感覺湧來的靈氣量增加，是因為你的身軀在先前推那巨石後，身體得到了靈氣的滋養。而這一次你感覺最後融入血氣的天地靈氣的量差不多，是因為你的身體在經受了極限鍛煉後，那些細胞已經有些透支了，而你在修煉‘雲決’時，靈氣流經你的全身，而在這時候，你的身體就會吸收靈氣來補足先前的損耗。“蕭玄向張雲解釋道。

    ”原來是這樣“張雲點了點頭說道。”老師，那這枚符籙怎麽辦？難道要一直貼著嗎？“

    ”自然是不需要的，這符籙需要用的時候再拿出來，其他時候你收好便是了，直接取下來就可以了。“蕭玄笑道

    張雲點了點頭，隨即伸手將那道‘淬身符’取了下來。接著便感覺到了那熟悉的血氣重新開始在身體內湧動，而且似乎比先更加的凝練了。張雲催動血氣，將衣物烘幹，貼身收好了‘淬身符’便離開了這山脈，向著芙蓉城的方向跑去。由於已經臨近了中午，路上的行人也多了起來，街道上的人來來往往，張雲廢了好一段功夫才回到張家。

    ”小少爺，今天有一個小姑娘向我問了你去了哪裏。“正當張雲走到張家門口，一名護衛便趕忙上來說道。

    ”小姑娘問我去哪？“張雲重複了一遍護衛的話。

    ”是的，是一名和少爺您年歲差不多的女孩。”護衛說道

    “好的，我知道了，謝謝你了！”張雲抬頭微笑著向這名護衛說道

    “沒有沒有，這是我應該做的。”說完便走回了原先的位置，繼續完成他的護衛職責。

    張雲與這名護衛說完話，便走進了張家，接著向著父母的住所走了過去。

    到了住所，看見門是打開的，張雲也就直接走了進去。

    “媽”張雲一進屋子就看到了一名美豔女子坐在桌子前不知道在想什麽，而這女子自然是張雲的母親，唐雪華。

    唐雪華聽到了這一聲呼喊，便直接站了起來，“小雲？你回來了啊？”

    “嗯。老媽我今早是去修煉了，忘記和你們說了，我錯了“張雲撓了撓頭說道

    “你這孩子，以後出去要記得和媽說一聲，你那麽小，我可是很擔心的”唐雪華笑罵道

    “是啦，老媽”張雲走到了唐雪華的身邊。

    “小雲啊，你去看一下琳兒那丫頭吧，要不是她來告訴我，我還不知道你那麽早就跑出去了”

    張雲點頭表示明白，在母親處又坐了一會，便離開找秦琳去了。

    而找到秦琳後，張雲好說歹說才讓這明顯有點生氣的女孩不再嘟著小嘴。

    而後，張雲便和秦琳走向了正廳，去解決午飯問題了。