“蜀黍，起來吃飯了。”

    “咚喵你有個平凡的任務，請注意查收。”

    一如往常，江一鳴又在任務的提示中驚醒過來，但今天他卻沒能翻身而起。

    因為他腰腹用力的時候，隻覺一陣痛入骨髓，又酸進膏肓的酸爽，好似海浪一般，一浪一浪的衝擊著神經。

    “日！！！”江一鳴目眥欲裂，軟到回去，“昨兒我泡藥浴了呀，什麽情況？”

    “倒計時:292827”

    “你別急著倒數啊！”緊急關頭，江一鳴也顧不得去深究原因，齜牙咧嘴的翻了個身，手腳並用從床上滾了下去。

    咚落地有聲。

    “嗷！！！”

    痛啊，酸爽啊。

    江一鳴眼淚花都出來了，手臂用力不光手臂痛，胸口還跟被撕裂似的。兩腿用力也不僅兩腿痛，胯下就跟第一次拉筋似的雖然江一鳴就沒拉過筋，但這並不妨礙他去感受這種酸爽。

    “寄主，抹殺還有15秒到達戰場。”係統喵走到跟前，用尾巴掃著江一鳴臉。

    江一鳴怒吼一聲，手腳並用忍痛爬行，然後再最後三秒鍾的時候，強撐著站起來打開了防盜門。

    “蜀黍早上好！”

    咚再一次落地有聲。

    “嗷！！！”

    “貓貓！”欣兒撲向係統喵。

    江一鳴腦門劃下三條黑線，“你個小沒良心的，能不能放開那隻貓，先關心下叔？”

    欣兒這才搖著江一鳴:“蜀黍蜀黍，你腫麽了？”

    “叫你爸去。”

    “哦。”欣兒答應一聲，抱著係統喵往家裏跑。

    “小祖宗，放下那隻貓！”

    好在唐虎就在對門，距離也沒超過十米，不然江一鳴那才叫造孽哦。

    半小時後，泡在藥浴裏的江一鳴終於恢複了活力。

    他也想明白了，藥浴和藥膳，果然是相輔相成的。

    泡藥浴，稀釋十倍後，可以恢複正常人在正常運動量下的肌肉酸痛和疲憊。

    而吃了藥膳後，亢奮狀態下的運動量，那是成倍的大於正常運動量。

    所以，四分之一份藥膳下肚，至少需要四分之一份的藥浴恢複，而不是十分之一，這他喵的少了一半多，江一鳴還能手腳並用爬去開門，完全是害怕被抹殺而爆發出來的求生意誌。

    “好懸呐”江一鳴想通問題後，心裏陣陣後怕。

    要不是他需要管理拳館的日常運作，而是和唐虎一樣吃的一整份藥膳後果不堪設想。

    “黃總，看下狀態。”

    係統喵兩眼射出光芒，全息投影出現。

    寄主:江一鳴

    年齡:22歲

    身高:176cm

    體重:52kg

    力量:8()

    敏捷:9()

    反應:10()

    恢複力:8()

    抗打擊能力:7

    很明顯，數據後麵，括號裏的箭頭，已經表明了昨天的訓練，是有效果的。

    而抗打擊能力後麵沒有括號也可以理解，畢竟江一鳴沒訓練這個嘛。

    衝洗一下，精神抖擻的出來，唐虎早已帶著欣兒上學去了，不過飯桌上還留了一小碗牛腩湯，以及一張紙條。

    “吃完別管，我來洗。”

    “嘿，跟個老媽子似的。”

    江一鳴吐槽一句，就著牛腩湯把煎餅吃了，然後跑步去拳館開門。

    到了拳館，因為開門較晚的緣故，黃鶴他們已經在門口等了，不過沒有客戶，所以江一鳴也沒解釋什麽，直接開門進去。

    牛腩湯的藥力還在噴發，進去後江一鳴直接到了器械區，昨兒怎麽練的，今兒還是怎麽練。

    順帶著的，讓黃鶴三人也跟著操練起來，怎麽說以後也是八極門的教練了，是要單獨開班代課的嘛。

    黃鶴三人則打完一遍套路，江一鳴認可點頭道:“看得出你們回去還真有練習，金剛八式你們三個都算合格了。”

    “那劈掛掌？”

    “嘿，還記著呢？”江一鳴做完最後一個引體向上，擺了擺微酸的手臂道:“正好沒人，那今天就先教一遍。”

    江一鳴說罷，便耍了一套劈掛掌的套路招式，至於黃鶴三人能記下多少，那就看他們的本事了，反正經驗得了也不虧。

    然後再重複前兩個動作，讓黃鶴三人記熟後演練一遍，同時糾正他們的錯誤之處。

    “這次不錯，可以了。不過我建議你們目前還是以八極拳為主，貪多嚼不爛。”江一鳴說:“另外，最近辦卡的會員越來越多，我準備在開兩個專門健身塑體的班，你們有空得研究下這方麵的知識。”

    “教練，我們不是八極門麽？”

    “八極門就不準練健美了？那些白領都是有錢沒時間的主，八極拳雖然是比較速成，但也要一年時間，而且在體型塑造方麵，並不如專門針對性的訓練好。”

    江一鳴說著一頓，心說我跟你們解釋這些搞毛線？於是轉口道:“帶班可也是有提成的，給你們送錢都不要是吧？”

    “要要要”黃鶴三人趕緊點頭。

    “要就抓點緊，後天把方案交給我。”

    “啊？”

    “啊你妹啊，網上多的是資料，自己查嘛，樓上也有教練懂，自己問嘛。兩天時間嫌多啊？”

    “不是不是。”三人趕忙否認，然後不約而同的往樓上跑。

    江一鳴看著直搖頭，年輕人就是沒得經驗，這個點剛上班，你們就不會等中午，或者晚上下班後請人家吃個飯喝杯酒，然後再請教？

    也罷，有些彎路，不走一走很難成長。

    下午。

    結束了上午兩個班的課程，午飯後江一鳴又清閑下來。

    當然，完全清閑是不可能的，他還得陪唐虎訓練。

    隻不過自從八極拳等級到達大師後，陪著唐虎訓練已經不長經驗了。

    想來，恐怕要唐虎還手，而且是認真切磋，八極拳等級才可能更進一步了。

    不過這也沒事，大師級的經驗，已經遠遠超過目前教學所需的經驗了。更何況江一鳴沒打算過自己會上場比賽。

    要讓八極拳威震全球，單靠拳王金腰帶是不現實的。

    比如說穿越前，在葉問這部diàn yǐng問世之前，有多少人知道他是哪根蔥？在黃飛鴻係列問世之前，又有多少人知道他是那顆蒜？

    這沒有貶低兩位功夫大師的意思。

    孫祿堂作為晚清第一高手，近代武林中唯一踏入化境，有著武聖稱號的人物，不就是因為沒有宣傳，還不如黃飛鴻和葉問受人熟悉麽？

    又扯遠了，陪唐虎訓練完，就到江一鳴目前最激動的時刻了。

    內功，這他喵可是一直存在於傳說中的東東，江一鳴隻聽過，從來沒有親眼見識過，更別說去切身體會。

    而且現在會的內功，還是武俠中都堪稱神話的易筋經。

    江一鳴跟唐虎交代了下，就跑樓頂上去自個練了起來，動作擺好，深吸緩呼，意守會陰，氣行周身。

    因為易筋經已經是初級，所以江一鳴很快就找到感覺，用句武俠裏麵的話來說，那就是想入定就入定，老高端了。

    “咚喵易筋經經驗加1易筋經經驗加1”

    爽啊

    經驗雖然少，但隻需要站著想就行，動都不用動，難怪習武之人都對內功趨之若鶩了

    如果武林中人知道江一鳴此時的想法，絕對會把他打死，然後在鞭屍一百遍啊一百遍