來到二樓健身房，空間很大，放眼望去基本上市麵上所能見到的健身器材這裏都有，還有許多鄭旭東沒見過的。而且在房間的東南角竟然還有一個標準的拳擊擂台。

    這麽大的場館此時除了他們三個外一個人也沒有，看來下雨了，沒人願意來健身了，這回宋雨菲沒有跟在鄭旭東的身邊，而是找了一台跑步機調好了速度開始跑了起來，鄭旭東一看這樣更好，各練各的，誰也不打擾誰。

    他和唐洛勇來到另一邊有杠鈴的地方，鄭旭東想測試一下自己的力量到底有多大。他對唐洛勇說道：“你自己去玩吧，不用管我，我自己玩會兒。”

    唐洛勇知道自己的這位小老板的性格很是獨立，也就點了點頭，說道：“老板，練習器械最好循序漸進，不宜操之過急，否則容易肌肉拉傷。”說完就到了房間的另一個角落，到那裏去打沙袋了。

    整個健身大廳裏三個人各守著一個角，隻有那個拳擊台的地方還空著。

    鄭旭東獨自一人來到放著杠鈴的地方，在一個厚度足有五、六公分的紅色橡膠墊子上，二個比賽專業的杠鈴躺在那裏。其中一個是男子舉重專用杠鈴，另一個是女子舉重用的，鄭旭東在看舉重比賽時知道，男子和女子杠鈴的區別在杠鈴杆的長度和重量上，男子杠鈴杆長2.20米、重20公斤，女子杠鈴杆長2.15米、重15公斤。其它沒有區別，杠鈴杆直徑0.028米，最大的杠鈴片直徑為0.45米，外麵包有橡膠可以起增加美觀和減少杠鈴落地的噪音的作用。杠鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤（紅色大型）、20公斤（藍色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（紅色中型偏公斤（藍色小型）、1.5公斤（黃色小型）、1公斤（綠色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠鈴片重量數值必須在外麵用數字標明。卡箍每個重2.5公斤。鄭旭東看到場地上擺放的杠鈴都是國際比賽用標準杠鈴，杠鈴片的顏色和重量也都符合標準。

    為了測試自己的力量，他決定先從100公斤開始測試，他先在杠鈴兩邊各加上兩片紅色大型25公斤的杠鈴片，那麽現在杠鈴片100公斤+杆20公斤+卡箍5公斤，一共是125公斤，腦海裏想著舉重抓舉的動作，兩腿站與肩齊，彎腰雙手虎口相對抓住杠鈴杆，雙手之間的距離沒有規定通常是根據自己的習慣，鄭旭東雙手間隔1.2左右正好是最舒服的姿勢。從比賽中知道抓舉的動作是連貫的一次性完成的，中間不能停留，不像挺舉可以提鈴至肩然後休息一下。他先試了一下杠鈴在手中的手感，覺得非常輕鬆，雙手微微用力把杠鈴抓了起來，當提鈴至胸的位置的時候，雙腿下蹲做一個華夏武術的馬步動作，然後雙手並不停留直接將杠鈴舉至頭頂，最後雙腿站直並攏。

    整個過程他覺得非常輕鬆，好像杠鈴在他手中並沒有重量一樣，他把杠鈴放下鬆開卡箍，往兩邊各加了一個25公斤紅色大片，然後再把卡箍緊死。那麽現在杠鈴的重量就是175公斤了。一下子增加了50公斤的重量，他這次慎重了許多，他知道舉重雖然是力量型運動，可是如果蠻幹的話，很容易受傷，肌肉拉傷都是好的，弄不好撅折胳膊，砸折腿也不是不可能，那他可就是全世界億萬富豪裏最悲催的一個了，到時他就會成為上流圈子裏麵最大的一個笑話。

    舉之前他先深吸了一口氣，把這口氣憋住，按照剛才的動作提鈴至胸，下蹲，上舉，馬步，穩住，慢慢站直，並攏雙腿保持三秒，放下。他覺得對於一個業餘都算不上的舉重人士來說，這也就可以了。對於剛才的重量而言，他覺得還是很輕鬆，他隻用了不到六分力氣，一氣嗬成，行雲流水般毫無阻滯。

    為了測試自己的極限在哪，他再次把卡箍鬆開，又往兩邊各加了一個25公斤紅色大片，然後緊死卡箍，這時杠鈴的重量就已經達到了225公斤。他清楚這個重量可就不輕了，為了慎重起見，在舉這個重量之前，他先站在原地快速抖動雙臂，放鬆肱二，肱三頭肌，然後又劈了幾個一字馬的動作，他的一字馬動作很標準，形成了幾乎140度的反角，這就是體操運動員和芭蕾舞演員都未必能做到，但他按照小強教他的柔體處鍛煉了這麽長時間，做這個動作絲毫沒有問題。活動了二、三分鍾後，再次站到杠鈴前，腦海裏過了一遍動作要領，然後憋氣再次提鈴至胸，下蹲，上舉，馬步，穩住，慢慢站直，並攏雙腿保持三秒，放下。

    這次他明顯感覺到杠鈴的重量對他產生了影響，他的雙臂現在有些發酸了，但還是僅僅使出了八分到九分力氣，他覺得他還能再舉起更重的重量，這回就又在杠鈴兩邊加了一個25公斤的紅色大片。杠鈴的重量已經來到了275公斤。再次放鬆自己，然後憋氣開始提鈴至胸，這回他的動作就像老牛拉大車一樣，動作緩慢至極，但又毫不停留，下蹲，馬步，上舉，當杠鈴提至頭領時，杠鈴的重量已經把他的馬步壓到了最下方，他的人幾乎就是蹲在了地上，此時他的臉已經憋得痛紅，但他不敢鬆氣，雙腿，腰開始發力向上站，想起小強教他的華夏武術的基本動作—腰馬合一，他現在看不到自己的狀態，他身上的血管已經在皮膚上崩了起來，血色已經變成了紫色，血管透出皮膚的顏色根本就是青色的，但他還是站了起來，穩住三秒，然後把杠鈴扔了下來，咕咚一聲，這次他實在無法做到還像前幾次舉重若輕的把杠鈴放下了。

    放下杠鈴後，他趕緊開始活動胳膊，腰，大腿肌肉，讓他們盡快放鬆，他知道剛才已經用上了十分的力氣，雖然即使再加一些也能舉起來，但那樣做非常傷身體，不到萬不得已，也用不著。他從空間裏拿出一瓶依雲礦泉水全部喝掉，然後又把空間裏還在燃燒著的雪茄拿了出來，他躺在厚厚的橡膠墊子上，全身放鬆抽著雪茄，足足抽了十分鍾，然後又喝了一瓶水，把雪茄再次放到空間裏，一個鯉魚打挺站了起來，自言自語地說道：“老子又滿血複活了。”其實他心裏還是非常佩服小愛他們伽瑪星係的科技水平的，改良身體強度的基因藥水讓他能（抓）舉起275公斤的重量，太不可思異了，等一會兒挺舉完後，他要查一下世界舉重的紀錄是多少。但他肯定已經遠遠超過抓舉的紀錄了。

    再來試試挺舉，挺舉比抓舉的重量要多的多，就是因為它在挺舉的過程中比抓舉多了一個提鈴到肩的動作，這時可以停頓，稍作休整，然後翻腕曲肘上舉，同時雙腿做一個弓步的動作，就是前腿弓，後腿蹬，此時杠鈴已經舉過頭頂，雙腿並攏站直，穩住三秒，就成了。

    鄭旭東決定就從剛才抓舉的最後那個重量開始挺舉，腦海裏想著動作要領，然後雙腳分至肩寬，雙手抓緊杠鈴，前麵的動作一直到提鈴到肩都是一樣的，他這回抓起杠鈴覺得比剛才輕鬆了一些，也許是心裏作用，反正一直將杠鈴提到肩膀後，身體順勢微微下蹲，緩衝一下重量，然後迅速翻腕曲肘同時雙腿弓步將杠鈴舉了上去，雙腿收回，並攏，穩住，放下，so easy！這回明顯感覺輕鬆了不少，整個動作就跟剛才抓舉時剛剛開始的時候一樣。

    哪些輕鬆他把杠鈴兩邊各加了兩片25公斤的紅色大片，一下就將重量提到了375公斤，再次把杠鈴提鈴至肩，還是比較輕鬆的，呼吸了兩口氣後，迅速微微下蹲翻腕曲肘，弓步，然後把杠鈴舉過頭頂，身體站直，穩住，放下。

    他清楚知道剛才他用了八分的力氣，自己至少還有二分力氣可以用，肯定還能再加上一些，一狠心直接加上100公斤，就是往杠鈴兩邊各加兩個25公斤紅色大片。這時杠鈴的重量就達到了475.5公斤，他在舉之前深吸了一口氣，知道這次重量可能就是自己的極限了，所以也不敢大意，雙手抓住杠鈴開始向上提，杠鈴傳過來的重量讓他覺得仿佛有千鈞之重，他知道這個提鈴至肩的動作必須一氣嗬成才行，杠鈴雖然重似千鈞，但決不能停下，他再次發力把杠鈴提到肩膀處，這次他不得不用深蹲來緩衝杠鈴的重量，475公斤的杠鈴壓得他直接蹲在了地上，這時就得是一鼓作氣，他深深地吸了一口氣，然後雙腿開始發力向上站了起來，臨到站直之前雙腿迅速前腿弓，後腿蹬，把杠鈴舉了起來，雖然費力但還是舉了起來。杠鈴放下後，他知道自己的極限大致也就是這樣了，再加也就是10公斤左右。努努力也許能挺舉起500公斤，但那樣即使舉起來也肯定會受傷。

    看來如果想舉更重的杠鈴需要他繼續吸收能量，然後等著飛船再給他來一瓶基因改造液了。但他覺得自己剛才舉的重量已經足夠了，他拿出手機查一下舉重的世界紀錄到底是多少，等查詢結果出現在眼前的時候，他看傻眼了。。。（www.101novel.com）