第209章 魔鬼訓練(上)
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2月15號傍晚,嶺南大學某宿舍區。
“這裏就是你們未來兩周住宿的地方。”吳波領著校隊眾人。
“哇。”
“哇,咱們是草雞變鳳凰吧。”戈永寧看著宿舍的條件說。
“我愛上這裏了,原來咱們學校還有這麽好的宿舍。”魏泰華也一臉驚訝。
“你們是真的撞大運了。”吳波笑道。
“這幾套公寓,其實為了一些外國或其他一些著名高校的交流團來訪的時侯使用的。”
“現在正是寒假,沒有交流團,加上了你們過年前把俄羅斯6軍大學給贏了。”
“學校的領導們很開心,對你們期待很高,因此破例讓你們集訓期間住在這裏。”吳波解釋道。
“原來如此,學校其實是指望我們拿成績。”羊宏盛一臉不稀罕地說。
“那學校有讚助我們夥食費嗎?”一轉眼,羊宏盛諂媚地說。
“有,學校讚助了一萬大洋的夥食補助。”吳波笑罵道。
“我去,學校這次是真的良心現啊。”王村厚驚呼說。
“四年了,第一次集訓,學校了津貼。”亦遠風也說道。
“嗬嗬,你們想多了,其實這些錢都是讚助商的,大頭都讓學校給拿了。”吳波打破大家的美夢。
“艸。”
“擦。”
“果然,天下大學一樣黑。”
“我要舉報。”
……
2月16日,集訓的第一天。
“知道為什麽我選擇特訓14天,不是13天,也不是15天嗎?”吳波穿著一件幹練的黑色薄羽絨,嚴肅地說。
“不知道!”林浩像個二愣子一樣下意識大聲喊道。
“知道!”緊接著,其餘人高呼道。
尷尬!林浩瞬間感覺自己就像一個二貨一樣。
“但我真的不知道啊。”林浩在心裏叫苦。
“14天,分區賽,隔天一戰,隔天一戰,其比賽強度,可以說絕無僅有。”
“因此也稱死亡14天,雖然小組賽要求打滿七場,但是從第三場開始,其實已經有學校被淘汰。”
“每一場比賽都至關重要,要想出現,每一場比賽都得盡力以付,要想以第一名出現,爭取有利的16強位置。”
“那就要求我們,七場全勝。”吳波威嚴地吼道。
“接下的訓練,你們也可以用老掉牙的形容魔鬼訓練,魔鬼十四天。”
“在這十四天中,我不會讓你們學習任何一種新的技巧,新的戰術。”
“但是,你們必須每天重複枯燥的跑位百次,乏重複味的上籃百次,重複爛於心的戰術百次……”
“總而言之,就是不斷地提升力量,提升度,熟悉戰術,將體能提升到一個新的高度。”
“還有一點就是,將你們的球感都增加到一個巔峰的狀態,有誰有異議嗎?”吳波掃視了眾人一眼。
“沒有。”校隊全部人員,整齊劃一,大聲吼道。
“很好,現在開始熱身,繞球場慢跑五圈,最後一圈全。”吳波大手一揮。
“控衛都給我運著球跑,控丟了一次,十個俯臥撐。”
魔鬼訓練正式開始。
“暢鴻羽、羊宏盛十個俯臥撐。”吳波喊道。
暢鴻羽、羊宏盛一臉無奈地趴在地上,一句話都不敢反駁。
剛才,吳波竟然,拿球砸向後衛的球,悲催暢鴻羽和羊宏盛第一時間沒有留意,手忙腳亂,把球控丟了。
“其他人愣著幹什麽?趕緊撐腿,huó dòng關節。”吳波再次吼道。
眾人認真地花了近2o分鍾,huó dòng了全身的關節。
林浩可以保證,這是他來球隊以來,熱身運動做得最認真的一次。
這也足以看出,大家的認真程度,同時也可以預計到接下來的訓練強度究竟有多大。
“第一項,全來回折返跑1o組。”
“每次都給我跑到位了,都給我摸底線,偷懶一次,五十個俯臥撐。”
一組
二組
三組
四組
眾人的度明顯慢了一份,喘氣聲也大了一分,即使現在溫度十度,但是不少人的後背已經汗水打濕。
“都給我加快腳步了,如果二分種內完成不了的,多加五十個俯臥撐。”吳波大聲喊道,同時掏出了計時標。
籃球場長28米,來回56米,六組那就是336米。
二分鍾聽起來完成336米,好像非常輕鬆。
但是別忘了,他們已經全跑了四組,224米。
加折返的變,俯身摸底線,兩分鍾要完成,絕對可以,但是你想偷懶,那就不太現實了。
尤其是對於魏泰華這些內線球員來說,簡直就是煎熬。
“很好,1分46秒,六組跑完了。”吳波微微一笑說。
眾人看著吳波的微笑,都不禁打了一個冷顫。
“以後,十組折返跑,都限時二分半鍾。”
校隊全部人瞬間有種崩潰的感覺。
“給你們,半分鍾喝口水,接著進行日常的上籃基本練習。”
“水呢?”羊宏盛尋找目標。
“糟糕,水都在儲物室那裏。”王存厚驚呼道。
全部人轉頭,看向離球場十米遠的那扇們。
林浩第一個反應過來,衝了過去,羅玉晨也跟著反應過來,衝了過去。
羅玉晨率先到達,立刻打開門。
林浩直接衝進儲物室,左一箱,右一箱,立刻跑回球場。
眾人看著林浩都忍不住吞了一下口水,不對應該是看著林浩手上的水。
但是1o米之遠,如同千裏之隔。
林浩放下兩箱水,直接暴力,將紙箱撕開。
羊宏盛、戈永寧、所有人都像惡鬼投胎那樣,擠向散落的水。
“六、五、四。”吳波的倒計時,如同死神的催命鍾響起。
“三、二。”
這時所有人都將瓶蓋一扭,一扔,衝回球場。
短短幾秒鍾的時間,魏泰華竟然已經將一瓶水喝完了。
其餘人也不差多少,幾乎都喝半瓶多,唯獨一個人例外。
這就是林浩。
“哎,抗水的是我,分水的是我,怎麽就我沒能喝上水。”林浩心裏苦啊。
第一箱水被秒搶完後,林浩想從第二箱水那拿一瓶水,但是都擠滿了人。
加上吳波的催命聲,所有人拿到水後都直接站在原地喝了起來。
林浩愣是第一時間沒有擠進去拿到水,拿到水的時侯,僅剩兩秒鍾了,所有人都子扔瓶,林浩也隻好跟著扔瓶。
“我容易嗎?”林浩看著眾人一臉滿足的模樣。