做個好夢張寶同 2017.13.18

    做個好夢不但是我們在晚間對別人的一種良好的祝願，也是我們自己在入睡時的一種美好的願望。做夢是我們睡眠時大腦裏所呈現的一種虛幻的景象。這種景象有時會是見到了我們幾乎已經遺忘的某個少時的同學或是好友；或是重新回到了我們過去的某個場所；或是在一個陌生的地方與一位美妙的女子相遇；或是又回到了我們難忘的童年和少年時代。但是，夢中的情形並非是我們過去某種經曆的重現，而是一種變幻而無序的演義。如我昨晚在夢中回到了原來中學時代的母校，可是，遇見的卻是我在任教時的中學老師，而進到了教室時，看到的卻是我在當書記時的那所小學的學生。不但毫不相幹的學校、老師和學生混淆在了一起，而且時間和角色也是顛倒和錯亂的。比如一會我是學生，一會我是老師，一會我又成了學校的領導。所以，夢應該說是一個人某種經曆的一種變形的演義，為我們的心靈增添著奇妙無窮的溫馨與感受。而這些奇妙的感受常常是我們在白日間所無法企及的。

    白日裏，我們也會想著一些平常或是奇特的事情，比如我們想進入太空，想探索很久的未來，想穿越曆史，回到遠古時代等。對於可以實現的內容我們稱之為理想，而對於無法實現的內容我們稱之為幻想或是空想。白日的想像可能比較專注和有序，而夢中的情景卻是奇妙而雜亂，鏡頭轉換得也比較快，常常會從一個情景變幻到另一個毫不相幹的情景中。夢中的情形常常是千變萬化，但是，奇怪的是我們從來不會在夢中把別的女人和親人當成是我們的老婆和家人。這也許是我們的某種淺意識即使在入睡時還依然保持著清醒。

    人類對夢有過許多的探索和研究，但是，至今為止，無論古今中外，對夢的了解始終還是一個謎。有人說日有所思，夜有所夢；還有人說夢會給我們某種預兆和暗示。為此，古人著有《周公解夢》，在民間流傳甚廣，被許多人稱之為解夢之學說，推崇為中國夢文化的經典之著。但是，從我們自己的做夢和現實比較來看，就會發現做夢隻是我們人生某個生活經曆的魔術般地重現或演義，並不對現實有什麽預示和暗示。夢的內容五光十色，奇妙無窮，變幻莫測，除過給我們以美好的感覺之外，並不對現實生活有什麽實質性的啟示和借鑒。再是，每個人的人生經曆不同，意境不同，所以，做出的夢也不會相同。如果夢能像一道數學公式那樣地解析出人們的未來，道出人們的旦夕禍福和生老病死，那簡直是太神奇太不可思議了，它的成就恐怕要比愛因斯坦高出百倍。而實際上，關於解夢之說一直隻是在民間私下流傳，從未登上過人類文化的大雅之堂。

    夢的內容千奇百怪，五花八門，但主要可分為兩種，一種是美夢，一種是噩夢。美夢是我們所期盼的，因為美夢可以給我們帶來一種輕鬆美好的感覺。我常常會有這樣的體會，做過一個好夢之後，醒來時會慢慢地體味上好一會，有時還會讓整個一天都感覺美好。所以，我覺得夢境也應該被看成是我們人生的一種經曆。隻是這種經曆不會像我們真實的經曆那樣讓我們印象深刻，給我們以比較深刻的影響。相反，噩夢所呈現的是高空墜落或被人追殺等讓人恐懼和可怕的內容，給我們帶來的是一種恐懼感和疲倦感。但是，有些夢會被我們記得非常地清晰，而有些夢卻會被我們很快地忘記。如果我們想要做個好夢，不做噩夢，就不要在睡覺之前看那些恐怖和驚悚的小說和影視。

    其實夢就是夢，現實就是現實。兩者不會有太多的關聯，如果要把做過的夢看得過於認真，或是誤認為真，隻能是杞人憂天，庸人自擾。如有人在夢中見到老公和別的女人去了賓館開房間，醒來後就對老公感覺非常不好。還有的人夢見一位讓她心動的男人對她關愛倍至，可是，那人卻離她而去，所以，她醒來後非常傷心，淚如雨下。還有的人夢見自己的親人突然死亡，醒來後竟哭濕了枕巾。還有些人夢見不吉利的事，就老是記在心裏，還把某些災禍歸咎於此。實際上，我們應該相信的是事實，而不是我們做過的夢。

    人在睡著時都會做夢，有人說做夢不好，會影響睡眠質量；也有人認為做夢是好事，能讓人體味到更多的奇妙與美好。但科學研究指出，無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損或有病的一種征兆，因為做夢是大腦健康發育和正常思維的一種表現。如果一個人長期無夢睡眠，倒是要值得警惕了。但對於我們正常人來說，衡量做夢好與不好，主要是看是否會影響我們第二天的精神狀態。如果第二天一早對我們的精神狀態沒什麽影響，那就沒有關係。

    也有人說通過做夢可以發現一些隱匿體內的病症。這個說法卻是不容懷疑。因為做夢實際上是人體和大腦的一種生理反映。比如說你夜裏餓了，會夢見別人在烤紅薯或是蒸饅頭；你憋尿了就會夢見自己到處在找廁所；你體內的荷爾蒙膨脹了就會夢見心愛的女人或男人；你的腳被什麽東西壓住了，就會夢見壞人在追你。同樣，你的胃不舒服了，或是肝髒和腸道發炎了，也會夢見你患病的器官部位發疼和不舒服。有些病痛你在白天感覺不到，但在夜間沉睡之時就會明顯地感覺出來。所以，這就在提示：你的某個身體部位出了問題。

    我們都希望自己夜裏能做個好夢。但要做好夢，就得要做個好人，因為好人心地善良，心靈美好，不會擔心夜裏有鬼；同時，還要有個好的身體，好的身體會讓你在睡眠時，心氣暢通，無病無痛；此外，不會在臨睡之前看驚悚或恐懼的影視和小說，也不要喝濃茶和咖啡。這樣你就能正常順利地入睡，並能在睡眠中做個好夢。