，最快更新詩意的情感 ！

    神奇的白開水張寶同 2019.3.1

    有位意大利留學生在去年的畢業典禮上，說了一段有關白開水的幽默，“在中國，不管我身體有什麽不舒服，中國同學都為我推薦，多唱開水。發燒了？喝開水。胃疼？喝開水。壓力大？也要喝開水。我現在才發現中國的開水，厲害得不得了！”

    是這樣，當我們感冒、發燒、上火、喉嚨發炎。醫生就會對我們說要多喝白開水。而且，喝白開水還有發汗、利尿、退熱、潤喉作用，可以溫暖腸胃，潤滑腸道，預防和緩解便秘等症狀。有一次，我患了尿道結石，痛得不得了。可是醫生對我說，沒有別的辦法，隻能多喝水，然後進行劇烈活動，把結石從尿道中排泄出來。後來，我照此去做，果然十分有效。

    而且，喝白開水可以緩解內髒疲勞，改善內髒運作質量，透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，加速體內老化廢物排出體外，掃清體內垃圾，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。實際上，白開水是世界上最好的飲料，不含任何有害物質，還能起到排毒養顏的功效。所以，有些專家倡導人們每天要喝上8杯水。

    白開水是對人體有好處，因為人體中有70%的水分，維持水的平衡肯定是比較重要。可是，是不是非要喝上8杯水才能滿足人體的需要？其實也不盡然。有些人一天都不喝一杯水，好像也沒有對健康有什麽明顯的影響。而有的人天天抱著水杯，也沒見身體有多好。其實水的需要量對每個人來說都不是等同的。如同非洲人和亞洲人，歐洲人和美洲人，甚至是北方人和南方人，吃鹽多和吃鹽少的人在飲水量方麵都不會相同。

    人是一個敏感的生物體，體內缺水時肯定會感到口渴。口渴時，你肯定就要喝水。這是一個很正常的生理反應。在人並不口渴時，人們一般不會隨意地喝水。而有些人天天抱著水杯，動不動就要喝上幾口，恐怕更多的是一種習慣。就跟吸煙的人一樣，過上一會，他就會自覺不自覺地伸手摸煙，摸到煙就要吸上一支。

    人體對任何需求都會有一個量度，少了會有感覺，多了也同樣會感到不適。就如我們喜歡吃糖，可是，一旦糖吃多了，就會感到胃酸感受。喝水也是如此，水喝多了也會對人體有不良的反應和害處。對於腎功能障礙者或低納血症患者，過量飲水卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。

    醫學中有個詞叫“水中毒”，原因是出汗後一次性大量喝水，造成體內鹽分流失，使人感覺頭暈和眼花等。因為兒童體內對水的調節和代謝功能差，所以，孩子不宜飲水過多。一個十到十四歲的孩子，一天的飲水量在1000毫升左右，其餘水分可從食物中獲得。

    過夜的開水不能飲用，裏麵含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白相結合，會影響血液的造氧功能。沸騰很久的水，其成分已發生變化，也不能飲用。

    一個人飲水的多少往往與生活習慣直接相關，而體內會因習慣進行調節，把需要的留下，把不需要的排出。但腸胃不好的人不應多喝水。喝水多會增加胃酸，也會增加腸道裏的細菌，容易導致腹瀉。

    多喝白開水並沒有什麽神奇效應，隻能說有它好的一麵，也有它不好的一麵。它並不是萬能藥物，也沒有萬能效用。人有病了還得要打針吃藥，但多喝白開水也能起到一些輔助作用。喝白開水是我們每天生活的必要，認清了它的常識，這對我們的生活和健康還是非常有益。