上官慕兮說：“要消除壓力，正是睡眠的正功能也。有一些人受到生活的重壓，時常有自殺的心思與衝動。但是，隻要好好睡上一覺，也就好了，心境頓時開朗許多。可見睡眠有時甚至可以救我們自己。感到有壓力的狀態，其實也可以說是大腦處於疲憊的狀態。就像有人說‘討厭的事情，睡一覺就忘了’一樣，通過睡眠能夠讓疲憊的大腦得到休息，睡眠是非常有效的解壓方法。”

    趙一離說：“當年，我在做風塵女的時候，天天都淩晨三四點才睡，感到自己非常非常厭世。我當時還納了悶，為什麽我們做風塵女的也會有壓力呢？日常工作不過就是躺在那裏罷了，還有什麽勞累的嗎？世人恐怕也是這麽想的，但實際上呢，我們做風塵女的，不但是高危的職業，更是最為勞累的職業！”

    南宮苑說：“經常性地慢性睡眠不足，會使壓力慢慢囤積，也可能會引發早起的憂鬱症等精神疾病。不過，趙一離，你看上去倒是健康得很！”

    錢半噸胖皇笑道：“趙一離還能算健康嗎？一個做過風塵女的人，三句兩句都離不開風塵女的話題，是生怕別人不知道你的光輝曆史嗎？可見，趙一離的心理是不甚健康的，一個人盡可夫的人，心理被何等打擊過，真是難以想象了！”

    趙一離說：“上官慕兮、南宮苑，你們讀書多，我倒想請教的，又怕你們笑我。我剛才所說的睡眠不足影響發育之事，書上可有什麽記載沒有呢？”

    上官慕兮說：“什麽叫記載呀？記載通常都是對曆史而言的。睡眠的研究，應該說是論述，或是理論才行。睡眠確實非常重要的，一千次研究，證明一千次重要，一萬次研究，證明一萬次重要。睡眠，尤其對身體的成長發育有推動作用，同時對防止老化也有非常關鍵的作用。睡眠中是成長荷爾蒙分泌的重要時期。在青少年生長發育期，能夠有充足的睡眠是長高的秘訣。也就是說，本來呢，你可以長到一米七，結果因為睡眠不足，隻長到了一米五，也就不長了，真是再無回天之力了！可見睡眠也是有時序性影響的。另外成長荷爾蒙對chéng rén來說也很重要，對老化的肌膚，傷口，以及其他身體組織的修複以及再生、脂肪燃燒等都有重要作用，所以優質的睡眠能夠保持年輕防止老化。中國古代的帝王都渴望長生不老之術，卻終日行樂，不知睡眠，自然個個短命，帝王中真正長命的都是修道禮佛之人。去了**，睡得安，自然也就比旁人長壽了些！”

    錢半噸胖皇道：“先前，我在黑山療養院當看護，當初之所以會到黑山療養院就職，一是因為生計所迫，二則是因為懸壺濟世之心使然。因此，談到睡眠，我倒是更偏向於從醫學角度來解析了。我覺得睡眠的主要功能就是預防疾病。對於人類而言，天大的事都大不過生死二字，而生死的根源就是是否疾病在身。而睡眠能夠預防疾病，自然也就能確保人的壽數。睡眠，看似浪費了時間，而實際上呢，卻是在延長人的壽數呢！正常的健康的睡眠，骨髓中產生白血球，紅血球等 能夠促進血液循環，有提高身體抵抗力以及免疫力。”

    錢半噸胖皇的話，其實是我借她之口說的，說得太專業些了，倒不像是錢半噸胖皇這樣很少讀書的人能說得出來的。於是，我就借宋曉雯之口複又說上幾句，我說：“錢半噸胖皇，你讀書少，不知道得全乎。此外，睡眠還能夠減輕心髒的負擔，是心髒能夠得到休息。人的身體，隻有呼吸與脈博是終生不停歇的，因此，要使人得到充分的休息，就一定要讓心髒與呼吸係統休息才是。好的睡眠能夠產生新鮮的血液，分泌促進代謝的成長荷爾蒙等等。這才是預防各種疾病的真正原理。”

    上官慕兮說：“其實，對我與mèi mèi南宮苑這樣的讀書人來說，最重視的其實是睡眠對於提高記憶力和學習效率的功用。我當年，還在學校的時候，我們班上有一個同學，每天晚上晚自習結束之後，她一回到宿舍就立刻倒頭睡眠，睡了幾個小時，待到大家都合衣睡了，她反爬起來，打開書本讀書。這家夥，看似怪異，實際上卻是最聰明的，每一次kǎo shì都是全年級第一，最後讀到了博士後，成為頗為著名的女學者！”

    趙一離說：“上官慕兮，你所說的這個人，不會就是你自己吧？你們學校，還有比你更厲害的人嗎？我可不相信！”

    上官慕兮笑道：“這個世界，山外人山，樓外有樓，怎麽能說獨我上官慕兮一人最有學識，最為聰明呢？世間高人多得是！在場的人，別人，我不知道，獨我mèi mèi南宮苑就比我上官慕兮要聰明得多！”

    南宮苑笑道：“我與姐姐是親姐妹，聰明也是不相上下的。隻是，平日裏，我睡眠比姐姐的睡眠深些，自然也就腦力充足些，如此而已。我覺得睡眠過多的人，可能情感倒單調些也未可知。聰明人沒了癡情，也是一過矣！”

    趙一離道：“癡情與聰明也是可以融為一體的。比如，我趙一離對文朗就非常癡情，而我趙一離同時也是非常聰明的，至少在風塵女之中，我趙一離可以說是最為睿智的了！但，我對於睡眠可以使人更聰明的言論倒是不能苟同的。比如說我趙一離平時睡眠非常少，為什麽還這麽聰明呢？”

    上官慕兮說：“這都是科學研究成果。人的大腦在睡眠中，會對當天發生的事情，學習的內容進行整理，作為記憶留在腦中。尤其是在淺眠的時候能夠進行各種信息的整理。也就是說，如果沒有充足的及時的睡眠的話，學習的過程就會一直處於未完成的狀態，這豈不是妨智的生活習慣嗎？”

    趙一離還是不服，似還想再說些什麽。

    南宮苑說：“趙一離，你也不必不相信，事實還真就是這樣。淺度睡眠一般是在睡後3小時左右之後的周期性出現，能加深記憶。睡眠對於學生朋友是最為重要的，所有好學生都有充足的睡眠，所有差生都沒有健康的睡眠，這幾乎是可以下定論的事情。經過權威生物科技研究機構的研究，如果要想kǎo shì有好的學習效果，至少要保持3個小時以上的睡眠時間。我當年還在外麵世界的時候，也在某名校進學，經常聽到有一些不明智的同學在kǎo shì前一天通宵，這樣反而不能充分發揮學習效果，很可能達不到好的學習目標，不僅成績差，而且能力也難以培養起來。可見，睡眠有時決定了人的命運！”

    南宮苑所說的睡眠有時決定人的命運這話，讓大家都非常驚愕，也若有所思。

    趙一離笑道：“若說睡眠決定人的命運，我倒要說我們能睡出黑山山脈。既然黑山山脈是一個幻境，我們入睡了，也就破了它的局，睡睡醒醒的，也就順利逃離了黑山山脈了。”

    錢半噸胖皇笑道：“剛才，我還有睡意，經大家這麽三三兩兩地談論睡眠，倒把我的睡意給打消了。今天，既然大家如此興致大談睡眠的神秘與重要，不如把今日定為黑山山脈的睡眠日吧。但願真如趙一離所說，我們一旦能入睡，睡睡醒醒間也就能順利逃離黑山山脈了。”

    上官慕兮說：“說到世界睡眠日，外麵的世界將3月21日定為世界睡眠日。有一年的睡眠日主題為健康睡眠，遠離慢病。有了好睡眠疾病自然遠離。如果說黑山山脈是一個幻境的話，為什麽獨我們被禁錮其中，也許正是因為我們有病。黑山療養院就是一證。隻不過，我們自己不願意承認罷了。”

    南宮苑說：“其實，雖大家心裏都清楚睡眠的重要性，但對於睡眠的質量，依然感覺不可控。正因為睡眠不可控，也就與命運的性質相同了。睡不好，有可能導致命不好。我們這些人就是命不好的人，也許我們都有一個共同的特點就是睡不好！”

    上官慕兮說：“南宮苑，在我們這些人當中，你是職場女性，你們職場人是不是有一個詞叫睡商的？”

    南宮苑說：“是呀，睡商兩個字還是我發明的呢！當年，我研究過如何才能睡一整晚的安穩覺？睡不好真的會影響職業命運嗎？這樣一些命題。當時就發明了睡商這兩個字。這樣一來，智商、情商之外還有個睡商！”

    趙一離道：“睡商是什麽？難道睡眠還能販賣不成？”

    南宮苑說：“趙一離，你別搞笑了，睡商，並不是指一種商人，而是指睡眠所恢複的精力、體力與睡眠時間的比值，也就是單位睡眠時間內所恢複的精力和體力。說白了，就是指衡量睡眠質量的指標與標準，也就是一種衡量的方式方法而已。簡單來說，睡商的其中一個體現，就是睡眠的閥值標準值。”