第五章鍛煉的重要性和一些心裏話
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許多人總會說,老板不是應該加班加點的麽?什麽玩意兒?加班?你在逗阿新嗎?我說了算,好麽。
錢是永遠都苦不完的,為什麽要苦錢,不就是為了更好的生活質量麽?要享受生活,知道嗎?錢多了,也隻是你在銀行裏的一個數字而已。
阿新認為,錢是為了自己的生活質量服務的,不要讓自己成為錢的奴隸。享受生活才是王道。
阿新的人生格言:天天遲到,天天早退。有事秘書幹,沒事gan那個啥。咳,咳,咳,手誤。阿新就是這麽任性。嘿嘿!
生活日常:看看小說,玩玩王者,撩撥妹子,咳,咳,咳,雖然經常是阿新被liao,但是都是liao,不是嗎?這些細節不用在意的。
下午四點,下班後,阿新首先會在家裏的健身房裏鍛煉鍛煉,男人要是想自己那方麵強,合理的健身鍛煉,是必不可少的,要是有那個經濟基礎,請個私人教練最好。
不管你是用什麽器材,隻要達到,二頭肌,胸肌,斜方肌各鍛煉二十分鍾,最好不要超過三十分鍾,那樣會讓肌肉過度僵硬。二十分鍾最佳。這三個部位的肌肉會讓你的支撐力耐久。
腹肌和腰肌鍛煉各三十分鍾為最佳,不要超過四十分鍾。這二個部位的肌肉會讓你的爆發了爆棚哦!嘿嘿!特別是腰肌哦!
最後的腿部肌肉鍛煉,特別強調小腿肌肉和大腿內側肌肉。這個一個小時之內最佳。推薦單車,來鍛煉。還有抬腿鍛煉。這個可是對你的續航能力有大作用哦!男人應該懂的啊,嘿嘿!
如果有那個條件,阿新建議可以再來二十分鍾的拳擊鍛煉,不要請教練,這個就是放鬆全身肌肉的一個過程。還有就是可以調節你的心跳頻率。
上麵這些可不是,阿新自己瞎說瞎寫的,是阿新的私人教練說的,不信可以去b站搜下看看,可是很科學的,這樣的鍛煉方式,阿新已經堅持快三年了。
強烈建議大家鍛煉完,一定不能洗冷水澡。那樣會對肌肉損傷很大的。最好是有點燙皮膚那種熱水澡。當然了,要是你有條件,來個三十分鍾,那種浴缸泡澡,可以很好的緩解肌肉疲勞的。
要是有人說,我有經濟基礎的,那麽,來上一個全身精油按摩,最好是女技師,是吧!那個小手按的,susumama的,哎呀!不光光是肉體上的享受,還有心靈上的享受,是吧!
真宗的中式按摩,還是很不錯的,阿新就蠻喜歡的,有的時候,阿新會選擇去按摩按摩,放鬆一下的。
按摩完,渾身輕鬆的。再休息一會,不要太爽啊,感覺做那個都能延長時間呢!嘿嘿!
阿新想哪些健身器材可以鍛煉哪些部位,不用介紹吧,就算不知道的,也可以到b站自己搜下看看。
醒醒吧,少年!別在yy了啊!這些都是要有經濟基礎的,知道嗎?經濟基礎知道嗎?,就是錢啊,沒有錢,怎麽享受啊!是不是?好好奮鬥吧!為了好的生活質量。
其實健身不光光有這些好處,大家想想,夏天到了,穿著緊身的那種汗衫背心,把一身的好身材表現的淋漓盡致。有句話怎麽說的:夏天是播zhong的好季節,咳咳咳。
夏天麽。內心都是sao動的。咳咳咳。不是sao動,手誤,應該是躁動。好的身材,可以更好的吸引異性,這句話放在男人身上也是可以的。再舍得花點錢,出去獵yan,還不是一獵一個準,嘿嘿!
而且夏天穿的還少,是不是很方便的啊!就是安全措施,要到位啊!不然會很麻煩滴!嘿嘿!
當今這個社會,各種交友軟件層出不窮,各種娛樂場所到處都是,阿新想問問那些經常在外麵獵豔的朋友們。
在你們摟著別人的女朋友,老婆,尋歡作樂你儂我儂的時候,有沒有想過,你的女朋友,老婆,也可能在別的男人懷裏嗲聲嗲語呢!給你頭上增加點顏色,也不是不可能的。
“家裏紅旗不倒,外麵彩旗飄飄”是個男人應該都想吧!可是它的首要條件是家裏的紅旗不倒,更何況是進賊了呢!你家裏的那個黃臉婆在你眼裏可能是個黃臉婆,可是在別人眼裏,她就是個寶,知道嗎?
你也不用經常哄哄她的,一個禮拜有個二次,哄哄她,買個小禮物,在一些有意義的紀念日裏,買個小禮物,在家陪著她,教教孩子學習,要是良心發現了,幫著她做做家務,她就很知足了,不是嗎?
阿新的許多朋友,總是在阿新麵前抱怨,說自己老婆現在怎麽怎麽不知道打扮了,怎麽怎麽不出門了。
阿新想說,不是她們不打扮了,不是她們不願意出門了,她們有時間嗎?早晨起來給你做飯,你還嫌這嫌那的,挑三揀四的,你沒有錢的時候,不是也吃的這個麽?,怎麽了?
你的車子再好,有送孩子上過學麽?沒有吧!你父母她父母,你有多長時間沒有去看他們了,有的甚至連自己的孩子,穿多大的鞋子,都不知道,連自己的孩子幾年級都不知道。
有些男人啊,在外麵給別的女人花個幾萬塊。不就上個chuang,二個人,幾分鍾的事麽?給家裏的那個人買過什麽啊!還嫌棄不漂亮,你們不害臊,阿新都害臊。
估計很多的男人,都迷失在了,這樣的場景裏了。
在不同的女人麵前,征服她,那首歌怎麽唱的來著:我就這樣被你征服。
男人這個時候對女人說:跪下,給哥唱個征服,麻溜的啊!阿新最愛聽征服了。嘿嘿!
喔次哦,雖然阿新也喜歡聽征服,可是應該,先讓家裏的那個人,唱征服吧!是不是呢!
那樣子不是,更有成就感麽?想想就激動啊!
前幾天阿新在莫網站tenxu網,看見這麽個新聞:
莫人富二代看上了他們學校的校花,就準備了一個很宏大浪漫的場麵,準備告白了。
富二代:那個某某某,我喜歡你好久了,做我女朋友吧!
校花:你誰啊,我認識你麽,你喜歡我,我就要答應做你女朋友啊,你是哪個神經病醫院跑出來的吧!
富二代:我是某某某,我老頭子是某某某,老頭子公司規模有多大多大,銀行裏有多少多少錢,名下有多少多少房產。
校花:跟你有什麽關係呢,又跟我有什麽關係呢!
富二代:當然有關係,老頭子就我一個小孩,等他死了,他的全部財產都是我的了啊,你做了我女朋友和老婆以後,我的就是你的啊!
校花:你母親呢?
富二代:你別怕婆媳關係,那個老女人幾年前,就已經死了,放心吧!
校花:那我直接去找你老爸好了,我不單單可以,直接得到你所說的這些,還不用等,還可以直接有你這麽大的兒子,不是更好麽?
校花:兒子,先叫聲老媽聽聽唄,就當是,提前適應下唄!
富二代:一臉蒙逼……
吃瓜觀眾:一臉蒙逼……
阿新:也是一臉蒙逼……
但是說的也是實情,不是嗎?有捷徑不走,為什麽要繞道呢!
要是哪天,老頭子那方麵,不行了,還可以那個啥呢!兒子dai替下的呢!啊!
想想那個場景,就tmd熱血沸騰啊!什麽luan,什麽n。戲碼哎!嘿嘿!
