雖然這紫氣盧端根也不知道怎麽用，甚至是盧端根根本就不能感覺到它的存在。隻是感覺眼睛裏熱熱的，看東西看到清楚了一點。

    舞巫出現在舞巫身邊，看了看盧端根身上的氤氳紫氣存乎於眼睛之中，笑了一下：

    “說說，是怎麽聚集紫氣的？”

    “我怎麽知道？我就是用自己身體中的陽氣包裹住紫氣之後放在眼睛裏麵的，而且我又感覺不到這股紫氣的存在。到底成沒成啊？？”盧端根好奇的說道。

    “算是成功了吧~隻不過用紫氣蘊養你的眼睛的話也可以，以後就用這方法吧。紫氣的作用很多，記得每天早上都要來啊~那麽現在進行訓練的第一項，等到太陽到達正午之前，給我爬下山，我在山下等你.......”舞巫看著盧端根，笑了一下。

    呃......爬下去？

    盧端根看了看周圍，這裏應該是白山的後山，白山的後山一般是禁止遊人出入，因為後麵就是非常危險的絕壁！

    垂直豎立在地麵上的山體上隻有石頭和一些稍微有些小的突出的石頭，整個山體太過於垂直，邊緣也沒有什麽其他的山脈，所以這個地方很危險。

    而下麵的森林也是禁止遊客禁入的原始森林，受到政府保護的森林拉起了鐵絲網，裏麵也有很多的大型猛獸，所以一般也不可能有人往這邊來。

    “呃......不是往前麵直接下去嗎？？”

    “嗬嗬~”

    “.........”

    “這可是有將近八百米的高山啊，我又沒有什麽專業裝備，怎麽爬下去？？！！”盧端根震驚的看著舞巫，很明顯舞巫的意思估計是讓自己徒手爬下去吧~

    woc！！這是玩命兒啊！！！

    “怕什麽，我不是在這兒嗎？你隻管爬，我保護好你呢~~”

    “可我這完全沒有經驗啊~~”

    “你再囉嗦我直接扔你下去感受一下蹦極的感覺，怎麽樣？”舞巫看著盧端根，不像是在開玩笑啊~

    我.....

    爬！

    盧端根先huó dòng了一下自己的身體，希望別剛開始爬就掉下去了啊~~

    盧端根看了看山下那一片森林，山風呼呼的在自己的耳邊刮著，盧端根吞了吞口水，開始準備爬山......

    盧端根找了一個稍微好點兒的位置依靠這牆壁直接爬了下去，由於不敢看腳底下，所以盧端根走的很慢很慢，生怕一個不注意就直接掉下去了~~~

    這可是幾百米的高山啊，萬一這要是一個踩空不小心或者沒有力氣了........

    “記住啊，徒手攀岩攀登岩石峭壁時身體要自然放鬆，以3個支點穩定身體重心，而重心要隨攀登動作的轉換移動，這是攀岩能否穩定、平衡、省力的關鍵。要想身體放鬆就要根據岩壁陡緩程度，使身體和岩壁保持一定距離，靠得太近，會影響觀察攀岩路線和選擇支點。但在攀登人工岩壁時要貼得很近。在自然岩壁攀登時，上、下肢要協調舒展，盤眼要有節奏，上拉、下登要同時用力，身體重心一定要落在腳上，保持麵向岩壁、三點固定支撐、直立於岩壁、三點固定支撐、直立於岩壁上的攀登姿勢。”舞巫的聲音忽然出現在盧端根的耳邊，嚇得盧端根差點兒鬆手直接掉了下去。

    掉在岩石上稍微冷靜了一下，盧端根的臉色嚇得很白，吞了吞口水還是按照舞巫說的繼續去做。

    “手在攀登中是抓住支點、維持身體平衡的關鍵，手臂力量的大小直接影響攀登的質量和效果。因此，一個優秀的攀岩運動員必須有足夠的指力、腕力和臂力。對初學者來說，在不善於充分利用下肢力量的情況下，手臂的動作就顯得更為重要發。手臂如何用力，在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登時情況不同，前者要求第一指關節用力摳緊支點的同時，手腕要緊張，手掌要貼在岩壁上，小臂也要隨手掌緊貼岩壁而下垂，在引體時，手指（握點）有下壓抬臂動作，其動作規律是，重心huó dòng軌跡變化不大，節奏更為明顯。但攀登自然岩壁時其動作就變化很大，要根據支點不同采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、扒、捏、拉、推壓、撐等。”

    woc！！你就別拿度娘上的來教我了唄，早知道你要我爬山的話自己就開始學了，現在說有什麽用。

    山體上很多凹凸不平的石頭有些很結實有些很鬆，所以在盧端根下來的時候就十分的小心，因為這不是每一個人能夠想象要是一隻腳踩空的那種恐懼感，這一掉下去就是有死無生啊！！

    雖然知道真掉下去了舞巫肯定會救自己的，但是不管怎麽樣盧端根心裏硬是被嚇得不輕，而且剛剛踩到一塊石頭直接掉了下去，那一腳差點兒踩空！

    盧端根整個人身體靠在岩石上使勁兒的抓著，生怕落下去！

    woc！！玩命兒啊！！！盧端根欲哭無淚，現在他是真的想哭了，這種恐懼孤獨沒有辦法消除，一點一點的在盧端根的心裏滋生。

    可是想起昨天的幻境，想起父母親人和李君姝，盧端根咬咬牙，眼睛中的眼淚生生被咽了回去，繼續的攀爬著。

    “一個優秀攀岩運動員的攀登技術發揮得好壞，關鍵是兩腿的力量是否能充分利用。隻靠手臂力量攀登不可能持久。腳的動作要領是，兩腿外旋，大腳趾內側貼近岩麵，兩腿微屈，以腳踩支點維持身體重心，在自然岩壁支點大小不一和方向不同的情況下，要靈活運用。但要切記，膝部不要接觸岩石麵，否則會影響到腳的支撐和身體平衡，甚至會造成滑脫而使膝部受傷。另外，在用腳踩支點時，切忌用力過猛，並要掌握用力的方向。”

    凡優秀攀岩運動員，上、下肢力量是協調運用的。對初學者或技術還不熟練的運動員來說，上肢力量顯得更為重要，攀登時往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動身體。如果上肢力量差，攀登時就容易疲勞，表現為手臂無力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力。失去抓握能力後，即使有好的下肢力量，也難以繼續維持身體平衡。所以學習攀岩，首先要練好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量為主，再配合以腳腕、腳趾以及腿部的力量，使身體重心隨著用力方向的不同而協調地移動，手腳動作的配合也就自然了。

    “還有啊，差不多的要領都交給你了。正好你可以借助身體能量的巨大消耗消化掉你氣海內的能量，讓那些能量徹底變為你身體實力的一部分~~”舞巫笑著說道，接著就沒有聲音了。

    woc！！

    盧端根心裏好苦，可是也隻能麵對了。

    就像是舞巫說的，自己的強大並不是他能夠給予的，隻有借助她的幫助，然後自己慢慢的變強......

    對，我要變強！我必須得變強！！

    不管是李君姝當時心疼的眼神還是自己的自尊，都不允許自己再這樣懦弱下去！！

    不允許！！

    或許這就是自己想要變強的初衷，可這.......我要堅持下去，不管怎麽樣都要堅持下去！！！

    而舞巫雖然說完了，不過見到盧端根攀爬姿勢不正確的同時也在教導盧端根怎麽樣去協調自己的身體達到一個完美的地步，然後借助身體中的能量不斷的攀爬之中恢複體力。這是一個循環往複的過程。

    盧端根的頭上冒出大汗水，衣服都被打濕了，但是也慢慢的開始掌握要領，除了一次真的踩空了掉了下去！

    當時嚇得盧端根整個人都快昏過去了，硬是太上清心咒保持住了盧端根的清醒。所以這時候盧端根也在大罵了...

    你能想象到要掉下山的時候本來都要嚇昏過去然後又清醒，又嚇昏，又清醒......循環往複，特別是眼睛在看見地麵越來越大，越來越大.......

    盧端根表示，自己真的都快被嚇死了啊~~