第二百一十五章引體向上,不公平的判定
字數:3859 加入書籤
p> 不知道究竟是為什麽,在這次的男生引體向上的測試中,他們感覺到了不公平的待遇。
所有男同學都注意了,這次測試,所有人都隻能用那個最高的,其他的都不許用!”體育老師在盯完了女生們的跑步之後,便向他們走了過來,說道。
有的人還想說些什麽,但是體育老師則是置之不理。
首先,我給各位同學講一下關於引體向上怎麽樣去做才能夠做好做規範,且不累。”體育老師用響徹的聲音說著,“剛開始的時候,兩手用寬握距正握(掌心向前)單杠,兩腳離地,兩臂身體自然下垂伸直。這就是做之前的動作。”
那又是怎麽做呢?來,大家看好啊!”體育老師說著,還特地做了動作,不過他並沒有握住單杠,二十站在平底上指示著,“用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起,直到單杠觸及或接近。靜止一秒鍾,使背闊肌徹底收縮。然後逐漸放鬆背闊肌,讓身體徐徐下降,直到回複完全下垂,重複再做。”
好,就是這麽簡單,現在從你開始,一個個的來。每人做五個才能夠及格!”體育老師用嚴厲的聲音說著。
一聲令下,被點到了名字的高崎立刻站了過來。
他望著比他高出了一大截的單杠,微微皺眉,但還是決定嚐試一下。
高崎往後退了兩步,給自己助跑了一下,隨後用盡所有的力氣蹦起,伸直了雙手想要握住單杠,可是,他終究沒有夠到,摔了下來。
嘶……”摔倒的高崎,感覺到了自己的皮膚已經擦破,不由得輕聲一叫。
體育老師看到了這個場麵,眉頭越皺越緊,不滿意通通寫在了臉上,“怎麽這麽笨!練單杠都夠不到,上一邊站著去!”
高崎慢慢從地上爬起來,拖著疲憊的身子慢慢的走了過去。
其他的同學看到這幅模樣,也不禁煩了糾結。
體育老師在此時此刻,一點都不通情達理。
下一個!”體育老師絲毫不顧別人的反應,厲聲喊出來了下一個人。
此時,筱瀟走了出來。
筱瀟看了一眼單杠,輕鬆一跳,雙手就握住了單杠,一下子做出了五個。
體育老師點點頭,“不錯。你合格了,站在左邊吧。”
是。”筱瀟點點頭,站在了體育老師的左邊。
他還時不時的看向受了傷的高崎,不免微微皺眉。
在接下來的時間裏麵,所有個子高的男同學幾乎都輕鬆過關,然而因為個子矮而夠不到單杠的同學,則是通通被判為不合格。
甚至,有的個子矮的同學,體育老師連看都不帶看一眼的就直接判定對方不合格。
現在,你們已經比好了。所有同學都準備好,現在我要說一下,你們合格的同學,可以休息了!但是……向那些不合格的同學,都給我排好隊,站在太陽底下做俯臥撐!做不夠三十個標準的俯臥撐,都不許休息!”
是!”
所有不合格的男生都站在了太陽底下,準備開始做俯臥撐。
看了他們做了幾個俯臥撐之後,體育老師不禁皺眉。
都給我停下!”
聽到老師憤怒的聲音,所有人都不敢再說些什麽,隻好停下自己的動作。
你們做的這叫俯臥撐嗎?一點都不標準!”體育老師氣惱的說道,“雙手支撐身體,雙臂垂直於地麵,兩腿向身體後方伸展,依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡,保持頭、脖子、後背、以及在一條直線上動作重點:全身挺直,平起平落。”
兩個肘部向身體外側彎曲,身體降低到基本靠近地板。收緊腹部,保持身體在一條直線上,持續一秒鍾,然後恢複原狀。”體育老師講解道。
然而,所有的男同學都是聽得一臉茫然。
聽明白了嗎?”
明白……”
那就開始!我看誰做不標準,就再給我做五十個!直到做到標準為止!”體育老師眼睛瞪得,看著有一些嚇人。
所有的人都點了點頭,繼續開始做他們的俯臥撐。
兩臂伸直撐地,手指向前,兩臂距離同肩寬或略寬於肩。兩腿並攏伸直,腳趾支地。身體垂直,從頭到腳成一直線。和腰部既不能弓起,也不能塌下。然後屈臂,身體降至與地麵平行,隨即伸直兩臂,撐起身體,胸大肌極力繃緊,稍停,再屈臂重做。身體撐起時吸氣,下降時呼氣。”體育老師在他們麵前晃悠著走著,“直臂支撐的開始姿勢,應使肩部的垂線在手掌支撐麵之前,這樣才能使胸大肌得到充分的鍛煉。身體下降時,除兩手、兩腳趾支地外,身體其他部分都不得接觸地麵。身體下降與撐起時,動作應平穩,從頭到腳應始終保持一條直線。隻有在最後一二次撐起時(即力竭的情況下),才允許塌腰,俯臥撐時上臂應靠近體側。”
五個標準的姿勢下來,高崎已經開始冒虛汗了。
他本來就擦傷了的皮膚,現在做那麽多俯臥撐,真的是要了他的命。
但是,麵對他的體育老師,他竟然不敢發出抗議。
不敢告訴他,他需要休息……
都給我好好的做!你看看你們做的,一個比一個差!再做這麽差,你們下一節課也不要上了!都給我在這裏做俯臥撐!直到做好為止!”體育老師看著他們做俯臥撐的樣子,越來越氣惱。
他不明白,他是怎麽教出來的這一批體育這麽差的學生!
他從來都沒有見過,這麽差的一個班級!
跑步跑步不行,單杠單杠不行,現在就連最基本的俯臥撐都堅持不住。
每個人的身上都冒出來了汗水。
正在做俯臥撐的所有男同學,臉上流出的汗水都可以洗一個頭了。
甚至連前方是什麽,都看得不夠清楚了。
在這一刻,他們在心裏麵判定,體育老師是一個非常不公平的老師。
他沒有深刻的想,他們適當的運動量。
沒有去想,他們的身高差距。
沒有去想過,他們此時此刻的身體,能不能夠堅持到,他所說的地步……
高崎咬牙忍著,可是,他越來越看不清楚這個世界,漸漸的合上雙眸,昏了過去……</p>