相信我們每個人有過這樣的經曆，一直想著要做一件對自己很重要但不緊要，自己對這件事情好像從過往的人生經曆來看，也沒有那個基礎，比如說要堅持跑步遊泳來減肥，學習一門外語。從以往的人生經曆或者身體狀況來看好像沒有那個基礎來做這件事，所以每次隻是說說，從來不開始這件事。

    我下麵從自己的人生經曆來給大家講一下，我是如何做到堅持跑步的，雖然我也沒成為跑步達人，但至少現在可以做到每周跑三次，每次5公裏以上。從小我就不是一個擅長任何運動項目的人，從小學大學，也沒怎麽參加體育運動，甚至連一次跑步都沒超過800米。從小到大短跑50米從來沒及格過，像我這樣沒有運動天賦的人現在都能做到這樣，我想你們肯定能做到的。

    工作幾年之後，由於長時間沒有運動，身體出了一些毛病，我病故我在。由於剛開始工作，就沒在意關注身體健康的事情，通過這次生病於是讓我認識到運動對於健康的重要性。第一次圍著學校操場跑了5圈，我的腿整整痛了一個禮拜。然後第二次開跑和第二次相差了2周，我想放棄，跑步讓身體極度的舒服，呼吸不暢，腿和膝蓋酸痛。就隻是一公裏而已都讓人那麽的不舒服，後來我就在想告訴我的身體我的膝蓋和腿說，我隻是跑一公裏而已，你們不要來阻止我，至少有半年每次才跑一公裏，讓我的大腦和身體產生了很好的合作。半年之後，才開始慢慢增加長度。對於不擅長的事情的開始，都有一個讓身體和大腦產生一個不太愉悅的開始，他們會排斥，但是隻要你多試幾次，他們就被你馴化了，會慢慢聽從你的安排，從最小最小的目標任務開始，切忌不要一開始就要設立非常宏偉的目標，這隻會適得其反的。

    寫作也是我一直不擅長的，這也是我要開始寫作的原因之一，人總有一些想要表達的思想，想要找到一個可以存放的載體。不為了別人而寫，或許是為了自己而寫，隻是想讓份堅持變成一種習慣，變成如同一日三餐的習慣。我希望我能做得到。像這樣普通的人都可以做得到，相信大家也可以做得到。人生每做一個重要的決定最好的時刻，就是當下，一切從現在開始，都不晚！