張凡一直往上遊走，一塊巨大的峭壁擋住了他的去路，高達數十米，水都是從地下一個很扁的裂縫中流出，知道顯然是鑽不過去。    ●s6唯bm一正版，8c其他@都是盜版    張凡對著鏡頭笑道：“這是一塊巨大的峭壁，其他地方顯然是沒有去路，但是我可不想白白走了，但是我不推薦一般人攀爬懸崖”    “因為沒有防護措施下，這重攀岩已經是屬於極限運動了，叫徒手攀岩，徒手攀岩就是利用然形成的裂縫，突出的石頭，洞穴等徒手攀爬的運動”    “徒手攀岩，屬於攀岩的一種形式，一種戶外的極限運動，不借助任何輔助工具也不用任何保護措施的攀岩，這樣的運動對攀岩技巧要求極高，同時也是對心理考驗的極大挑戰。”    “這項極限運動不允許有任何失誤，一旦有一丁點的失誤，你就不可能像遊戲一樣，可以存檔重來，你在進行這一項極限運動不能有半點分心，失敗就等於永遠的失敗，沒有再讓你重新來過的機會，隻有上山的路，沒有後退的選擇，一旦開始攀登懸崖你就沒有回頭路，隻能攀登到終點”    “因為其危險性極大，這一項運動被列為世界十大極限運動之首，”    “徒手攀岩就是不加輔助攀岩工具和保護措施的攀岩運動，因而具有極大的危險性，名列世界十大危險運動之列。但是，徒手攀岩正以其特有的魅力，突出的個xìng gǎn染著人們，參與攀岩，會讓人在與懸崖峭壁的抗衡中學會堅強，在與大山的擁抱中感受寬容，在征服攀登路線後享受成功與勝利的喜悅。”    “在歐美、前蘇聯及亞洲的rì běn、韓國，攀岩運動已相當流行，當今世界攀岩水平數歐美特別是法國與美國最高，法國相對在人工岩壁上占優，美國在自然岩壁稱強。在亞洲，rì běn、韓國水平較高，他們有些選手已達到世界水平。中國大陸、香港及台灣的水平大體相當，同屬亞洲中流水平。”葉落一大串話不停的道。    “在我國剛剛興起，但是並不缺乏攀岩好手，就比如我”    的好好的，張凡話風突然轉變，咧嘴一笑露出一口大白牙。                            張凡臉不紅心不跳，繼續昂首看著懸崖道：“攀岩前要換上適當的衣服，huó dòng關節，放鬆肌肉，調節心理，使自己處於靈活的狀態，依靠自己的力量和智慧來挑戰絕壁。在攀岩的過程中必須時刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。”    “徒手攀岩要求人們在各種高度及角度的岩壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技於一身，是一項刺激而不失優美的極限運動，被全球的攀岩迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。雖然，近年來攀岩已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運動，越來越多的人從攀岩運動中體驗到了獨特的樂趣，但是徒手攀岩對人的體能、膽量、身體協調性和柔韌性的要求極高，但是要記著對於那些沒有經過係統的專業訓練的初學者來無疑是危險重重。”張凡慎重的對觀眾警告道。    huó dòng了一下四肢，熱好神後，張凡貼近懸崖開始攀爬。    用手抓住岩石的凸起部分。    用手摳住岩石的棱角、縫隙和邊緣。    在抓住前上方牢固支點的前提下，臂貼於岩壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和臂使身體向上或向左右移動。    張凡利用側麵、下麵的岩體或物體、以手臂的力量使身體移動，將手伸進縫隙裏，用手掌或手指曲屈張開以此抓住岩石的縫隙做為支點，移動身體，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。利用自身的柔韌性，避開難點，尋求有利的支撐點。用腳尖或腳跟掛住岩石，維持身體平衡使身體移動。踏利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。                                    一個倉促張凡看見彈幕差點都掉下來了，頭上掛滿黑線，大喊道：“我可是有家室的人，你們自重，不然心我回去吃了你們這群皮皮蝦”                    “臥槽”這是張凡心裏的唯一想法    繼續攀爬，各種靈活的動作，常人沒有辦法完成的動作，全部都讓張凡完成了，看到觀眾驚奇連連，很快葉落就爬到頂端，也是最難的一部分。    一塊半圓突出的岩石在懸崖頂部，看的觀眾心驚膽戰。    張凡完全沒有擔心，縱身一躍雙手抓住懸崖裂縫，身體完全在空中掛著，隻有雙手支撐，他現在掛在懸崖突出的岩石下麵，身體一蕩，開始像秋千一樣搖擺，觀眾都不忍就屏幕了，太刺激了，要是張凡掉下去，絕逼要死。    隻見張凡利用慣性越晃的幅度就越大，當下一次晃到後麵的時候，張凡手上突然發力，放手順著空中一轉，眨眼之間雙腿扣著懸崖頂端突出的地方。                    直播間被彈幕無數的“666”和免費的竹子刷屏了，不關閉彈幕根本看不見張凡的臉。        正在倒掛著的張凡，彎腰上去了，躺在太陽地下喘氣，“太刺激了！”這是他上來後的想法，他沒攀岩幾次，搞一個這麽刺激的動作，那怕他上來後也不禁後怕。