卡林頓訓練基地，李帥完成了一天的單獨訓練。

    克萊格再三囑咐李帥不要練得太久之後，已經離開了訓練場，小喬尼這個小家夥當真來“監督”李帥訓練了，不過就在剛才，小家夥滿臉不甘地被他的父親喬尼拉回家，寫作業去了。

    李帥著在球場等待著博格巴到來，然後開始今天的加練。

    這次博格巴沒讓李帥等多久就出現了，兩人先是做了半個鍾頭的長短傳，傳接訓練，練習傳球的準度，以及停球的穩定性，還可以提高兩人在球場的默契度。

    這樣無人防守下的傳球，對於兩人完全沒有難度，但是沒有難度，不代表不需要練習。

    就比如這其中涉及的停球，看似簡單，其實裏麵的學問蠻大的，什麽時候用腳被，用腳弓，胸脯，甚至腳外側，膝蓋都是很有講究的，隻有平常多練習，才能在比賽中，能夠用最好的方式停好皮球。

    停球是基礎，沒錯！

    但是隻有停好球，才能夠讓球員有時間從容調整，以及處理接下來的動作。

    好的停球，會讓你無論是過人，還是射門，都事半功倍。

    糟糕地停球，則會讓你事倍功半，簡單的例子，停球在身邊，和停到幾米遠，哪個好處理，哪個適合你做下一步動作，一目了然，有的時候甚至可以在停球的一瞬間，做出過人的動作。

    這也是為什麽李帥的基本功已經相當出色，卻還要用半個鍾頭來加練的原因。

    隻有精益求精，才能在球場上發揮自如。

    不過這樣的練習還有些不足，因為他們是在無人防守的情況進行的傳球，如果在球場上，麵對防守隊員的緊逼，是否依然能給隊友傳出精準的好球，還是未知之數。

    好在辦法總比困難多，李帥在昨天博格巴答應一起加練的時候，就已經想好了腹案。

    先是在他們的前方，分別設置三個一定距離的障礙，兩人三十秒之後互換攻防，將球傳到預設的障礙物處，一米範圍算合格，半米算優秀，命中障礙算完美。

    李帥的這個辦法，很好的勾起了博格巴的興趣，這家夥相信，如果是原地攻防，李帥失去了速度的優勢，他依靠身體的優勢，沒理由會輸，於是提議道：“輸得一方，請一頓大餐。”

    李帥哪裏會不知道這家夥想些什麽，不過有個賭注，增加一下訓練的積極性也不錯，笑了笑同意了。

    訓練開始，李帥先攻，博格巴防守。

    博格巴不是一個出色防守者，但是不得不說，在沒有加速的情況下，李帥想要原地擺脫博格巴，還是相當困難的，若是直接傳球的話，這家夥身高體壯，一雙大長腿，能夠很好的封住李帥傳球的線路。

    不過李帥防守博格巴，同樣沒有讓這個家夥討到便宜，他雖然身高體重都不如博格巴，但是李帥對於防守有著他的一套方法，麵對博格巴這樣的球員，李帥選擇敵進我退，敵退我進，盡量不與對方身體對抗，然後伺機鏟搶。

    或者通過他的速度和身體的靈活，以及防守站位和預判，進行攔截，破壞對方的傳球。

    大半個鍾頭下來，兩人可以說是棋逢對手，都是使出了全力，弄得大汗淋淋，在這樣的對抗下，無論對於體力，還是精神消耗都是巨大的。

    兩個家夥此時都癱坐在球場上，大口大口的喘著粗氣。

    至於輸贏，減去失誤以後，李帥是1個合格，4個優秀，5個完美；博格巴則是5個合格，3個優秀，2個完美。

    單從成功率來說，兩人不相上下，但是硬要分個高低，從精準度來說，那毫無疑問就是李帥勝出。

    “謝謝你的慷慨，保羅！”李帥微笑地看著博格巴說道。

    盡管嘴上這樣說，李帥心裏卻是嘀咕道：競技運動果然身體才是根本，沒有好的身體，有再牛掰的技術，也是枉然。

    李帥雖然最終獲勝，但是博格巴這家夥也沒有少讓他吃苦頭，少了速度的優勢，博格巴運用他那“人形野獸”般的身體，好幾次李帥做出的技術動作，都被這家夥用身體擠壓得變形，甚至破壞。

    好在對於防守，李帥有著自己的一套，優勢互補，才堪堪獲勝。雖然知道急不得，但是李帥不由再一次感慨，真的好想快點恢複前世兵王時期，那副身體的強度。

    與李帥不同，博格巴這家夥現在滿心鬱悶，原本以為吃定李帥的他，翻了翻白眼，嘴裏卻是不服輸道：“馬上我們要練任意球，敢不敢比這個？”

    所謂任意球，是一種可以隨意處理皮球的方式，一種在犯規後重新開始比賽的方法。

    根據進攻方主罰隊員觸球次數和人數的不同，任意球可以分為直接任意球和間接任意球。

    直接任意球往往會被本隊腳法出眾的一名或數名隊員包辦，而需要進行周密部署和賽前演習的間接任意球，則是定位球向運動戰的延伸，需要良好的戰術意識和配合能力。

    這裏要說的直接任意球！

    現代足球對於防守的要求達到空前高度，實力相對較弱的球隊，往往會囤積大量球員，在本行後場，擺放架勢，全力防守。

    由於防守的球員，多於進攻的球員，要想打破對方球員的防守，就會變得十分困難，出現僵持的局麵。

    這個時候，球隊之中，有一名任意球大師，往往可以憑借他出眾的腳法，瞬間改變比賽、扭轉戰局。

    比賽繼續發展，如果是實力強的球隊，比分落後，他們自然會在進攻上，投入更多的兵力。

    在投入更多的兵力之後，本方的防守必定會出現空檔，固守的一方，很可能就會抓住這樣的瞬間，通過簡潔高效的傳球，發起快速反擊，擴大比分。

    反之，實力相對較弱，選擇固守的一方被攻破球門，那麽他們的麻煩就更大了，不僅戰術安排被打破，還不得不從防守的一方，被迫成為進攻的一方。

    他們實力本來就相對較弱，防守的人數再減少，那麽同樣是打反擊，怎麽看都是實力強的一方，效率來得要高些。

    還有一點就是，無論是強隊，還是弱隊，倘若你的球隊之中，有一名出色的任意球大師，會讓對方球員，在本方禁區前沿防守的時候，因為忌憚犯規之後，被判罰任意球，從而不敢輕易下腳。

    這讓作為持球的球員，無論是想要傳球，還是過人都有了更多的選擇空間。

    正是出於這樣的考慮，李帥才有了練習任意球的想法，不僅豐富了作為一名前鋒的進攻手段，而且還能避免被過多的犯規。

    不過博格巴這個時候，提出用任意球來比試，李帥倒是被博格巴問住了，心裏對這家夥報以鄙視，不就是一頓飯嘛，要不要這麽無恥。

    李帥在昨天已經告訴過博格巴，他從來沒有練習過任意球，然而這家夥居然好意思提議比這個，這tm滿滿的套路，誰tm說黑小夥，心思純淨來著……哥們抽不死你……

    李帥看著博格巴一臉的自信，顯然這貨有專門練過，不過李帥也是個不服輸的家夥，依然微笑道：“沒問題！”