許多福自覺要柔和一點, 所以麵對集合在食堂門口的患者們的時候，臉上帶著親切的笑容：“走, 我帶你們去看日出。”

    眾人：“……”

    許佰：？？？你說這個借口是要逆天嗎？

    f市是個什麽地方呢？這個地方山巒起伏，常有大霧, 適合看日出的地方需得是高山、山嶺, 且要看日出這個點起床就不夠看了，要四點半起床，五點鍾爬到山頂才能看到最美的日出畫麵。

    哦, 還有一個前提條件。

    天氣好。

    今天, 一看就是個陰天。

    許多福絲毫不在意看過來的飽含著各種深意的目光：“好了, 出發吧！”

    其太過自信, 太過坦然的樣子讓許佰這個專業攝影師都產生了一瞬間的恍惚。啊喂, 難道我從前的f市日觀看的經驗是錯誤的嗎？連專業攝影，不知道拍了多少日出的許佰都懷疑自我了，眾人當然也動搖了。

    考慮到大家的體力, 許多福沒有帶著他們去妙濟觀, 平時她、許佰和邵卓群都是從中醫館出發, 穿過福興村, 疾走至妙濟觀下的一坡階梯, 從階梯上爬到妙濟觀的前的大片空地，在那裏晨練。

    全程疾走大約需要三十幾分鍾。

    如果讓這群疏於鍛煉的人走這樣一趟, 隻怕回來的力氣都不知道有沒有, 更別說到了之後還要鍛煉了。

    許多福直接帶著他們從食堂旁的小路出發往山上走, 這一段路非常的平緩, 僅有某些路段有一點點的坡度。一路上走過了茄子地、路過了皂角樹，看到了大片的番薯地，走到稻田的時候眾人已經徹底清醒過來了，看到大片綠色的水稻不由得都發出了幾聲驚歎。

    目前住在中醫館的椎體病患者基本上都是城裏人，例如邱珊珊，長這麽大還沒有真正瞧見過麥田，或許曾經路過遠遠看到過一眼，但從未這樣近距離的接觸過。

    大家偶爾停下來，去摸一摸路邊的作物。

    許多福沒有製止他們，甚至考慮以後晨練也走這條路線。

    張學旺是個對農田比對老婆更熱切的人，他是打心底裏愛侍弄莊稼的，脾氣那麽好的人，因為朱伍一群人笨手笨腳捏死了菜苗都要黑臉。脾氣火爆的人發火不新奇，也不可怕，恰恰是老好人發起火來最可怕，那火焰跟要燎原似的，嚇得一群想要偷懶耍滑頭的閑漢成了縮成團的鵪鶉，從那以後就知道寧可坐在一旁閑著啥都不幹，也比謔謔莊稼偷閑來的合適，這是逆鱗，張學旺見到得把人生撕了。

    這樣一個人對莊稼、對田地是有高標準的，所以農田打理的格外的幹淨，一排一排的綠苗種得非常整齊，中醫館的田一塊一塊的也規整，犯不著一塊田裏東種點這樣，西種點那一樣，作物都是分開種的。這樣，觀賞的效果就好。

    眼睛看著舒服，鼻子裏嗅到的味道也令人覺得舒服。

    那幹什麽不走這條道呢！

    妙濟觀清晨的香火氣也不好割舍，那就兩邊走吧！兩條路線換著來，也有新鮮感。

    大約走了十來分鍾的，來到一處寬敞的空地的時候，一個個人的臉上再無清早被喚起來的不樂意了，都帶著笑容。

    許多福淡定的扶著一株老鬆樹眺望遠方，半響之後攤手：“可惜今天天氣不好，看不到日出。”

    ……講講道理，就算天氣好這地方也看不到日出的，你再怎麽眺望對麵也tm是你一座山的山腰。

    f市山巒起伏，中醫館的這片山林比之後麵這座大山、深山，那就是小蝦米，就算你爬到山頂，也不能越過後麵這片山林瞧到從雲層裏冒出頭的太陽。

    眾人：“……”

    許多福繼續說：“既然來都來了，不如活動活動？！”

    盡管你一本正經，可是這套說辭還是好假……

    “……”

    邱珊珊呐呐的跟旁邊的許弟弟吐槽：“……我懷疑請假一個月來這裏的正確性。”

    許佰：“……”親姐耳朵特別靈的事情，我還是不要告訴姍姍姐好了……over了她一個，自己還能賴活著，這叫做保存革命的火苗。

    許多福嘴裏的活動，實際上是一套操。很多書籍中都記載有椎體功能鍛煉的方法，許多福參考之後在係統的配合下排好了這套椎體操，主要是最大限度的讓椎體進行功能鍛煉。

    首先他們要做的就是一套頸部保健操。

    骨、關節運動是靠肌肉的收縮、牽拉完成的，生活中由於某部位受涼、勞損或某一個姿勢保持的時間過長，一個方向的肌肉收縮牽拉過長，就發生椎體結構因牽拉而出現改變，或變直、甚至反張、側彎等等，形成椎體病。

    通過功能鍛煉，重點是糾正椎體結構的異常改變，恢複頸部各個方向力的平衡，作用就比較多了：如緩解肌肉緊張、改善血液循環、強生健體、舒筋活絡、消除無菌性驗證等等。

    重症患者、急性發作疼痛較重的要以休息為主，不能做功能鍛煉或者隻能做部分的功能鍛煉，許多福這次‘晨練’挑出的患者總共有七個，僅僅有一位職業為司機的男士不能做完全套椎體操，許多福隻教給他幾個動作，主要讓他稍微活動活動筋骨。

    除了他格外輕鬆之外，其他人也覺得並不勞累，許多福今天教他們的隻是一套操的要領，保證各個動作是規範的，如果方法不得當，功能鍛煉不僅起不到好的療效，嚴重的甚至能讓症狀加重。

    許多福排的這套操是分節的，針對不同類型的患者，如椎動脈型頸椎病患者，他們做旋轉動作會誘發頭疼，所以他們做的這一節中就沒有旋轉的動作。

    就是因為各人病情的複雜性，身體素質也不同，許多福才會整整琢磨了一個晚上，雖然整體的作息時間表幾乎是一致的，可是針對七個人其實是七套完全不同的方案。

    目前，許多福這種費神費力的做法，僅僅隻有李人傑意識到了，因為隻有他拿到‘作息表’的細綱，複雜到他掃一眼都覺得頭皮發麻。

    七點半，運動完畢。

    許多福：“各位休息一會，八點鍾吃早飯……哦，對了，今天天氣不好沒有看到日出，我們明天再繼續。”

    “……”

    ……求你別提這茬，放過這該死的日出吧！

    出乎許佰的意料，七個患者中沒有任何人直接對許多福提出異議，雖然私下裏有人跑來問他這個‘晨練’要持續多久——任何鍛煉都要持之以恒，堅持不懈。

    許多福要做什麽事情，絕對不會中途放棄。

    這幾乎是不會思考的，許佰就能告訴他們：肯定持續到你們出院為止。

    許佰發現，雖然大多數人都會對早起感到不適應，卻沒有人直接表示不參加訓練，特別是在他解釋了這是椎體病治療的一部分之後。

    許佰私下裏問邱珊珊。

    邱珊珊還特別奇怪的看了他一眼：“如果醫生值得相信的話，沒有病人會不聽醫生的話吧！而且多福做的這些，明顯就是為了我們好啊！你都不知道，一個焦慮的患者能找到一個真正的好醫生有多難。”

    許佰：“……”

    真是小看了親姐……

    病人們都是因為信任親姐啊……

    不知道怎麽的，看著邱珊珊理所當然的神情，許佰身體裏湧出了一股巨大的自豪感，直直的衝到了他的腦子裏，‘劈裏啪啦’的全部一起炸開，炸得他腦子裏嗡嗡作響。

    許佰說不出來這是一種什麽樣的情緒，他特地去找了黃州，讓他幫忙炸幾根油條。

    油條這種食物一般是不會出現在中醫館的菜單上的，不過這東西許多福特別愛吃，小時候家門口有一對賣早飯的夫妻，賣油條、包子、粥、鹵蛋齊全，許多福就愛點油條，油條切成段泡進豆漿裏，也不泡死咯，有點脆的時候就撈出來吃，她就愛這一口。

    那時候許多福的食量比較大，油條一根又吃不飽，兩根就超出了她的早飯的限定金額，因此，她不能每天都吃油條，多數時候還是饅頭加粥。

    這能吃得飽。

    油條泡豆漿因為不能每天吃到，所以更好吃了。

    長大之後，反而很少碰到有早餐攤賣油條的，就算有也因為炸油條的油反複利用，看起來就不健康而沒有什麽胃口。

    許佰將裝著一截截切好的油條的大盤子推到許多福麵前，拿了她的餐盒給她打了一碗豆漿，還加了一勺糖。

    許佰有點小激動：“姐，你辛苦了！我特地讓黃師傅炸了油條，你嚐嚐！”

    許多福將一盤子油條全部倒進豆漿裏，又用筷子將漂浮在表麵的金黃色油條一個一個摁進豆漿裏，這才抬眼優哉遊哉的看著許佰：“有什麽事情就說~”

    許佰莫名其妙：“我沒什麽事情啊！”

    “真沒事？”

    許佰：“真沒事。”

    “哦，”許多福掃他一眼：“無事獻殷勤，非奸即盜。”

    許佰：“……”

    狗咬呂洞賓，不識好人心，哼。

    ……有本事這話你接過盤子之前說呀！那這盤油條倒掉也絕不給你吃！

    如同一盆涼水澆在頭上，什麽崇拜、自豪的激動全消散了，許佰冷哼一聲，夾了一筷子鹹菜，叼著饅頭氣呼呼的走了。

    許多福撈起豆漿裏麵的油條，咬了口，眉眼彎彎，好像一個晚上不睡累積的疲憊都煙消雲散了一樣。

    滿足的歎息一聲，許多福笑了：“傻小子哎~”(www.101noveL.com)