身材管理對女性來說，可以是個永恒的話題。

    長得漂亮確實就是占便宜, 而世界上沒有醜女人, 隻有懶女人。餘姚華這樣覺得自己已經可以永遠喪下去的人，在某一時刻也會突然的覺得自己還能再搶救一下, 否則她不會鼓起勇氣來中醫館。

    餘姚華最初也去過參加過健身訓練、減肥夏令營等等能甩肉的活動，但基本沒有什麽效果, 就算減掉了一點，之後還會迎來一波□□的反撲, 辦法嚐試了一千種，效果小得可憐。最近和在朋友的聊天中, 談到肥胖也是病嘛！建議她不如早專業的醫生看看，又知道她不愛見人喜歡縮著的性格, 推薦了位於鄉村中的中醫館。

    餘姚華到達中醫館的第一天中午就吃上了一頓豐盛的午餐, 她覺得特別的神奇，因為中醫館的午餐盡管低鹽膳食，限製了辛辣、刺激性的調味品, 基本就是食物的原味, 意外的卻並不難吃, 說並不難吃都是虧心了，其實應該說是意外的好吃。

    餘姚華從前也吃過低熱量、低脂肪膳食, 吃了幾頓就覺得嘴巴裏能淡出了個鳥來，忍不住都偷偷給自己加餐, 這種膳食吃多了也膩, 她也嚐試過‘辟穀’, 但餓狠了又迎來暴飲暴食的反撲。

    餘姚華算是個例，她是第一個到中醫館來看肥胖症的。中醫館吃飯，都是自帶餐具，但食療方的膳食所用的餐具是中醫館提供的，她的餐點不能由自己做主，黃州給配好餐之後，她直接取走飯盒就好了。

    為什麽說這一頓是豐盛的呢？

    許多福的在配餐的時候，按餘姚華所需熱量的70%供給，保證蛋白質的攝入量，脂肪的供能在總熱量的10%~15%的樣子，避免油煎、油炸等烹調方法，選用低脂肪肉類，比如第一餐選用的肉食就是河蝦，早上剛從水庫裏麵撈上來的，非常的新鮮，這種食材高蛋白低脂肪，而且是難得的美味。

    黃州撈得多，做了一道醬油烹河蝦，配給餘姚華就是水煮河蝦，鮮得很。

    主食是穀物混合的米飯，也就是雜糧飯，這是現成的，中醫館的每天的米飯蒸了幾種，供給不同的人群，穀物可以供給碳水化合物，不過供給要適量，黃州還開玩笑說，這是他第一回連舀米飯都要看克數，還挺新奇。

    蔗糖、麥芽糖、果糖、蜜餞、甜點心等，中醫館的食堂是常備的，不過這些東西餘姚華一口都不能沾，因為這類食物容易引起脂肪的沉積。

    配菜有小白菜、白蘿卜等，這倒不新奇，小菜餘姚華沒少吃，關鍵是安安靜靜呆在飯盒裏麵的食物，每一樣都展露出兩個字——新鮮。現做現吃，食材用得好，看著就有食欲，吃起來更是舒服。

    這還不叫豐富，什麽叫豐富呢？！

    餘姚華知道食單上還配有水果，給她做間食，反正是不會讓她真餓著的，但間食也不是隻有水果，總之每天每頓吃的都不一樣。

    因為多吃醋及酸味食物比較好，食醋中含有氨基酸，除了可以促進體內過多的脂肪消耗轉變為體能外，還可以使得攝入的脂肪與蛋白質等營養物質新陳代謝順利進行，達到良好的減肥作用。

    餘姚華悄悄看了一眼食單上的晚餐，上麵標注了這是一道‘食療方’，叫做山楂燒魚頭，上麵寫的可以活血化瘀，消積導滯。

    ……好期待。

    吃完午飯的餘姚華回到了自己的房間，坐在院子裏曬著太陽，慢慢的吃著桃子想——這大概是最幸福的減重之旅了罷！

    即使減不下來，能吃到這麽美味的食物，住著這樣的房子也很棒了。

    餘姚華的晚飯時間比中醫館正常的開飯時間要早半個小時，吃過晚飯之後，她好奇的看著護士小姐提著一壺水過來，然後兩個大男人弄了個木浴桶進門，她猜測男人都是中醫館的員工。

    “餘小姐！”

    餘姚華遠遠站在院子裏的，也沒問這是幹什麽，有人來了她就讓開，免得自己龐大的軀體擋著人家做事，見到比較熟悉的許多福才說：“我平時不愛泡澡，浴桶弄來我大概也不常用，給我是不是有點浪費呀？”

    這位餘小姐一進中醫館就預存了一筆錢，許多福計算了一下，這筆錢可以讓她在中醫館居住兩個月，住宿、餐飲、藥費、治療費都盡夠了，跟她交流途中從頭到尾也沒有提一個錢字，可以肯定的是她不差錢。

    餘小姐好像沒有上班，許多福也不知道她是做什麽，這個人好像也沒什麽脾氣，許多福忘記了跟她說要用藥浴法治療的事情，特地過來一趟好跟她說明，浴桶先送過來了，她都不知道送浴桶來幹嘛，就讓開隨中醫館的人將浴桶往洗浴間放，也是夠心大的。

    許多福：“不會浪費，送浴桶來肯定是有原因的，餘小姐你從前嚐試過藥浴法嗎？”

    餘姚華還真沒有。

    從前，餘姚華用過的減肥方式，主要以減少飲食、增強運動為主，也就是俗稱的‘管住嘴、邁開腿’了，但無奈她本人堅持不下來。其實照許多福來看，也不怪餘姚華堅持不下來，最主要的原因是她的減肥之路比別人要艱辛，當別人已經有比較明顯的效果的時候，她效果就特別不明顯，這樣當然會消磨她的熱情，動搖她的意誌。

    不過再怎麽胖，餘姚華都沒有想過要通過手術來解決肥胖的問題。

    每個人體質不一樣。

    餘姚華除了‘管住嘴、邁開腿’之外，還需要配合其它的療法，藥浴法就是其中一種。許多福選了適合夏天使用的藥浴方，用冬瓜皮、茯苓、木瓜三種，水煎後去渣，將煎液倒入溶水中，每日沐浴一次，20~30天為一個療程。

    冬瓜皮取新鮮的效果尤佳，因此，張學旺今天特地去摘了一個大冬瓜，晚上中醫館的食堂有一道素燒冬瓜的菜，瓜皮就給芳芳拿去煎藥液了。

    餘姚華聽了解釋，雖然覺得新奇，但沒有不應的，反正夏天都天天都要洗澡的，煎液又不需要她自己弄，沒給她帶來任何的不便。

    許多福順便將芳芳介紹給她：“這是負責你的兩位護士之一，你的床頭有按鈴，有需要的話你可以按鈴呼叫我們的員工過來，住宿樓這邊白天晚上都有人在。”

    除了提燈男神餘浩之外，中醫館這一次還招聘了六個護士，人多起來，汪洋提議進行責任製分配，兩名護士負責一橫排住宿樓的患者，現在餘姚華住進的這一排，就歸芳芳和一個新來的護士負責。

    芳芳幫著餘姚華調好了熱水出來，拉著許多福問：“許醫生，這冬瓜皮藥浴法我能不能用呀？”

    芳芳是有些微胖的，照許多福看來蠻可愛的，小姑娘自己不這麽覺得，她隻知道自己本來就生得矮，從小到大都肉肉的，衣服的碼子永遠在m~l碼徘徊，很想要穿一次xs碼。

    許多福：“你能用…”

    芳芳就笑了，她下次煎水的時候也給自己燒一壺唄！這個向來腦子不大靈光的小姑娘瞬間打通了任督二脈，向許多福討教起適合她的瘦身方法來。

    ……從前隻知道許醫生善於保養，有一手駐顏之術，像是桃花丸、洗麵藥這些，但凡是她製出來的，中醫館的女人有一個算一個，都在用。員工可以用內部價購買，幾乎就是個成本的錢，否則輕易才吃不起，用不起。

    連個又喝了幾個月的湯，中醫館的女人們，各個氣色都好得不得了。

    餘姚華對瘦身沒啥信心，芳芳對許多福有信心啦！

    隻要是許醫生說‘行’的，你但凡說了‘不相信’三個字，就等著被打臉。

    小姑娘想什麽，臉上都露出來了，根本藏不住，眼睛都亮晶晶的呢。

    許多福就是擔心，這藥浴法必定是掩不住的，也不知道中醫館的冬瓜夠不夠她們霍霍的。

    ……恐怕難。

    算了，等冬瓜用盡了再換個方子。

    許多福走了一會，餘姚華就洗完澡出來了，芳芳給她倒了一杯水讓她把藥吃了。

    餘姚華：“這是什麽藥？”

    芳芳：“消胖美”

    餘姚華減肥生涯中，也吃了很多的瘦身減肥藥物，一度拉肚子拉成習慣了，因此學乖了，不是什麽藥都肯吃。她這個性格也比較靦腆，不會拉著人問東西向的，就上網搜了搜這個非常像是某種三無減肥茶的名字，結果發現是第四軍醫大學研製的。

    這名字可真是……

    芳芳在中醫館見得人多，居然一猜就猜到了她的顧慮：“你體質合適，放心吧！許醫生不會給人亂開藥的……對了，明天早上”

    餘姚華：“晨練！……你和我嗎？”

    芳芳搖頭：“不是呀！中醫館全員幾乎都參加晨練的，不管是醫護人員還是患者，都參加，現在是每天六點鍾食堂門口集合，我會提前二十分鍾叫你起床。對了，許醫生說，如果你介意和別人一起運動，也可以和她一起進行晨練……”

    芳芳頓了一下，繼續說：“……友情建議，你最好選擇和大部隊一起。”

    餘姚華：“……”

    為什麽要選擇？！

    我根本就不想要什麽五點多鍾起床，六點鍾開始的晨練啦！

    這一天的美好生活——紙糊的吧！一戳就破。(www.101noveL.com)