今天他們要吃苦頭了，劉徹帶了90個布袋過來，這幾天的跑步隻是個開胃菜，負重跑的噩夢現在才初步登場。

    老是讓一個女孩子在校場不合適，當劉徹可以自由走動的時候，馬禾兒也就被強烈要求回去了。

    劉徹笑的越燦爛，將士們越是心驚，這幾天跑的步可把他們折騰的夠嗆，劉大魔王的笑總是那麽不懷好意。人是個好人，心腸怎麽那麽硬呢……

    背上20斤的石頭跑一萬米什麽感覺？將士們覺得他們已經累到難以回答了，大腿就像灌了鉛一樣，幾圈之後沒有一個不是緩慢移動的。

    站在旁邊演講的劉徹，一句句鼓勵的話說了出來，但凡有人鬆懈，便刺激他們堅持。

    無形之中的裝逼最為致命……

    “過幾天我們還會有攀山越嶺，水中遊，俯臥撐……

    哦，俯臥撐你們不認識，本宮傷好之後會做給你們看的。”

    麵麵相覷，將士們如遭電擊，磨難才剛剛開始……

    “小禾姐，後廚有胡麻麽？本宮想做一味調料出來，需要用到它作主料，將士們整天吃些沒有滋味的飯食，不願意吃飯可不行，會把他們練垮的！”

    堂堂的太子還喜歡進後廚，馬禾兒瞪大眼睛道：“胡麻倒是有，但是這些事非要太子你幹嘛？哥哥可從不幹這些事，他還覺得做這些事有失風度呢……”

    風度個香蕉皮，過幾天就好好教訓這小子，這幾天他居然仗著自己受傷，這護衛的職責也不管了！

    “這些沒什麽大不了，禾兒姐，你們女兒家做得，本宮便做不得麽？管他外麵洪水滔天，本宮可不會自縛手腳！”現在還沒有能力改變這個世界的看法，劉徹認為單單自己如此還是沒什麽大不了得。

    馬禾兒笑了笑道，“那帶上禾兒好不好？禾兒好奇太子能做出什麽調料來。反正平日待在閨房中，也沒有什麽事，一個人又不敢出去，太子那麽厲害，肯定會同意的對吧？”

    “肯定會同意？額，好吧，那禾兒姐你跟我來吧！有禾兒姐幫忙，本宮做的肯定會快一點。”多一個幫手也是好事，劉徹也不想拒絕。

    清洗幹淨的胡麻經過浸泡後，吸足了水分使胡麻飽滿，再瀝去水分開始炒子，先用大火，再改用小火不斷翻炒，將胡麻炒熟。

    炒子溫度達到200°C時，胡麻中的蛋白質會發生變性，這樣有利於提取油脂，也會使胡麻的香氣釋放出來。接下來就是將炒好的胡麻散熱、磨醬，然後將沸水數次加入麻醬中，經過不斷攪拌後，會不斷有油脂浮到表麵，這個過程叫“兌漿攪油”。把這些浮油撇”出來，就是香油了。

    劉徹熟練的做著這些步驟，在禾兒的幫助下，很快便做好了，用一個酒瓶裝好做成的香油，再用布蓋上便是大功告成了。

    起先還有手忙腳亂，但馬禾兒自小做飯，慢慢的就跟上了劉徹，當香味慢慢散發的時候，在場的眾人驚呆了，這胡麻油怎麽這麽香？

    芝麻在這個時候名為胡麻，他們將這個理解成胡麻油了。

    香油不適合炒菜，炒菜會因為高溫而喪失香味，破壞其中的營養物質，做一些涼拌菜，或者把菜做完之後倒進去，才能更好的保留它的香味，讓人垂涎三尺。

    馬誌宇在床上躺的好好的，突然門口的香味吸引他的味蕾，他傷的不重，痊愈的已經差不多了，爬下床便站起來了，想要看看是什麽散發的香味。

    這時候劉徹慢悠悠的走了進來，手裏的食盒被打開了，裏麵是金燦燦的三碗蛋炒飯，火候掌握的非常好，再加淋上去的香油，香味頓時彌漫了整個房間。

    雞蛋是劉徹從上次賣菜籽的大爺那買來的，嗯，這次同樣給了錢。

    “想不想吃？”

    “想吃！”馬誌宇咽著喉嚨說道。

    “那現在要不要好好跟在本宮身後，當好你的護衛？”

    “要……額，太子殿下，屬下還沒完全好呢，要不要這麽殘忍？”馬誌宇哭喪著個臉，苦巴巴道。

    把蛋炒飯遞給了他，劉徹假裝生氣道，“那本宮傷比你重，依舊每日去校場，便是賤骨頭麽？存心找不自在？”

    “是……”

    “你說什麽？”

    “不是不是，屬下吃完飯便跟著您便是了。”

    再一次吃到了熟悉的味道，劉徹心裏麵很激動，蛋炒飯的味道，永遠忘不了~

    兩兄妹也沒有吃過這麽又香又可口的炒飯，美滋滋地吃了起來。

    “太子殿下，這飯是你做的？這口味很獨特啊！屬下沒有想到，簡簡單單的炒飯也可以做的這麽好吃！”馬誌宇笑道。

    “這確實是本宮做的，本宮會做的飯菜可多了，要是本宮高興，說不定會做那麽幾次給你們吃。”劉徹口中嚼著飯含糊道。

    把飯吃完了，馬誌宇道，“就是我們平常之家，男人也不會去做飯，太子這麽尊貴，幹嘛要去做這些事？”

    “你去，把碗給洗了，怎麽做不得？吃都堵不上你的嘴！”

    洗碗這種事……

    求助的看向他妹妹，可惜馬禾兒早和劉徹商量好了，把頭偏向一邊，並不理會。

    “哈哈哈，哥哥洗碗這可是稀奇事，禾兒也是第一次見！”哥哥灰溜溜地跑去洗碗，馬禾兒樂不開支。

    半個月後踏上校場，劉徹已經好的差不多了，“諸兵士聽著，本宮演習幾次俯臥撐，你們看好了，看好了就跟著我做，停頓不許超過三分鍾！”

    當劉徹做到第十個的時候，馬誌宇已經學會了，也跟著做了起來，三十個的時候，所有士兵都默默的做了起來，五十個，一百個，三百個，直到五百個做完之後，在場隻有劉徹才是剛剛起身。

    “沒做五百個的等會繼續，今天上午一定要做完，做完的先和本宮一起去矮山那兒跳遠，齊全天你留下來監管！將士沒有做完，本宮便罰你和他們一起做！”

    “遵命！”

    臨近中午，有一半的人跳過遠了，幸運的是沒有一個人沒有做完俯臥撐，這麽多天的鍛煉，他們體力都得到了提升。

    打開鍋爐的蓋子，劉徹淋上半酒瓶香油在大餅上，攪拌了一下，便招呼將士們趁熱吃。

    入口便是口齒留香，平日裏幾個沒胃口吃飯，瘦弱的士兵都吃的很香，紛紛誇讚太子的胡麻油。

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