第7章 訓練場
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星期一,這時曾軍加盟鑽石參加訓練的第一天,曾軍還是按照習慣6點鍾就起床了,在小區活動區打了幾遍拳。早餐之後,7:30準時趕到了訓練館。
第一階段的訓練,俱樂部專門安排了一個教練指導曾軍,主要是一些基本技術技能的練習,糾正曾軍以前的一些不太規範的動作,增加一些業餘愛好者不太注重的技術技能。
排了滿滿幾頁的訓練安排:步伐、傳接球、持球訓練、上籃訓練、運球訓練、投籃訓練、假動作、籃板卡位訓練、防守訓練、擺脫接應訓練、快攻訓練、破盯人訓練、切傳訓練、輔助體能訓練。即便是經過靈能強化的曾軍,看了也不僅頭皮發麻。
不過訓練起來,並不是想象中的那麽困難,往往教練講解示範一次兩次,曾軍就能夠很好的掌握。
之後讓教練不免吃驚:知識分子就是接受能力好,都要有這樣的運動天賦真不讓人活了。隨著訓練的進行,很多計劃都縮短,不到一個月所有的基礎訓練竟然完成,這當然是後話。
下午是球隊的合隊對抗訓練,為了更好的讓球隊了解新隊員,曾軍也被安排在對抗訓練中。上午進來的時候就與球隊球友們見過麵,但由於曾軍平常很少看國內籃球聯賽,所以對隊友還是一無所知,誰是主力誰是核心更是茫然。
今天教練一開始就來了個5對5的全場對抗,曾軍被安排在穿藍色隊服的替補隊中,主力們穿這紅色隊服,曾軍擔任的是得分後衛。
這場對抗賽是主教練劉遠專門考察曾軍的,雖然俱樂部的計劃是先安排曾軍做適應性訓練,再逐漸的融入球隊。但劉遠還是希望看一看這個球員現在的真正水平,也不算違背俱樂部的意圖。
比賽開始,由替藍隊開球,紅隊並沒有在前場進行防守,直接在本方後場展開陣容防守。球一過中場,組織後衛14號張育林將球傳給曾軍,紅隊經行聯防,緊上來的是主力得分後衛6號李深河,身高185,高了曾軍足足一個頭,把手張開更是成了一張網,而且是卯足了勁,以後可是競爭對手啊。
曾軍對這種情況早有心理準備,cba有幾個是170的啊?加快了手中運球的速度。這時候整個訓練館的注意力都集中在這兩個人身上,一上來就是兩個得分後衛的對抗,的確很能吸引眼球。
隻見曾軍一個急速側衝,再一個急速後跳,手中的球投了出去。李深河也不是浪得虛名,被曾軍的動作晃了一下之後飛快跟了上來,高高躍起並將雙手高高舉起。
可失之毫厘,謬以千裏。就是慢了那麽一點,李深河就隻能眼睜睜的飛向籃筐。曾軍的這個後仰投籃並不是很規範,但這樣不是很規範的投籃他已經練習了大半年,而隨著內家拳的練習,易筋經、洗髓經的修煉,曾軍對身體力量的掌握幾經到了一個極致。
世上事無他,唯手熟爾。隻見那球應聲落網,3分,沒有任何爭議。藍隊一陣歡呼,紅隊也沒有什麽沮喪。隻有李深河有些悻悻,而教練還是沒有什麽表情。
一聲哨響,紅隊後場開球,藍隊同樣在後場擺開陣容,紅隊同樣將球傳到得分後衛李深河手中,還是兩個得分後衛的對抗,不過攻守倒了個個。
李深河很嫻熟的運著球,用身體擠著曾軍,試圖利用身體的力量將曾軍擠開。如果放到其他的新手身上尤其是曾軍這用從業餘愛好者中直接轉進來,練適應性訓練都沒有完成的,李深河的確可以占到便宜,隻是曾軍這樣靈能強化,內家拳鍛煉的身體豈是這般易與。
李深河沒有擠開曾軍分毫,反而感覺到一股龐大的反推力,讓李深河有些鬱悶。但也並沒有將手中的球傳出,雖然前鋒、中鋒卡住了位。那幾位紅隊隊員也並沒有指望李深河傳球,畢竟這個時候傳球,意味著兩者對抗的輸贏。
李深河幾個技術動作接連使出,幾次也差點將缺乏經驗的曾軍晃開,但曾軍的反應速度太快了,極快的又逼了上來。李深河一咬牙,高高躍起,雙手高高舉起後仰投籃,就是要擺曾軍一個高個。
幾乎同時,曾也是身體猛往上拔起,很快躍起,身體不斷上升,手伸出,高高的將李深河幾乎投出的籃球按了下來,順帶將球往身邊一吸,雙手將球抓在了手裏。觀看的人們還沒來得及讚歎,曾軍已經飛快帶球攻上了對方球場。中場剛過球即出手,又是一個三分中的。
這時候,主教練臉上露出了笑容。
天賦,這就是天賦,誰能不驚歎,有這樣球員誰能不偷著樂。
本來紅隊卯足勁想給曾軍一個下馬威的,卻不曾想讓曾軍來個當頭棒喝。接下來紅隊改變戰術,對曾軍進行雙人夾防,進攻上采用多點開花,盡量避開與曾軍的對位進攻。
效果確實明顯,一是進攻一端效率提升,二是防守一端,控製盡量不讓藍隊將球傳到曾軍手上。畢竟主隊還有相對實力較強的外援,替補實力相差懸殊。但這樣的戰術用到一個剛剛踏上職業之路的新手身上,不是更體現了這個新手價值麽?
但天才的光芒豈是這樣就能被遮蓋,曾軍僅靠自己的單打獨鬥,還是在半場結束是拿了個24分,6籃板,4搶斷。替補與主力的比分為38:42,僅僅4分的差距。半場之後,對抗沒有進行下去,主教練的考查目的達到,再加上過兩天就有一場cba常規賽。
同時在這次對抗賽後,曾軍的訓練計劃有了變化,原計劃是先適應性訓練,再逐漸的融入球隊,改成了一邊參加比賽,一邊全麵的基本技術技能訓練,然後全麵的技戰術練習。基本上按照主力球員的訓練時間安排了。
雖然曾軍的首秀出了彩,但還是受到了批評,缺乏與隊友之間的呼應配合是曾軍的致命的缺點。
單打獨鬥雖然很男人,但在這樣的團隊項目中要盡量的少。科比再強,一個人戰鬥也贏不冠軍。
曾軍自己也認識到了這點,但在意識上還是受以前打野球時習慣的影響。這一點不是一時半會可以改變,再說此時曾軍對技戰術還是一知半解。
隨後的兩天,曾軍繼續他的基本技術技能的練習。同時,教練組特別在這兩天下午對曾軍進行技戰術、比賽規則以及一些注意事項的講解。下午的全隊合練中強化訓練了這些方麵的內容。
一切跡象表明,周四的cba賽場將會有曾軍的身影。(m.101novel.com)