小白他不知道自己揮了多少次刀，隻知道揮刀揮到自己揮不動為止，揮得他手腳酸痛。

    藍姨看到小白那麽幸苦地揮刀修行，想到自己修行時一天打魚，三天曬網，相比小白努力的程度，她感到十分汗顏和羞愧。

    如果不是自己血脈好，天賦好，按自己的努力程度，絕對無法達到現在的修為，也無法成為塗山高層，即使父親是大長老，畢竟，在妖族是以實力為王。

    她想到這裏，看小白的眼神裏閃爍著異樣的光芒，似乎有從欣賞小白的美貌向愛慕小白的方向轉變的跡向。

    小語也看到小白認真修行的樣子，想到自己要像小白一樣修行，心裏不斷地打鼓，咽了咽一口口水。

    小白終於揮不動刀了，但是，還要再進行“三體站樁”修行，矯正肌肉的位置，防止它的走位。而且，還可以使肌肉更緊密，肌肉曲線更合理。

    又一頓狼吞虎咽，小白吃完晚餐，又再次出現在靈譚裏，修複體內的損傷。過了一會兒，小白修複好了損傷後，並沒有起來，靜靜在靈潭裏總結和設想修行。

    小白把修形更細致分成肌肉控製，血液控製這兩步，小白正處肌肉控製的“行為控製肌肉”這一修行階段。

    他認為這個階段不應該主動吸收體外靈氣，而是被動吸收靈氣，因為修形這一階段的目的是細致控製，讓意誌在的每處得到貫徹。

    體內的靈氣越多，越不好控製，但是，僅僅進食也無法保礙需求或者花費太過昂貴，而且，在這個靈氣充足的世界，被動吸收靈氣是難以避免的。

    小白企圖用氣壓這種說法來描繪被動吸叫靈氣這一過程，正常情況下體內的靈氣壓與體外靈壓保持一致。

    但是，訓練消耗肌肉內的能量，肌肉缺乏能量時，會吸收體內的靈氣，隨著靈氣減少，體內靈氣壓會降低，這樣體內與體外形成靈氣壓的差異。

    在沒有外力的情況下，靈氣總是從靈氣壓高的地方流向靈氣壓低的地方，這就是所謂的被動吸收。

    吸收靈氣主要用來修補體內損壞，這個過程是練精化氣的反過程。

    修複身體的損失和支持訓練的能量來源於進食和被動吸收靈氣。所以修形這一階段不講究氣的修行和運用。隻講究修行和精神的修行。

    小白隻設想這裏，他就打住了，他怕好高務遠，他現在隻打好基礎，一步一步踏實地走上修行道路。

    他起身穿好衣服，走回屋子裏，一進屋子裏就看見小語哭喪著臉不說話，小白表示自己搞不清楚情況。

    小語旁邊的藍姨再也忍不住抱著肚子哈哈大笑起來，笑得花枝亂顫，一點淑女樣也沒有，胸前的高聳也是晃來晃去，可惜的是小白訓練得很累，沒有心情注意這一美景。

    小語臉上的表情則更加苦逼，而小白也是一臉懵逼地看著藍姨。搞不清楚她在笑什麽，又看看小語，想從她那裏得到答案，但是，結果明顯小白失敗。

    等藍姨笑夠了，回過氣來，她才開始為小白解惑：“白君，小語怕和你一樣辛苦修行，從早上到現在都苦著一張臉。那表情很搞笑。”（m.101novel.com）