“想清楚了嗎？”容煜看了看顧筱籮堅定無比的臉。

    “嗯。”顧筱點了點頭。

    容煜認真思考了一下，他也覺得顧筱籮說的有道理。

    敵人越來越多，形勢越來越複雜。

    如果哪天他真的無法及時趕去救顧筱籮的話，那麽自救，就顯得尤為重要了。

    隻是，想要變強大的話，並不是那麽容易，可能要吃很多苦，不知道顧筱籮受不受的住。

    “可能會吃很多苦。”容煜揉了揉顧筱籮的手，看著她。

    “我不怕。”顧筱籮下定了決心，不想再那麽的懦弱被動。

    “那你學業方麵？”容煜考慮到顧筱籮的切實情況，除非把顧筱籮徹底圈禁起來，限製她的自由，否則他也無法保證顧筱籮永遠安全。

    但是如果要做到那樣的話，顧筱籮隻能休學了。

    “我可以申請休學。”顧筱籮的想法跟容煜的想法一致。

    “好。”容煜牽起了顧筱籮的手，放在嘴邊上，吻住。

    容煜為顧筱籮辦理了休學手續，把她隱藏到任何人都找不到的地方。

    開始教顧筱籮一些能夠變得強大起來的技能。

    容煜為顧筱籮安排了格鬥、泰拳、槍法、逃生、暗殺、化學、女子柔道等課程，並為各門課程請了專業的教學老師。

    其中，格鬥、槍法、逃生等課程由容煜親自授課。

    顧筱籮休學的第一天的第一節課，便是格鬥。

    “所謂格鬥，就是搏擊，打鬥、戰鬥的意思。”在容煜為顧筱籮量身打造的健身室裏，容煜站在了多媒體教學設備的麵前，認真的為顧筱籮講解著。

    顧筱籮很認真的在聽講。

    “世界上格鬥技有很多，比如拳擊、摔跤、跆拳道、泰拳、散打、踢拳、相撲等都屬於格鬥。雖然它們各有不同，但是有一個相同點，那就是力量。”

    “我要教你格鬥計主要有兩種：一是泰拳和二是sambo。”容煜是個泰拳和桑搏高手。

    “相信泰拳你應該很熟悉，而我主要跟你講一下，什麽是桑搏。”

    “桑搏，來自俄羅斯，意思就是不帶武器的防身術，分為運動式桑搏和格鬥式桑搏。”

    “而我要教你的主要是格鬥式桑搏。它集踢、打、摔、拿、地麵技、機械防守、解脫、捆綁、等防身術的使用。普京，k1名將菲多都是俄羅斯國術桑搏的高手。桑搏在90年代之前，隻在軍警以及國家安全部門被使用，屬於國家機密，直到蘇聯解體後，才被一些退役的特種部隊傳播開來。”

    “格鬥式桑搏可以使沒有運動基礎的人，在練習之後發揮出強大的威懾力，能夠起到抗暴防身的作用。她可以使一個20歲的小姑娘擊敗成年壯漢，既能健體又能防身，對你來說，學習格鬥式桑搏是一個絕佳的選擇。”

    顧筱籮在認真的聽容煜講解的同時，又一邊花癡的看著容煜。

    突然發現，容煜真的好帥好帥。

    都說認真的男人最有魅力，而此時的容煜渾身上下正散發著迷人的魅力。

    簡單對顧筱籮講解完桑搏知識的容煜看著顧筱籮呆呆的看著自己。

    咳咳——

    容煜故意咳嗽了兩句：“顧筱籮同學，你有在聽嗎？””有啊。”顧筱籮尬尷的回答著，剛剛一不小心就走神了。

    得到顧筱籮回應的容煜，清了清嗓子，繼續往下講。

    “個人的體能在格鬥式桑搏中式非常重要的，所以想要學好格鬥，首先要鍛煉自己的體能。體能訓練，包括了力量、彈跳、耐力、爆發力和各個部位的抗擊打能力的訓練。”

    “今天先學習力量的訓練，我幫你設計了加強自身各個部位，包括手、臂、腿、腳、腰、頭膝、肘常用部位的訓練。現在跟我一起過來。”

    容煜說完便走向了中心的運動器材的方向。

    “第一節課，先訓練上肢的力量。”容煜說著輕輕鬆鬆的用右手舉起了一個15公斤的啞鈴。

    顧筱籮看了看旁邊放了一個小一點的5公斤的啞鈴。

    她學著容煜，用右手舉起了啞鈴。

    好重！

    顧筱籮舉了兩下，就覺得好酸了，放了下來。

    而容煜還是一副輕鬆的模樣，然後仿佛用表情來告訴她：看，這就是差距。

    顧筱籮換了一隻手，用左手舉起了啞鈴。

    結果左手比右手更加沒有力氣。

    看來想要變強大真的不容易啊。

    “除了要加強上肢的力量，腰部的力量也是很重要的，腰是很多動作的發力點，所以一定要加強腰腹的力量。”容煜說來到了做仰望起做的腹斜板旁邊，坐在了上麵。

    顧筱籮也坐在了另外一張腹斜板上麵。

    “先做50個仰臥起坐。”容煜看著顧筱籮。

    50個！！！顧筱籮聽到有點方，上體育課的時候從來沒認真過。

    但是這次性質不同，她要變強大。

    於是咬咬牙，鍛煉了起來。

    “一、二、三、四、五”容煜在一旁為顧筱籮數數。

    在做完第四十八的時候，顧筱籮就已經覺得起來的非常吃力了。

    第四十九個的時候覺得有點力不從心，腰卡在半空中，半天沒上來。

    容煜考慮到顧筱籮的體質，所以一開始隻設定了50個仰望起座。

    以後會慢慢加，要求顧筱籮在規定的時間內完成一定的數量。

    “四十九”終於，顧筱籮艱難的完成了第四十九個了，還差一個。

    她重新躺回腹斜板上，想要完成第五十個。

    可是她的腰真的沒力了。

    原來自己體質那麽差的。

    容煜走到了顧筱籮的身後，伸出手，把她托了起來。

    五十個完成！

    “慢慢來，訓練並非一朝一夕的事。”看到顧筱籮有點懊惱的樣子，容煜便安慰她。

    “嗯。”顧筱籮認真的點了點頭。”來吧。”容煜在顧筱籮的麵前伸出了雙手，想要拉她過去那邊的跑步機，讓她練習跑步，鍛煉肺活量和耐力。

    顧筱籮趁機想要逗一下容煜，“容老師，我腰不好。”

    顧筱籮沒有從腹斜板起來，而是眼巴巴的看著容煜，用撒嬌的語氣對著容煜說。

    嗯哼？容煜挑眉。

    “沒事，你腰不好，但是”容煜附身下來在顧筱籮的耳邊輕說：“但是，我腰很好，在必要的時候，你可以不動，我動。”（m.101novel.com）