站在大落地鏡前，陸子凡挺得筆直，一副社長的權威模樣，在大家都找好位置後，他向下輕掃了一圈。看了好半天才找到簡淩汐，那麽小的個子縮在那麽後麵，能看見什麽。

    隻見他安靜了幾秒，注視著簡淩汐的方向，突然勾起嘴角。

    “簡淩汐，這節課教你怎麽恢複腿，站到第一排來。”陸子凡甚至都不帶詢問的，直接就下了命令。

    簡淩汐真是要翻白眼了，怎麽這都躲不過去啊，而且這麽多人看著呢，真的不想搞特殊啊，可是又不好當眾違背社長的命令，於是她隻好又垂著頭極不情願的蹭到了第一排靠邊的位置站定。

    陸子凡這才滿意的笑了笑，開始了今天的課程。

    按照他的說法，今天依舊要以體能和拉伸為主，然後會進行一些簡單的基礎動作教學。

    體能訓練和上節課的內容差不多，主要針對手臂和腿部進行了針對性訓練。

    半個多小時的運動，大家又都累趴下了，紛紛倒地。

    這次簡淩汐可長了個心眼，即使半坐在地上歇著，也不敢閉著眼，生怕陸子凡再來鬧什麽幺蛾子。

    好在陸子凡這次沒來折騰她，而是找了幾個有豐富舞台表演經驗的老部員們開起了小會。

    簡淩汐這才放下心來平躺在地板上好好的歇了一歇。

    不過細想一下，陸子凡也是領著他們做了運動的呀，怎麽都不帶累的呢？

    休息的時間總是過得特別快。

    沒一會兒，陸子凡便拍了拍手掌，叫大家準備開始下一階段的拉伸運動了，也就是柔軟性訓練。

    這次他沒有領著大家一起做，而是讓所有社員們根據自己的身體狀況，按上節課所學的各種拉伸姿勢，自行進行針對性拉伸，並且讓剛才那幾個老社員們分別下去予以指導。

    自己做拉伸啊？

    簡淩汐怔怔的思考起來，自己的身體哪裏最硬，最需要練習？

    想了又想怎麽覺得哪裏都硬啊，從小就沒學過舞蹈，自己根本就是一塊硬邦邦的石頭嘛。

    她剛想著先隨便扭扭腰，雙腳站定，抬平雙臂，向後轉了兩下。

    再一回過頭來，陸子凡怎麽又鬼使神差的站到了她麵前，雙臂環胸，笑的甚是嫵媚。。。

    簡淩汐心內一驚，大呼不妙，看他笑的這般百媚生，準是又要出什麽幺蛾子。

    “坐下。”陸子凡言簡意賅。

    “哦。”簡淩汐一時摸不著頭腦，不過還是乖乖就地坐倒，雙臂向後撐著身體，穿著牛仔褲的兩條腿筆直的向前伸去。

    隻見陸子凡在她身邊蹲下了身，輕抬起她一個腳腕，另一隻手對她的小腿進行著拍打，不輕不重，恰到好處的力度，拍打的簡淩汐竟有一種釋放的感覺？

    “怎麽一點常識都沒有，運動完要先拍打揉搓一下的呀，這樣明天就不會酸痛了，你拍拍大腿試試。”陸子凡認真的幫簡淩汐拍著小腿，頭也不抬。

    “哦。”簡淩汐學著他的樣子，也開始對大腿進行揉搓和拍打，果然感覺肌肉熱乎乎的放鬆了不少。

    “恩，做的不錯，那隻也試試。”推拿了一會兒，陸子凡又抬起簡淩汐的另一隻小腿，繼續著剛才嫻熟的手法。

    簡淩汐聽話的又對另一條腿拍打起來，同時她半低著腦袋，悄悄抬眼看了一下陸子凡。

    男生明明很是專心，隻是怎麽感覺他有些不對勁呢？剛才笑的那般媚，明顯是沒什麽好事啊。

    簡淩汐察言觀，推人心思的能力果然是越強了。...“”，。（m.101novel.com）