“那這個平台我們自己來做嗎？你倆誰會這個技術？”尹銘問。“這個你放心，我有認識的學計算機的同學，也是正要創業，可以相信他。下次我給你們介紹一下。”白承烈說。“好，其他事我去做。”崔在河說。尹銘一愣，我沒事幹？別啊。“有啥事我能做的不？”尹銘問，“沒有。”x2。“哦。”尹銘冷漠的回應。

    “那我們怎麽收集安保人員的信息啊，就到人才中心以及網絡上發布招工信息嗎？”尹銘問，“都說了我來解決，你別管了。”崔在河拍拍尹銘的肩膀，說，“你安心做你的pd吧。”“我怎麽覺得被你們倆孤立了。不行，喝酒。”尹銘表示鬱悶。

    在尹銘和白承烈的插科打諢下，崔在河情緒逐漸恢複正常。三人喝好吃好，好聚好散。

    ......

    既然崔在河說自己做，尹銘覺得他肯定是有信息有渠道，能夠搞定的，而自己也沒啥渠道，就安心的在 tvn電視台發展了。再說了，這兩人總不至於真的把自己拋棄了。

    回家之後，尹銘思考一番，決定找點事情做。為什麽不練書法呢？因為尹銘發現了一個問題，其實不完全是因為這身體沒有肌肉記憶，而且尹銘並沒有很好的熟悉這身體。雖然穿越已經發生好幾個月了，但是單純的日常生活，很多肌肉群是沒有活動和鍛煉的，尹銘表示，需要健身了，而且本身底子好，健身好處更大。

    想到就去做，尹銘掏出手機一頓操作，哦，這家健身房不錯，啟力健身房，還行，就這了，走起。啟力健身房，jn區開浦洞的一家普通健身房。收拾了一下，背了個包，尹銘走路過去，突然發現好久沒有走路了，以前還挺注重身體健康和身材的保持，到這裏之後一直沒有好好鍛煉過，要不是還沒很適應韓餐吃得不多，否則早就胖了。

    “咦，這啟力健身房，看上去還挺不錯的。”尹銘望著兩層的店鋪，喃喃自語。這可是jn區，兩層店鋪，如果是買下了還好說，要是租的，一年下來租金可不便宜。

    “您好，請問您是第一次來我們健身房嗎？”尹銘走進大門，前台就這樣問尹銘，“對。”尹銘簡練的回答，“那麽，就先體驗一次吧。請先填一下這張表，然後存包上樓自行體驗。我們專業的人員分析好您的表格後，將會為您推薦教練員。”前台說。“好的，麻煩你了。”尹銘表示明白。“不客氣，這是應該的。”前台露出職業性微笑，然後遞給尹銘一張表格。

    尹銘填完表格，走上樓去。上樓後，尹銘看著一大片齊全的健身器材，表示這間店真的不錯，服務好，設備齊全，人也不多，不過現在畢竟是下午，不是高峰期。心裏已經決定要常來了，當然還是先試試再說。

    跑步機這種就不用嚐試了，一個人練的話，尹銘環顧了一下，背肌訓練器不錯。尹銘表示選擇太多，隨便挑一個就行。“還算輕鬆啊。”尹銘做完一組，感覺還可以，這身體的條件確實很好，原來也自己鍛煉，核心力量、肱二頭肌、肱三頭肌、背肌鍛煉的都不錯，上肢力量很強。好吧，這是尹銘自己的感覺，到底強不強不是尹銘說了算的。

    又隨便挑了幾個器材嚐試了一下，尹銘覺得可能腹肌是個大問題。本來就沒啥腹肌，得提氣才能看到一丟丟。還有彈跳，雖然沒啥用可能，但還是要練。尹銘覺得，任重而道遠。

    尹銘對自己要求高嗎？其實不高。來健身房最主要的目的，還是鍛煉核心力量以及腰肌。因為前世深受腰肌勞損的困擾，尹銘明白腰肌的鍛煉非常重要。但是一番嚐試之後，尹銘對自己現在的身體有了更全麵的認知，覺得可以更進一步。

    大概10分鍾後吧，剛剛的前台帶著兩個教練走了過來。

    “尹銘xi，專業人士分析您的健康狀況表以及個人鍛煉傾向後，給您推薦了這兩位教練。”前台說著，給尹銘介紹兩位健身教練，“這位黃教練，主要擅長鍛煉上肢力量，這是根據您的身體情況來的。而這位鄭教練，擅長敏捷性的練習以及核心力量的鍛煉。請您挑選一位吧。”

    “那我選擇鄭教練吧。”尹銘表示還是核心力量重要一點，敏捷性是啥玩意就先不管了......

    “那好，今天就由鄭教練指導您練習，如果打算常來的話，請在離開之前到前台預約，辦一張卡。”前台說，“好的。”尹銘答應到。

    黃教練和前台離開了，臨走之前，黃教練給了尹銘一個奇怪的眼神，尹銘沒有看懂。“你好，鄭教練。我是尹銘。”尹銘無視黃教練的眼神，對鄭教練說。“你好。”鄭教練有點冷淡。嘖，這個服務態度，可能會留不住顧客的。“那麽，尹銘xi，我了解到您最想鍛煉的是核心力量，即腰腹力量。我們先從腹肌的鍛煉開始。請跟我來。”鄭教練說，“哦，好的，教練您別用敬語啊，我年齡比您小，您叫我尹銘就好了。”尹銘表示，不太習慣。

    鄭教練看了尹銘一眼，點了點頭表示知道了。鄭教練把尹銘帶到可調腹肌板前，手一指，說，“五組，每組十五個。”尹銘愣住了，不是，這腹肌板怎麽用啊。這教練怎麽回事，這還能當教練？尹銘表示自己可能懂了之前那位黃教練的眼神是什麽意思了，就是自求多福的意思，

    “教練，這個，我不會啊。”尹銘隻得開口。鄭教練看了他一眼，趟了上去，雙手拿起一塊重物板，放到腦後，然後開始仰臥起坐，坐腰快，還原慢。尹銘仔細觀察了。昨晚示範後鄭教練下來，示意尹銘上去。尹銘有模有樣的拿起重物板，像鄭教練一樣開始做仰臥起坐。五個之後，尹銘覺得有點不對了，這手酸的，這腹肌有感覺了，這要做五組，每組十五個，根本不可能。

    三組之後，尹銘癱在腹肌板上不動了，死魚了。其他來健身的走到腹肌板這邊，看到尹銘的樣子就忍不住笑出聲。鄭教練麵無表情的站在一邊，等尹銘。尹銘可憐巴巴的看向教練，教練冷漠的回應。看來是不做完五組不行了......

    半小時後，尹銘如同死狗一般出了健身房。雖然這教練真的是奇葩，但鍛煉效果確實好，自己現在手臂酸痛，腹肌撕裂，尹銘決定還是繼續來。不過得安排好日程。

    比如明天就不來了，否則後天拍攝的時候可能站都站不直了......（m.101novel.com）