“利歐路，再跑十分鍾，堅持一下。”米夜陪在利歐路的身邊，一起在彩虹道館的森林內慢跑，兩人已經堅持鍛煉了兩個小時。

    “利歐～”利歐路回應了米夜一聲，繼續咬牙堅持，二者的額頭上早已經布滿了汗水。

    修行的日子總是過得很快，米夜就這樣每天堅持著訓練自己的寶可夢，甚至偶爾在彩虹道館忙不過來的時候，充當擂主，當當打手，每天的日子過得異常充實，至於妙蛙種子的事他已經全權交給了莉柚，為此莉柚沒有少抱怨他。

    時間如白駒過隙，轉眼已是一個月後，時間來到三月七日，距離春分也隻有兩周的時間，堅持了一個月的鍛煉之後米夜感覺到自身的身體發生了非常明顯的變化。至少比起以前來健壯了幾分，而利歐路的進步更是突飛猛進，哪怕再累的訓練，利歐路每天都精神活躍，活力四射，淘氣的像個毛頭小子。

    甚至在訓練了一整天後，利歐路還有體力去纏著挑戰米夜的其他寶可夢。

    不過在挑戰了一圈後，它遺憾的發現，米夜其他的任何一隻寶可夢，它都打不過。即使是麵對目前來說實力最弱的獨劍鞘，利歐路依然隻有被完虐的份。

    當然失敗並不能擊倒利歐路，反而讓利歐路更加執著，堅持每天挑戰獨劍鞘，誓有一種不贏不罷休的姿態。

    同時在每天的對戰中米夜明顯可以看見二者的實力也是越發強大。

    特別是利歐路的身體越發靈動，無論是速度和力量都在大幅度提升，和它一起鍛煉，米夜是越來越吃不消，但利歐路反而越來越輕鬆。

    於是米夜不得不拜托自己老哥從家族內給自己寄來了一份強製鍛煉器，並給利歐路進行了負重訓練。

    在身上還有腿上全都纏上了合金鐵塊，利歐路的速度還有力量終於是大幅下降，訓練起來雖然更加辛苦，但是這樣鍛煉的效果卻是極好，能夠讓利歐路比平時更加茁壯成長。

    除了培養利歐路的身體素質，米夜還著力於培養利歐路的格鬥意識和反應速度。

    其中格鬥意識隻能通過長期的戰鬥經驗培養，這方麵隻有讓利歐路和獨劍鞘多交手訓練才行。

    至於培養利歐路的反應速度，米夜卻是知道一些簡單的訓練方法。反應速度主要分為兩類，一類是視覺反應速度訓練，另一類是聽覺反應速度訓練。

    這也是格鬥和拳擊之中最重要的兩個反應速度指標，其中尤其以視覺反應速度最為重要，至於更加高深的觸覺反應速度，利歐路暫時也用不上。

    視覺信號反應速度的訓練，有許多方法，但是其中最為普遍的方法還是通過球類訓練。

    比如一種方法就是拿一個網球，先對著牆扔，自己扔自己接，力量越大它的反彈速度越快，循序漸進，這個可以練習利歐路瞬時速度能力。

    當利歐路這一項練習素質達到一定水平之後，再由其他寶可夢去扔利歐路去接。因為這樣利歐路要預判扔的方向和反彈軌跡，練得是利歐路的預判和反應速度綜合能力，也會更加困難。同時離牆越近，力量越大要求的能力就越高。這種訓練方法器材簡單，場地簡單而且可以練到利歐路的極限。

    除此之外還有一種專門練習反應速度的，六角靈敏球。它最簡單的玩法就是拋到超過額頭的高度，然後等球落地再去抓球。由於角多，所以落地之後彈起的方向是隨機的。這就是反應的鍛煉方法，也可以鍛煉腳步的靈活性。

    說完視覺信號反應速度的訓練，接下來就要說到聽覺反應速度的訓練。

    這個訓練也就相對複雜，從最開始的聽從簡單哨聲出拳，再到米夜發號施令，出拳還是踢腿。

    到最後蒙上眼睛，聽聲音做出反應，聽覺信號反應速度訓練無疑要困難許多。

    米夜也是從家族翻閱了許久路卡利歐的培養方案後，才找到這些訓練方法。

    資料上也記載了這樣的訓練方法往往需要幾個月乃至幾年的時間才能頗見成效。這也是練武的常態，往往數年乃至十幾年才能稍有成就。

    不過幸好寶可夢們在這方麵天賦不錯，至少比起人類來身體素質要好的多，減少了大量的打基礎的時間。

    更何況米夜的這隻利歐路還天賦異稟，格鬥意識超強，在練武一途上更是事半功倍，一個月時間已經有模有樣。

    當然另一方麵也是因為在所有寶可夢裏，米夜給利歐路布置的訓練任務是最為繁重的緣故，原本在天賦上天生不能使用波導之力已經差別人一大截，現在如果不努力，未來就隻能成為一條鹹魚。

    …………

    “呼，可以了利歐路，先停下來，休息會。”

    米夜自己也是感覺差不多身體差不多到了極限，停在彩虹道館主樓門口慢慢踱步休息。

    剛剛劇烈運動過後，不能立刻停止運動，而應該做一些慢跑運動，心跳漸漸平穩後，補充點鹽水後再休息。

    踱步在彩虹道館主樓外，米夜正好遇到莉柚從道館內走出來，當她看到滿頭大汗的米夜，以及聞道身上散發出的汗味時候，皺著眉頭說道：“米夜，你又去運動了？雖然運動有益身體健康，但是在草係道館你應該多花點時間感受大自然，而不是像格鬥道館一樣，做個擼鐵狂魔。”

    “知道了。”米夜撓了撓頭，打了個哈哈，趕緊岔開話題，他已經對莉柚的抱怨有些免疫：“對了，莉柚找我什麽事？”

    “你不說我都差點忘了，對了，你準備一下，三天後讓你和我比試一場，到時我會派我的蜥蜴王，你就派妙蛙種子出場。”

    “嗯，我知道。”

    “記住，三天後對戰勝負倒是其次，最主要的目的是為了打擊你的妙蛙種子的自尊，讓它感受到進化後實力的增長，心裏生出一種迫切想要進化的心思，奮發圖強。懂了嗎？”

    “知道，我知道。到時一定配合好你。”米夜也是點了點頭。

    “誰說要你配合，我的蜥蜴王絕對可以碾壓你的妙蛙種子，我的意思是到時我會對你說一些嘲諷的話，希望你不要往心裏去。”

    聽著莉柚的這番話，米夜本能的感覺不對勁，嘲諷的話？還不要往心裏去，總感覺有些不妙。

    “提前露個底唄，要說什麽嘲諷人的話？我好有個心理準備。”

    “這些你就不用管了，隻能告訴你，畢竟要刺激妙蛙種子的自尊心，所以說的可能不是那麽好聽。我先聲明，一切對你的人生攻擊都不是出自我的本意！”

    越是聽著莉柚拍著胸口保證，米夜越是有些心慌，莉柚她是打算說出多惡毒的話，才會怕自己接受不了，提前給自己打招呼透個底。

    米夜表示，他有點慌，總感覺會被莉柚一秒五噴，噴的狗血淋頭。（m.101novel.com）