半個小時之後，米夜額頭上已經大汗淋漓，而一旁的利歐路腦門上也是同樣布滿了細密的汗珠。

    如果不穿上強製鍛煉器的話，利歐路它能活活跑死米夜，但是現在因為加上負重和強製鍛煉器的緣故，它的體能隻比米夜好上一點。

    “停下來吧，利歐路，這隻是熱身現在要開始進行正式的特訓。”

    “利歐。”利歐路點了點頭，對米夜所說的特訓，也是有些期待。

    米夜這時卻是從背後的行囊內拿出了手機和一個陳舊的筆記本，他先是點開了手機屏幕內的視頻，放到利歐路眼前，讓它完整的觀看一次後，對著它開口問道：“利歐路，看到這個動作了嗎？你就按照圖裏麵的動作訓練。”

    這段視頻是一段最為基本的馬步動作，如果細看的話，能夠發現視頻中的人是芳緣地區，武鬥市的前任格鬥道館館主，格鬥大師藤樹。

    這些資料是米夜拜托他哥向武鬥鎮的藤樹大師求到的格鬥係寶可夢和人類的特訓資料，而手裏的那份陳舊的筆記本，則是藤樹大師的訓練手劄，這些資料自然是無比珍貴，按理說藤樹大師無論如何也不會交給米夜。

    但是因為米夜老哥米華最近剛剛收服酋雷姆，名聲大噪，茲伏奇米華這個名字也是傳遍整個聯盟高層，正是風頭正盛的時候。麵對米華的親自請求，藤樹大師背後的家族也不好拂了茲伏奇家族的麵子，在米華一再保證不會外傳的情況下，最終藤樹大師還是答應將這份他獨門訓練手劄和資料交給了米夜，同樣茲伏奇家族也與藤樹家族達成了一係列的合作協議作為補償。

    而米夜收下這份手劄，也是讓家族內許多人對他越發不滿，他們認為米華太過縱容米夜，是利用家族資源為米夜謀求私利，但是現在米華風頭正盛，雖然這些人心中不滿，倒也沒有人敢提出反對的意見，隻是暗地裏留了個心眼，等著有一天能夠秋後算賬。

    言歸正傳，利歐路認真的看了一遍這個視頻之後，歪著頭想了想後，接著雙腳一彎，腰間一直，做出一個無比標準的馬步動作！

    看到利歐路比自己還要標準的動作，米夜也是一臉懵逼，這家夥是不是以前練過？

    “以前有人交過你這些？”

    利歐路搖了搖頭，繼續保持著馬步的姿勢。

    “呃，好吧，那我們一起。”

    米夜有些無奈的看了眼利歐路，心裏有些鬱悶，你說人類中有練武奇才米夜倒是可以理解，怎麽現在連寶可夢都有練武奇才，關鍵自己一個人類，動作還沒有利歐路標準，想想米夜就覺得有些汗顏。

    一人一寵就這樣穩穩地站在馬步，不過臉上的麵上表情卻是大不相同，原本像個毛頭小子的利歐路，紮起馬步來沉穩無比，而米夜卻是腳步虛浮，重心不穩，進步不了狀態。

    馬步是練習武術的最基本的樁步，也是練武的基本功之一，俗話說得好“練拳不練功，到老一場空”，“入門先站三年樁”、“要學打先紮馬”指的就是空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿，可以看出紮馬步的重要性。

    當然大部分人紮馬步也隻是徒有虛表而已，甚至完全不標準。

    紮馬步不僅要做到形似，更要做到神似。一練特殊體能，二練內在的精神意識！

    特殊體能要求主要是躥、蹦、跳的靈活性，手、足、膝、身等各部位打擊敵手的發力力度，頭、胸、腹、喉、襠等部位的抗打擊能力等，這每一點對於近身作戰的武術大師來說都是無比重要。而要滿足這種特殊的要求，就要有特殊的訓練方法，也就是武術界所說的“內煉精氣神，外練筋骨皮”。在這一點上，馬步樁則是一種基本能夠滿足武功這種特殊要求的、非常有效的訓練方法。

    在這一方麵上寶可夢比人類更占優勢，因為寶可夢可以掌握各係能量，比如路卡利歐就能掌握格鬥係能量和鋼係能量以及少量的其他能量，而人類隻有非常有天賦的人，才能掌握能量，所以在修煉特殊體能上，寶可夢往往比人類更有天賦。

    至於修煉內在的精神意識，這一點則是人類略勝於寶可夢，因為內在的精神意識主要是指在搏擊時人體通過練功得到的那種自然的、快速的反應與應變能力，以及對對手那種特有的精神震懾力和令對手不戰已輸掉三分的氣質。

    在磨煉意誌上，人類因為智商和情商的優勢，自然而然會擁有一顆比寶可夢更加強大的心靈！

    米夜現在就是和利歐路一起紮著馬步，紮馬步對於新手來說是一件非常苦難的事，因為紮馬步要求咽喉自鎖、提肛縮陰時，腹部肌肉也跟著收縮，能站5分鍾已屬不錯，但貴在堅持，如果站半小時已算有所成就了。

    這也是米夜和利歐路第一次紮馬步，二者以前都沒有練過武術，就連基本動作也沒學過，他們也隻能從理論上琢磨，米夜堅持了幾分鍾就感覺渾身不自在，微微有些胸悶，就已經堅持不住。

    長出口氣，米夜也是站起身來，他現在的情形就和藤樹的格鬥手劄內記載的情形相似。

    “許多初練此樁者，練上三兩分鍾兩腿就感到難以支撐，為滿足上下鎖閉，或保持樁形，不自覺地將氣聚頂於胸部，不一會就使人感到憋悶難忍。此時練功者不是口中撒氣，便得急忙收勢，累得氣喘籲籲，這說明初練者的整體的承受力相對較弱。”

    他現在就是這樣的情形，因為米夜的身體素質本就不是特別優秀，即使在彩虹道館內經過了一個多月的鍛煉，但是依然不算太好，初次站馬步能夠堅持幾分鍾已經屬實不易，

    而反觀米夜一旁的利歐路，它現在似乎非常享受這樣的狀態，整個人完全沉浸在練武的狀態內，甚至隱隱可以看見它身上有著紅色的格鬥係能量在它身體間流動。

    米夜此時也沒打擾利歐路，就這樣默默站在一旁，觀察著利歐路的練習過程。他本來就是個陪練的，練習這些格鬥技巧，隻是為了鍛煉身體而已，起個強身健體的功效罷了，而利歐路才是真正的學習，為了成為格鬥大師而努力。（m.101novel.com）