第九十三章 訓練日常
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清晨六點半,天色剛亮,太陽還未升起,氣溫有點涼。
鳥兒的聲音不似往日響亮,大概是感冒了,卻還是嘰嘰喳喳的呼朋喚友吃蟲子。
李慶雲準時起床,他洗漱過後便慢跑到訓練基地,隨後帶球繞圈跑,大概跑半小時,便去吃早餐。
李慶雲早餐時吃的很多,水煮雞蛋純牛奶白稀飯,量大但吃起來沒什麽味道,為了有個愉快的心情,他最後還會吃一個新鮮的酸酸的西紅柿。
早飯過後,李慶雲便坐在食堂休息,閉目養神或者看cctv5的體育新聞,他在食堂一直呆到八點半,然後去訓練場帶球慢跑。
九點左右,其他國安隊員陸陸續續趕到訓練場。
如果是依照前幾日的訓練安排,他們將先熱身,隨後進行戰術訓練,隊員們會分成兩組隊,進行5對5的分組對抗賽。
國安這樣的訓練目標是為了練習有效的對首爾fc進行壓迫式防守,曼薩諾要求隊員們防守時要有即時性與主動性,他要求隊員們在丟球後第一時間上搶,借此破壞對方的進攻連貫性。他還要求國安球員防守時要主動的預判對手行為,最好能提前一步行動,不要等球。
對抗賽後,曼薩諾或者助理教練會指出球員戰術訓練時的錯誤,然後讓動作標準的隊員示範正確的動作。
今日訓練稍有不同,熱身後不是5對5的小場對抗賽,而是11對11的大場對抗賽。
李慶雲巴塔拉張希哲等主力進攻隊員一隊,他們穿紅色衣服,便是紅隊,紅隊的後防卻是往日的替補們。另一隊穿黃色衣服,所以是黃隊,黃隊的攻擊手是往日國安的替補們,後防是往日的主力後衛們。
曼薩諾的意圖便是以紅隊來訓練主力後衛們的防守。
比賽開始,不到十分鍾快曼薩諾就看不下去了。場上形式完全一邊倒,紅隊全麵的壓製黃隊,仔細觀察雙方的節奏完全不在一個層麵,紅隊總是快一步,他們處理完後黃隊球員才撲上去,結果就是無用功。
這樣的局勢下剛剛開場十分鍾,紅隊便有八次射門,還進了兩球。
比賽暫停,曼薩諾批評黃隊球員,“最艱難的賽程已經過去了,我們進行了恢複性訓練,體能應該不是問題,那麽為什麽你們不跑起來呢?有質量的高強度的訓練才會有效果,如果隻是做做樣子幹脆看視頻分析就行了,大家為什麽要從家裏跑出來曬太陽呢?”
“跑起來,認真對待才會有提高。”
曼薩諾教訓完後,比賽繼續,然而紅隊還是壓製黃隊,黃隊不僅僅是進攻不行,防守也是亂七八糟,雖然早就預料到紅隊更強,但黃隊完全跟不上紅隊節奏,曼薩諾還是很不滿意,他剛剛的話似乎沒有任何作用。
曼薩諾生氣了,他臉色陰沉的思考要不要抓典型球員,這時候助理教練說道:“老大,黃隊球員很努力,他們跑的很多,但似乎都跑不到點上。”
曼薩諾一愣,隨後反應過來,他瞪大眼睛再細細觀察球場局勢,很快發現黃隊球員不是不拚,不是不跑,而是真的跑不到位。
場內紅隊球員氣定神閑,黃隊球員頭發球衣都濕透了,每名球員都麵目猙獰,氣勢洶洶,奈何老是慢一拍。
紅隊攻擊手,黃隊後防線都是國安一線隊主力,便是有差距,也不應該是這樣的局勢,為何感覺像j聯賽強隊踢中超球弱隊?
此時助理教練驚喜的說道:“老大,紅隊的小夥子們似乎有了非常大的提升,他們的比賽節奏比往日塊了很多,亞冠賽場上不好說,中超賽場憑借這樣的節奏就能輕鬆擊敗絕大多數球隊。”
曼薩諾點點頭,隨後又搖搖頭,“你錯了,他們進步沒那麽快。”
“可紅隊現在的傳接轉移為什麽會如此迅速?”
“你仔細觀察,串聯紅隊的是李和巴塔拉兩個人,其中李更為活躍,他幾乎成了前場自由人,哪裏都有他,在他的帶動下,紅隊節奏非常快,感覺像是看j聯賽強隊的傳遞配合。”
助理教練睜大眼鏡緊緊地盯著球場,片刻後不可思議的說道:“老大,你說的沒錯,李的節奏的確不一樣了,我感覺他比賽節奏快了很多,此時的他就像是踢亞冠……哦,他是以亞冠的節奏來訓練。”
“沒錯,不是紅隊全隊球員進步,而是李在進步,他僅僅踢了兩場亞冠比賽,就迅速的適應了比中超更快對抗更激烈的比賽,並且似乎徹底的習慣了,以至於不自覺的帶入到訓練中,紅隊現在以李為核心,李踢的快,紅隊也就快了。”
“難怪,而黃隊還是中超的節奏,所以他們總是慢半拍是正常現象。”
“不錯,紅隊的節奏是李帶起來的。他果然是個天才球員,我之前覺得李很有天賦,但我並不能肯定他去歐洲的前途,因為亞洲球員很少能迅速的適應五大聯賽的節奏,很多亞洲球員會因此沉寂半年甚至一年時間才緩過來,更多的是適應不了,返回亞洲踢球。現在我覺得李肯定能站穩腳跟,他的學習能力太強了,意甲法甲或許隻需要一個月,兩三個月就能適應英超。”
“可是會不會是巧合,李前幾天並沒有表現出這樣的能力?”
“應該不是巧合。”
“那他前幾天為什麽沒有這樣地表現。”
“前幾天身體狀態還未完全恢複。”
“但願你是對的,真是期待國安下一場比賽。”
…………
一小時,紅隊7:0大勝黃隊,曼薩諾點評了幾句,接著球隊集訓便結束了。
球員們各回各家,各找各媽。李慶雲往日會去食堂吃午飯或者加練半小時,今天他有個商業活動,所以洗澡後換了一身幹淨的衣服便離開了訓練基地。
李慶雲的商業活動是幫助一家新超市站台剪彩,李慶雲將得到五十萬的勞務費。
這家新超市位於宣武區,有許多國安球迷知道李慶雲會去剪彩,為了支持李慶雲,他們早早地便聚在新超市門前了。
待李慶雲趕到新超市門口,新超市門口已經聚集了近千名觀眾,還有數名媒體記者,李慶雲到場後引得現場響起熱烈的掌聲與歡呼聲。
兩小時後,剪彩結束。期間李慶雲不僅僅參與剪彩,還與新超市老板一起吃了一頓飯,還接受了記者采訪,還有給球迷簽名合影。
中午李慶雲回國安球員宿舍樓午睡。
午睡到下午三點,李慶雲便去雷恩的青訓俱樂部,他隨後練習射門,雷恩在旁邊觀察指點。
兩小時後,李慶雲結束訓練,他洗澡換衣服去北師大找江玉吃飯。
飯後李慶雲便回宿舍休息。
這便是中超第二次間歇期時李慶雲的一日作息安排,相比賽季初期,李慶雲此時訓練量大減。因為前些日子太過勞累,所以他這段時間以恢複為主,降低了訓練量。
雖然李慶雲沒有再次瘋魔一般的訓練,但他能感覺到自己有進步,具體是哪一方麵他目前說不上來,但他的確有進步,他現在覺得踢比賽越來越輕鬆,或許再過一段時間,他就能達到魯能外援洛維的水平,到時候他在中超賽場上可以一邊喝咖啡一邊踢球。(m.101novel.com)