四兒見馬哥如此認真，便讓他拿紙和筆記錄下來，因為這些注意事項都非常重要，而且容易被人忽視。以下是容易消耗體能的注意事項：
    “1. 身體受寒：當身體受到寒冷的刺激時，身體會自動啟動保暖機製，通過消耗熱能來維持體溫。因此，在寒冷的環境中要注意保暖，避免身體受寒。
    2. 食用生冷食物：生冷食物需要身體花費更多的能量來消化和吸收，這會消耗大量的熱能。所以，盡量少吃生冷食物，多吃溫熱易消化的食物。
    3. 休息不好：睡眠是身體恢複和修複的重要時間，如果休息不好，身體就無法得到充分的恢複，會持續消耗熱能。保持良好的睡眠質量對於身體健康至關重要。
    4. 著急上火：情緒激動、焦慮、緊張等都會導致身體內部的應激反應，從而消耗大量的熱能。保持平靜的心態，避免過度焦慮和緊張。
    5. 思慮過度：過度思考會使大腦處於高度活躍狀態，消耗大量的能量。學會放鬆身心，避免過度思慮。
    6. 無端生氣：生氣會使身體產生應激反應，釋放出一些激素，這些激素會加速身體的代謝，消耗大量的熱能。盡量控製自己的情緒，避免無端生氣。
    7. 受到驚嚇：突然的驚嚇會使身體進入應激狀態，消耗大量的熱能。盡量避免受到驚嚇，保持平靜的心態。
    8. 勞累過度：過度勞累會使身體疲勞不堪，消耗大量的熱能。合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
    9. 失眠：失眠會影響身體的正常代謝和修複，導致身體持續消耗熱能。保持良好的睡眠習慣，避免失眠。
    10. 負麵情緒貪嗔癡慢疑）：負麵情緒會影響身體的內分泌係統，導致身體處於應激狀態，消耗大量的熱能。學會調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態。
    11. 過度推按以及熱源過度：過度推按會使身體受到過度的刺激，消耗大量的熱能。同時，過度使用熱源也會對身體造成負擔，消耗熱能。在進行推按和使用熱源時，要注意適度。
    如果身體一直處於消耗、熱能不足的狀態，身體就無法進行自我修複，調理效果當然不會理想，病也很難好起來。因此，我們要注意以上這些容易消耗體能的事項，保持身體的健康和平衡。”
    說到此處，四兒略作沉吟又道：“麵對慢病重病，僅僅按摩到位是遠遠不夠的，輔助配合的細節同樣能夠決定最終的成敗。要想取得良好的治療效果，需要從以下七個方麵入手：
    1. 調心：保持良好的心態對於疾病的治療至關重要。患者應該積極麵對疾病，避免焦慮、緊張等負麵情緒。
    2. 按推：按摩是治療慢病重病的重要手段之一。通過正確的按推手法，可以促進血液循環，緩解疼痛，改善身體狀況。
    3. 溫敷：溫敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，減輕疼痛。患者可以使用熱水袋、熱毛巾等進行溫敷。
    4. 薑湯：薑湯具有驅寒、暖胃、促進血液循環等功效。患者可以適量飲用薑湯，以增強身體的抵抗力。
    5. 規律作息不熬夜：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，有助於身體的恢複和健康。
    6. 忌寒涼溫熱飲食：患者應該避免食用過於寒涼或溫熱的食物，以免影響身體的平衡和健康。
    7. 運動：適當的運動可以增強身體的免疫力，促進血液循環，緩解壓力。患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等。”
    馬哥在記錄這些要點時，一旁的羅老師也不禁發出感歎：“新式按推真是一套簡單、易學、速效、安全的中醫外治法啊！它不僅是錯誤醫療和龐大醫療費的克星，更是被當前腐敗的醫療體係壓得喘不過氣來的無數患者的福星啊！”
    馬嫂也隨聲附和地感歎道：“是啊，羅老師說得太對了！這新式按推簡直就是我們廣大患者的救星啊！以前去醫院看病，不僅要花費大量的時間和金錢，還不一定能治好病。現在有了新式按推，既簡單又方便，還能快速見效，真是太好了！”
    就在大家感歎新式按推的神奇時，突然門外一陣嘈雜。一個年輕人背著一位麵色蒼白的老人踏進了屋子，後麵跟著一個中年婦女開口說著：
    “求求老師們，救救我愛人，他已有幾天吃不下飯了，醫院檢查說是胃癌，本來安排了手術的，現在說他體能太弱，沒法手術治療了。聽人說，你們可以調理疑難雜症，求你們幫忙，救救他吧！”
    年輕人背著老人爬過樓梯，進到了過廳才放老人下來，讓他坐到椅子上。四兒趕忙上前查看老人的情況，見他麵色黯淡，氣息虛弱。隻是眼神還算平靜，波瀾不起的樣子，便衝他微笑點頭，隨後冷靜地說：
    “先別著急，我用新式按推在你背上對應胃的開關位置點壓試試。有所緩解後，再做一個全身梳理式按摩，祛濕化寒後才會逐步恢複！”
    四兒說完，示意羅老師準備好所需物品，便開始動手為老人以坐式按推舒緩背部，同時觀察他的神情變化，以及時調整按摩的力度。
    四兒幫他揉開背部胃部對應點後，又以紅豆袋溫養背部，進行觀察守護。
    大家都緊張地看著，時間仿佛凝固了一般。過了一會兒，老人原本緊閉的雙眼緩緩睜開，氣色也漸漸好了起來。
    年輕人激動得熱淚盈眶，“太感謝你們了，這簡直就是奇跡。”
    羅老師感慨道：“看來新式按推的急救作用比我們想象的還要大，以後要讓更多人知道。”
    寧姐也點頭說：“是啊，能救這麽多人，這就是功德無量的好事。”
    四兒微笑著說：“大家一起努力，讓更多患者受益。”眾人紛紛應和，決心將新式按推推廣出去，幫助更多被病痛折磨的人。
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