雪已經大了，整個希聲園很快就被染成了白色。大家一起動手幫帥小兵烤了一些肉喂飽他，然後才燒了點熱水洗手起身。

    “江山如畫啊！”上船之後，穆清看著遠近的風景，悠悠地吐出了一句。

    其他人都沉默不語。

    回到房間，帥小兵把在中天嶼上發生的事給林雪菲和邱芸講了一遍。林雪菲聽過之後道：“對麗姐觸動最大的大概就是生孩子這件事吧。放高利貸……有時候真的要狠得下心的人才能去做，她估計也知道自己一旦懷孕生子之後就硬不起這個心腸了……”

    “那我呢？月姐把這些生意都接下來了，以後不就是我們……”帥小兵有些緊張了。

    林雪菲微微一笑，寬慰道：“我們繼續做，隻要正規放貸就行。利滾利不能省，這是同行規矩，一旦同行都沒飯吃，他們就都衝著我們來了。不過我們可以在抵押物這些方麵講究一下，還有就是我們不主動把人家拉下這個坑，他自己找上門要借高利貸的就算不到我們頭上，這叫自作孽，老天爺都不會同情的。”

    邱芸遲疑了一下道：“這樣的話……會所的生意也沒法做了，收入會少一大截的。”

    “這個可以再商量，”帥小兵道，“我覺得她們能有這個想法也不算是什麽壞事。”

    林雪菲點點頭道：“這話在理。反正我們也需要一個熟悉的過程，三哥的產業布局我了解一些，這段時間你們有什麽不懂的就問我好了。對了，你剛剛說要健身的？走吧，我帶你去這裏的健身房。很好的地方哦，除了標準器械，還有武館。”

    “真的？”

    “當然真的！這裏的武館麵積好大的，而且除了劍道練習，其他都不帶護具……”

    “我也要去看看！”邱芸也來勁了。

    健身房的位置就在地下，下去之後林雪菲帶帥小兵和邱芸走了一圈，器械區的布局和艾麗麗的健身會所差不多；不過舞蹈房和瑜伽房小了不少，林雪菲解釋說，因為到這裏來的客人很少常住，也不是來度假，所以很少有來健身的，女人就更沒有了。所以這裏的設施幾乎就是穆清一個人用了，故而舞蹈練功房和瑜伽房很小。

    帥小兵休息了一會兒，消化了一下食物，然後就和林雪菲搭檔訓練。器械訓練到了林雪菲和帥小兵這個階段，已經是瓶頸階段，又稱之為“平台期”。雖然沒有什麽明確的說法，但這是人體自我發育的一個限度。可以把它理解為業餘健身與專業健美之間的分水嶺。在這個限度之下，你的肌肉基本已經無法再增大了。

    不是說要“打針吃藥”去讓肌肉膨脹起來，而是說，人的肚皮就這麽大，每天正常攝入飲食的量也就這麽多，超量就傷身。然而正常攝入的蛋白質隻能有限度地維係肌肉。畢竟每天碳水化合物、纖維素、脂肪、蛋白質都必須按照一定比例攝入，不均衡就會在營養不良的情況下長膘。沒看錯，營養不良還會長膘，這就是不按比例攝入食物的結果。短期內看不出影響，但內裏已經在漸漸損害人體器官，人過中年往老年邁進的時候，有些年輕時受損比較嚴重的器官就會提前開始病變和衰竭。

    所以，很多人都是很不幸地倒在了中年邁向老年的最後一道門檻上，而病根卻是青年的時候就落下了。因此不難發現，四十五歲到五十五歲這個年齡幾乎是各種大病的高發期，蓋因這個時期身體代謝水平開始下滑，抵抗力什麽的都下來了，而年青時的病根再也無法硬抗，看上去健康的身體轟然倒塌，讓家人們都覺得措手不及。而熬過了六十的人，如果保持良好的心態和習慣，一路衝到七十多歲沒壓力。

    然後每隔一段時間，身體器官的技能就衰退一些，在衰退的時候身體如果沒適應過來，就保不住性命；適應過來了，就可以安然活到下一個衰退期。俗語中的“七十三、八十四”這兩道“鬼門關”就是這個意思。

    帥小兵和林雪菲的狀態就是已經到了瓶頸期。再練下去，爆發力和耐力都可以增加，但肌肉不會暴增。因為體內的激素水平和每天的蛋白質攝入量無法支撐起太多的肌肉。他們兩人如果想要繼續增肌，隻能靠大量服用運動補劑了。顯然兩個人都沒興趣。至於將來會不會再增肌，這個隻能說是因人而異。如果帥小兵完成了自己生理上的突破，身體的激素分泌如同上了高速齒輪，那暴增一下還是可以的。

    兩人商議之後把訓練的重點放在了力量和線條上。也就是爆發力和耐力並重，然後以身體塑形為目標，不再追求肌肉圍度。這就是無數人夢寐以求的形體。

    兩個人練得很投入，邱芸在旁邊也看得津津有味。練習結束之後兩個人都是渾身濕透，走吧，回房間洗澡去……

    “唉！這裏的武館呢？”邱芸連忙問道。

    “武館？你要學這個？”林雪菲好奇地問道。

    “你不是說你在部隊裏跟著那個……你們老大對吧？跟著你們老大學過武的麽？我就想看看……”

    “哦，這樣啊……那走吧！”林雪菲爽快地點點頭，帶著帥小兵和邱芸通過了一個長長過道就到了武館。武館裏還是沒人，而且看情況也很少人來，所以就連打掃都不算勤快，恐怕兩三天才有人來一次，地板上有薄薄的一層灰。兩側的器械架子本來都是直接擺放了，後來還特意加裝了玻璃罩和玻璃門，防止鏽蝕。

    林雪菲轉了轉，然後打開一個玻璃櫃抽出一把劍，站到了武館中央，擺了一個起手式，然後手中長劍一抖，舞成一團雪花。

    邱芸在旁邊看得兩眼放光，不住地對帥小兵道：“你看出來沒？這段時間菲菲的屁/股比以前更翹了，胸也挺了好多，而且溝都深了……這腹肌腰線馬甲線太漂亮了……”

    “等你的孩子斷了奶，也可以這麽練……”帥小兵目不轉睛地盯著正在舞劍的林雪菲隨口道。

    “我是說，菲菲這段時間被你滋潤得不錯，不像以前幹巴巴一個黃花閨女，現在是頂級禦/姐人/妻……”

    “額……你怎麽說這個……”

    “不說這個能說什麽？咱倆是發小啊！什麽叫‘發小’？我撤退，你能幫我堵槍眼；你衝鋒，我能幫你趟地雷！這就叫發小！”邱芸道，“我記得有一次體育課結束了咱倆買冰淇淋吃，沒吃完就上數學自修了，然後你跟我輪著到講台上問老師問題，我提問的時候你偷偷吃，你提問的時候我偷偷吃……”

    “然後你把我那份也吃了。”帥小兵翻了個白眼。

    “那是你‘姨媽君’要來，我特地體貼你的好不好？”邱芸立刻解釋道。

    “問題是最後你自己肚子疼了兩天，每天上學放學還蹭我的自行車……”帥小兵不屑道。

    “我還給你買早飯了呢！”

    “那我抽屜裏的零食怎麽算？”

    帥小兵和邱芸已經完全進入狀態了，兩個人對視了一陣突然笑了。

    “明年咱倆又是鄰居了，”邱芸道，“我會在一個房間裏堆滿零食，你想吃就過來拿啊！”

    “堆滿一房間？你不怕吃不掉會過期啊？”帥小兵反問道。

    “那就丟掉唄……”

    “切……”帥小兵搖搖頭，“還不如開個超市算了，你自己每天可以蹲在貨架子那裏慢慢吃。”

    “嗯？”邱芸頓時就是一僵，“這個主意不錯哎！我的錢夠開好幾家加盟超市了，砸錢進去，然後選幾個好店長不就完事了？我又不是那種錢要自己全賺的人，大不了一部分盈利被會計師事務所占過去，一部分盈利作為利潤提成留給店長……”

    “你倒是舍得……”

    “沒關係啊，這等於花錢買自由花錢買時間哪！又不是沒得賺了，少賺一點，我就可以不用起早貪黑不用上班下班，可以整天呆在家裏玩啊！反正咱們以後跟月姐混，那是什麽身份？一般人敢惹咱們麽？”

    “那好啊！”帥小兵點點頭，“既然你都舍得了，我沒理由不支持你啊！咱倆是發小嘛！”

    這時候，林雪菲一趟劍法也正好結束，收勢擺好之後林雪菲回劍走到兩人麵前道：“合著你們倆就是把我支開聊天哪？”

    帥小兵連忙道：“小芸說她想用手頭的餘錢開超市。”

    林雪菲點點頭：“這主意挺不錯的。我支持。”

    邱芸則跳開話題問道：“你這劍法叫什麽名堂？厲害不？是不是武林高手的那種？”

    林雪菲看了看手中的劍，無奈地笑道：“我說這些全都是花架子，不頂用，你信不信？”

    帥小兵和邱芸都愣住了。

    “我入伍才幾年？能跟老大學武的時間才多少？怎麽可能一下子就變成‘高手’啊！”林雪菲道，“就這麽看看糊弄人還行，打架真不指望這個。”

    邱芸有些失望道：“我還打算以後跟你學學這些的呢……”（WWW.101novel.com）