*縱欲的結果，就是腰酸背痛外加早晨起不來*。

    “現在什麽時辰了？”

    “娘子，已經午時了。”楚振軒略帶笑意的聲音傳來。

    “今天起，不許你碰我。”自然聽出這個臭男人的得意，都是他的錯。

    “娘子，不帶這樣的。”什麽？不能碰娘子，這是要命吧！！！“娘子，娘子，不可以啦，我是男人嘛，我要是不厲害，你不是就不性，福了麽？”

    “少臭貧，我餓了。”

    “好的，娘娘，小的這就為您傳膳！”

    “一會兒你讓幽冥進來。”

    “好的，娘子。”

    “主子，您找我？”不到一分鍾，幽冥就在門口。

    “嗯，你把這個拿給閻霖，告訴他，有任何不懂的，就來問我。”從桌子上拿起一踏紙，上麵寫的正是柔道的相關內容。

    柔道是一種以摔法和地麵技為主的格鬥術。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來製服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

    柔道的特點，有三個，（一）柔道技術特點，攻防結合，攻中有防，防中有攻，以攻為主，主動前進進攻，進攻與防守是矛盾的統一體，進攻可以得分，可是進攻得分又是在防守成功的基礎上才能實現的，也就是沒有防守的成功，就不會有進攻，兩者是緊密相連的；以攻為主，攻防結合，攻中有防，防中有攻，首先要先學會投技、舍身技、寢技中各種防守技術，柔後在防守的基礎上學各種進攻技術。（二）對抗性的項目比賽中千變萬千，對戰術要求除了應具有預測外，還必須具有靈活性隨機應變的特點，在比賽之前應準備好幾套作戰方案，用以應付各種複雜多變的情況，同時又要求在比賽中能根據比賽變化情況，靈活的運用戰術。（三）柔道比賽戰術運用與運動員的意質品質，心理狀態也密切聯係，在有些情況下，兩個運動員在比賽不分上下，體力已消耗很大，在處於旗鼓相當的爭奪戰中，可是在一刹那時間，一個運動員咬牙拚搏，另一個運動員忽然敗下陣來，這就是心理和運動員的堅強意誌品質的作用。

    柔道技術分為立技與寢技術

    一.立技

    立技分為：投技及舍身技

    1.投技分為：手技、腰技、足技  banfu-(.*)sheng. com 冷妃逆天，腹黑王爺寵溺妻

    2.舍身技又分為：真舍身技、橫舍身技

    二.寢技

    1.固技：袈裟固、上四方固、縱四方固、橫四方固、

    2.絞技：裸絞、逆十字絞、三角絞、肩固

    3.關節技：腕緘、腕挫十字固、腕挫三角固、足緘

    柔道，也講究意誌培養和訓練方法。

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