上了高鐵之後，周奕就打開電腦開始工作了。

    本來蘇南星想刷會手機的，結果看見領導開始工作了，她也把電腦打開，一起看李局長副手發過來的浦口市天眼工程的具體參數表格。

    蘇南星之前給南環區公安局做過車載wifi探針的估算表，這會兒看到浦口市天眼計劃之中的探針安裝，就說：“這項目中的wifi探針的價格壓得很低，而且還得從甲方提供的幾家供貨商那裏拿設備，從探針這一項來看，我們的利潤不太高。”

    周奕把表格往下滑，看了下車輛卡口的參數，心裏大概估算了一下需要立杆的數量，“車輛卡口和網絡鋪設這塊兒還可以，能把利潤找平。”

    周奕在表格上寫了一個數字，這龐大的立杠數目估計會讓他們多次來浦口市這邊核實具體的實際情況。參數表格裏給出的攝像頭和估算立杆數量畢竟沒有周奕他們專業，有些地方可以用上更好的攝像頭來節約成本的。

    看來以後會經常來浦口這邊出差了。

    不過蘇南星已經調整好了心態。決定以後還是少跟周奕一起出來出差，糾纏太多不太好。

    高鐵很快到站了，下車的時候蘇南星要去拿行李，卻被周奕將他們兩個人的行李都提了起來，還像上來時那麽自然。甚至在隨著人流走出去的時候，他還用另一隻手摟住了她的肩膀，似乎是怕她被人流衝跑了。

    “跟著我一點。”

    蘇南星被他摟著，很明顯能聞到屬於他的氣息。

    周奕這樣一個大帥哥摟著她，周圍的人都多看他們好幾眼。

    這時周奕的電話響了，蘇南星見周奕接了電話，他說了一句：“你的車停在了東廣場？那好，我們從東廣場出去。”

    掛了電話之後蘇南星問：“誰啊？”

    周奕說：“宋集來接我們。”

    蘇南星“哦”了一聲，宋集來了，他們又回到了正常的上下級關係了。

    蘇南星掙開了周奕摟著她的懷抱，又彎腰去拿回在他手裏的行李，很認真的看著他說了一句：“經理，我的行李還是我自己來拿吧，謝謝你這一路的照顧。”

    “你……”

    蘇南星的臉上已然帶上了很標準的職業微笑，“通過這次出差學習到了很多新知識，以後會更加努力工作的，謝謝領導栽培。”

    周奕一下愣了，蘇南星從他手上拿回了行李之後，轉身就往前走了。

    在周奕眼裏，嬌小的她很快就淹沒在人流之中了。

    他看著她倔強而堅強的背影，忽然意識到蘇南星不隻在工作上有能力，應酬上能拿得出手，在私人生活上，她也那麽果斷。

    周奕這兩年來對她的為人處事有一定了解，也對她有好感，要不然那天晚上他們也不可能衝動在一起。

    這些天的接觸讓他了解到她更多私下裏真實的模樣，現在蘇南星這麽幹脆的轉身走了，算是委婉的拒絕了和他繼續走下去的可能。想到他們所身處的工作環境，能理解她這樣的選擇，但是心裏那絲淡淡的不痛快是怎麽回事呢？

    宋集的電話又打來了，周奕也大步趕上了蘇南星。

    等見到宋集的時候，蘇南

    （本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）星已經恢複成了平常那樣子，對周奕是既是尊敬又帶著一點屬於嫡係心腹的親近。

    以至於一向心細聰明的宋集都沒有看出什麽端倪來，周奕見到等他的蘇南星時也隻是用餘光掃了她一眼而已，宋集更是從他的臉上看不出他的心思。

    三個人很快上了車，宋集一路上一直在跟周奕聊工作，很快就到了蘇南星家樓下，蘇南星說了聲再見就下車了。

    周奕在倒車鏡裏看了眼拎著行李走上樓的蘇南星，那個穿著紅色衣裙的漂亮的蘇南星還能再見嗎？

    蘇南星回到家中，正好苗萌萌也在家，苗萌萌出了個差回來，整個人給人的第一直觀反應就是瘦了。

    倆人一頓親香，苗萌萌開心的說：“我的哥本哈根減肥時間結束了，整個十三天我瘦了八斤呢！”她在蘇南星麵前轉了一圈，“你看我、看我，去年的裙子都能穿進去了！”

    “恭喜恭喜！”

    苗萌萌還邀功的說：“知道你晚上要回來，我特意在給你做沙拉吃呢！”

    蘇南星掐了一把苗萌萌的臉蛋，雖然瘦了八斤，但苗萌萌還是胖嘟嘟的，又喜歡傻笑，看著就喜慶招人喜歡。

    “好啊，昨天跟市公司的人應酬喝酒吃飯，今天我就想吃點草，把前些天因為腳傷養肥的肉減一減呢。”

    苗萌萌正在切菜，“我總覺我做的沙拉沒有你做的好看，我們倆一起做好不好？”

    “好，你等我換身衣服。”

    蘇南星回到房間裏換了身舒服的家居服，脫衣服的時候忽然發現身上有很多周奕留下的痕跡，尤其是胸口那裏，記錄著他們昨天晚上和今天白天那些激烈和熱情。

    蘇南星其實下麵還一點疼，今天白天的時候周奕又折騰了很久，直到要離開之前才放了她，尤其是最後的時候他一定要她穿著那條一步裙在沙發上，所以走的時候她隻能穿著原來的工裝也是因為那套新衣服實在皺得不像樣了。

    不管是第一次還是第二次，她都承認，他們的身體碰在一起的時候，契合極了，甚至連快-感都是那麽的讓人戰栗。

    但是那又怎麽樣？

    就是單純享受吧。

    想到剛才坐宋集的車回來的時候，一路上周奕幾乎沒有跟她說話，大概也生氣了吧，被一個女人這麽的拒絕，他也有點不高興了吧。不過他也是個公私分明的人，等上班的時候好好表現就好了。

    蘇南星洗了一把臉，將關於周奕的這些思緒都收了起來，和苗萌萌一起做沙拉。

    蘇南星特別會做各種輕食沙拉，因為減肥塑形必然離不開各種吃草，為了讓自己吃草也吃得美味一點，所以她下了很多功夫來研究做沙拉。

    苗萌萌這邊在洗水果，蘇南星在這邊處理雞胸肉、火腿肉，用小火煎得冒出了香味之後擺放在沙拉盤裏，還有煮好的螺絲意大利麵，胡蘿卜、紫薯、生菜、鷹嘴豆、牛油果，再淋上油醋汁，看著五顏六色的就讓人喜歡。

    苗萌萌用手機拍了幾張照片才開始吃，一邊吃一邊感慨的說：“一個月前我還是個無肉不歡的人呐，現在跟你一起吃草我竟然都這麽開心，我真是變化太大了……”

    蘇南星說：“其實減肥最終是讓你改變一種生活方式，少吃那些油炸的、油膩的食物，多吃青

    （本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）菜，控製蛋白質和碳水化合物，再配合一點運動，就自然瘦了啊。”

    苗萌萌吐槽她，“聽著好像很容易，但是不讓吃第一佳炸雞排、轟炸大魷魚、炸臭豆腐、烤羊肉串、麻辣燙，還有各種烤肉、披薩、奧爾良烤雞翅，什麽美食都不能吃的話，這生活還有什麽意思？”

    蘇南星瞟她一眼，“是想美還是想吃？”

    苗萌萌斬釘截鐵，“想吃！”說完之後又軟了下來，“更想美！”

    她掏出手機給蘇南星看朋友圈，“你看看陳飛他現在的女朋友，你看看，那麽瘦那麽白，我跟他才分手一個月，他們就天天曬恩愛！”

    “氣死我了！我也要瘦，我要變美！”又往嘴裏使勁塞了幾口草，苗萌萌鬱悶的說：“是不是我吃多了草，最近感覺吃素都特別好吃？”

    蘇南星看苗萌萌的朋友圈，陳飛的女朋友確實很瘦，不過她覺得苗萌萌瘦下來一定也很好看。剛想把手機給苗萌萌，手指不小心點了一下手機上的照片，照片立刻就收了回去，然後他就看到了苗萌萌別的朋友圈。

    看見了徐良駿的。

    自從和徐良駿分手之後，她就刪了他的微信，眼不見為淨，但徐良駿跟苗萌萌也是同學，所以也有他的微信。

    徐良駿的朋友圈倒是沒發新女友照片什麽的，她點開了徐良駿的圈，發現從分手那天開始，他發過一次去喝酒的照片，酒瓶子擺了一桌子，寫了一句話：“痛苦。”

    今天徐良駿發的這個圈什麽圖也沒有配，隻寫了一句：“忽然很想她。”

    蘇南星忍不住歎了一口氣，將手機遞給了苗萌萌，苗萌萌顯然也看到了，點評了一句：“他到底圖什麽啊？是他提的分手，結果現在又搞得好像多麽癡情一樣？”

    蘇南星說：“他這個人就是這樣，有些瞻前顧後，做了的事情總愛後悔。”

    “不過，那都是他的事了。”就算再痛苦，徐良駿也沒有主動來要求複合過，所以其實也就是圈裏傷心一下罷了。

    倆人吃完了沙拉之後，蘇南星開始洗漱洗衣服，貼了張麵膜準備好好睡一覺，昨天晚上被周奕折騰得也沒有睡好。

    苗萌萌坐在電腦前畫設計圖，她是個服裝設計師，不過她所在的公司更希望她成為一個打版抄襲師，所以苗萌萌最大的夢想就是有一天能獨立出來自己開間工作室，給客戶定製衣服。

    這也是她工作這麽拚的原因，因為她想為自己的夢想攢錢。

    蘇南星其實也有夢想，第一夢想是想幫家裏把一百萬的負債還了，讓父母都輕鬆下來，第二夢想就是還完了債之後，父母就不再把她現在這份國企臨時工的工作看得像跟救命稻草了，她想辭職換種生活方式。

    開一間咖啡館或者書店，可以一邊經營一邊過閑散的生活，最好還能養隻狗，每天曬曬太陽。要是這個店鋪能開在大理就更好了，聽說那裏天空很藍，雲朵很美，可惜她工作以來的錢都替家裏還債，沒錢去旅遊，如果有機會很想去一去那裏。

    但這個夢想也就是想一想，因為一百萬的債要還很久呢，就算是升職為行業總監了也還是不夠，月新現在是四千塊，年底的獎金會比以前多出一些，若是能轉正的話，她會掙得更多……

    可惜啊，轉正沒有人脈沒有錢，那是不可能的。而這些她都沒有。

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    蘇南星一邊喝牛奶一邊看苗萌萌畫圖，苗萌萌畫了一會兒之後又開始搗鼓手機，然後把手機遞給她，炫耀的語氣，“你看，我在哥本哈根期間將我的減肥經曆發微博，微博粉絲漲了很多呢。”

    蘇南星發現苗萌萌的名字叫做失失失戀的胖虎，粉絲有一萬了，“怎麽長得這麽快啊？”

    苗萌萌說：“我有個師兄是個有百萬粉絲的網紅，我求他轉了我一下，然後我就漲了這麽多粉。”

    她剛才發出去的輕食照片很快就有人留言點讚了，上麵配的文字是：“發現前男友的新女友比我瘦比我白，憤怒的吃草！一定要變成美人！”下麵竟然已經有二十多條留言了。

    苗萌萌美滋滋的說：“我也要努力當網紅！當個努力減肥的網紅！”

    作者有話要說：　　今天上了晚上的健身課之後，已經被虐成了一坨屎…… 紅包明天再發

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    來，我給你們講講健身找私教這個事，我也不專業，純是自己體會，純分享。

    跟過我小飯館那本的小天使知道我那時候就在健身減肥，你們總問我瘦沒瘦，唉，反正去年沒瘦，反倒因為連載太累了胖了。

    不過最近兩個月經過我的努力，去年胖的快減下去了。

    言歸正傳，如何找一個靠譜的教練呢，今天我還向我的教練請教了，他給的標準答案是：1看教練本人的體型，教練自己都掌控不了自己的身材，怎麽管你的身材？2、體驗課最好能上兩節，一節不太夠。3、最好別找那種使勁向你推銷讓你買課的。4、你向他問點你自己的問題，比如你脖子疼，腿型不正怎麽矯正之類的，聽他說得專不專業。5、他從事時間以及他有的專業證件多少。

    我說下我個人體會：私教挺貴的，我東北某省會，折扣完的價位大概是200出頭一節課吧，但是我覺得靠譜的私教比自己練給力啊，專業的教練他對於什麽動作會動哪塊肌肉都知道，比如做卷腹動作吧，就分上卷腹和下卷腹，發力點不一樣練到的肌肉也不一樣啊。而且能在你做出不正確動作的時候矯正你，其實跟keep相比，我們差的就是這種精準的發力點，我覺得這點挺重要的。

    微博上有矯正假胯寬、富貴包那種內容，他們講的都對，但是自己做未必能做對！比如我最近肩頸又犯了，每天都練習舒緩肩頸的動作，就深有感觸的是有的動作你要是不能沉下肩膀做，就會用肩膀旁邊的肌肉發力，但我必須得用肩胛骨那塊的肌肉發力才對，教練在旁邊就能及時糾正。

    還有個體會是大概每個教練也都有自己的強項，有的教練強項就是帶你減體重，領你各種蹦跳做動作，有的教練能矯正體型、體態，一般這種會矯正的教練會評估你的體態，比如頸椎不好，肩膀內扣，腿型不直、假胯寬，然後告訴你是什麽原因造成的，會給你有針對性的矯正。就看你需求是什麽，如果基數很大那種可以先減肥，再矯正體態，基數小的可以直接找矯正型的。

    我最近大概用了半個月的時間把三圍減瘦了三厘米吧，每天都在吃草，大米飯全用糙米和燕麥代替了，午飯晚飯就輕食，早飯會多吃點蛋白質。如果你們需要，我可以把我每天的飲食在微博上曬兩天。

    用一大堆話講了我的經曆和分享，希望能幫到你。

    我就是覺得，你真想做一件什麽事的時候，就去好好努力。

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