等李星等人做好熱身，球隊教練陳誌遠悠然走出教學樓來到了球場。

    陳誌遠曾經是台北足球隊的主力門將，今年已經年過六旬。年輕時在職業球隊踢了半輩子足球，除了一身傷病，沒有積攢下什麽錢。好在他家世富足，父兄也不會缺了他的養老錢。但他孤身一人，無家無業，退役之後，閑極無聊，又喜歡澎湖的環境優美，便自薦到澎湖國立中學，執教一群小孩子來逍遙度日。

    陳誌遠麵無表情的站到球場旁邊，理了理被風吹亂的灰白長發，吹響了集合的哨子。

    十幾名校隊球員和二十多位社會陪練球員迅速集合到了他的身前，很快站成了兩排。

    陳誌遠看了看鬆鬆垮垮的兩隊球員，拿出花名冊在每個人名字上劃了劃考勤。他執教澎湖低年級足球隊近十年時間了，對每位球員和陪練都十分熟悉。當他劃到李星的名字時稍微停頓了一下，抬頭問道：“哪位是憨仔？你姓什麽？沒有大名嗎？”

    “嗬嗬。”球員中發出一陣笑聲。

    李星依然想不起自己的名字，有些不知如何回答。成仔連忙替他回答道：“報告教練，憨仔腦袋受過傷，想不起他以前的名字了。我們村裏人都叫他憨仔。他這人其實並不笨，還很聰明的。他覺得以前可能踢過足球，所以想來當陪練球員，希望能通過足球訓練和比賽，回憶起以前的事情。”

    陳誌遠無所謂的點了點頭，刷刷幾筆繼續把考勤表劃完。學校對這支足球隊並不十分在意，陳誌遠自己對這支球隊也沒有什麽過高的期望，所以對球隊的管理並不十分嚴格。招收社會各界喜愛足球的陪練球員更是十分隨意。

    收起考勤表，陳誌遠招頭說道：“今天我們先進行二十分鍾的點球訓練，再進行十分鍾的變向過人訓練。訓練結束後，再打一場對抗比賽。霍全，你來示範一下低平快速球踢法。其他球員認真學習一下。”

    陳誌遠說完訓練計劃，帶領球員走到了球場禁區線附近。

    身披9號球衣的霍全抱著足球走向罰球點，守門員魏九雍也慢慢走到球門線上，做好了守門準備。

    霍全把足球穩穩放到罰球點上，又仔細調整了一下足球的位置，稍稍把球底下的草皮向下壓了壓。

    陳誌遠對球員們說道：“不要小看霍全剛才的小動作。在罰點球之前，一定要把踢球底部的草壓實，防止足球被風吹動。另外，還要注意把足球後麵的草壓低，甚至可以偷偷拔除一些。不然，那些草很可能會阻礙你的出腳速度，甚至帶偏你的腳型，改變觸球點的角度。”

    球員們認真的點了點頭。霍全也按陳誌遠的要求，把足球後麵的草向兩邊撥了撥、壓了壓。

    擺放好足球，霍全把右腳輕輕貼近足球，按照自己計算的跨步距離，慢慢後退到距足球約八九米的位置站定。

    陳誌遠繼續說道：“在罰球前一定要選好自己踢球的支撐腳和發力腳，選好觸球點位。把發力腳放在觸球點位前十厘米位置。另外，要對自己步伐跨度有精準判斷，再慢慢後退到加速距離位置。當然，這是基礎訓練，在比賽的時候，你要針對守門員做出一些迷惑動作，稍微調整自己的動作。比如故意加長步伐跨度，改變發力腳和觸球點等等。明白嗎？”

    球員們有的理解了陳誌遠的意思，有的人卻更加迷惑了一些。

    陳誌遠沒有理會球員們的反應，稍稍對霍全點了點頭。霍全得到陳誌遠發球信號，深吸一口氣，快速跑向足球，左腿踩到足球左後半米位置，身體左傾，右腳繃直，從後向前狠狠掄起，一腳踢在足球右下底部，觸球後，腳麵保持原來的角度向前送出，在右腳抬高至離地十公分時猛然向後一收。

    足球有如出膛炮彈離地而起，緊貼地麵草皮向球門左下角飛去。足球在空中稍稍帶有一點兒回旋，在球門線前兩三米位置下沉擊地飛入球網。守門員魏九雍並沒有做出倒地撲救動作。他微笑著向霍全豎了豎大姆指。今天是練習點球射門，他這個守門員就是個擺設，用不著使出全力把隊友的練習球撲出去，那會打擊隊友的自信心、幹擾隊友的射門練習效果。

    陳誌遠也對霍全的射門比較滿意，露出一絲微笑：“不錯，動作很標準，發球前的計算很準確，角度沒有偏離，發力動作很穩定。好了，你們也看到了。踢低平球的要點有三個。一是觸球點要正對你的射門方向，貼地偏下位置。注意不要偏離射門方向，隻要偏離射門方向3度以上，你踢出的球就會帶有偏旋，不但會影響射門角度還會降低球速，那會讓足球不能貼地飛行，變成低速滾地球。”

    陳誌遠稍稍停頓，讓隊員體會他剛才說的踢球要點。等確認所有隊員並沒有疑問，他跨前一步，左腳前踩，右腳腳尖點地，繼續說道：“第二是發力腿和腳的運行軌跡。要在支撐腿落地後，迅速把發力腿貼地向前掄動，要身體側傾，保持發力腿筆直，千萬不能彎曲。”陳誌遠說完，右腿慢慢向前掄動，做出動作示範。

    所有隊員都學著陳誌遠的樣子，練習著這個掄腿動作。

    陳誌遠重新站穩身形，轉過身正對球員。等所有隊員差不多掌握了這個動作，繼續說道：“第三個要點是腳要繃直前送。要注意發力腳前送必須平直，不能變形，不能抬晃動，不能向上抬高，離地不要超過十五公分。還要注意收力，在你的發力腳前送位置偏離射門方向3度以內猛然收力，確保把球搓起來，使足球略帶向後回旋，保持貼地飛行。”陳誌遠說完，再次掄腿前送，把腳繃直送至身前，略微高於地麵後，猛然停頓在空中。

    所有球員學著陳誌遠的動作練習出腳動作，體會動作要領。

    陳誌遠等所有隊友大致了解了動作要領，站直身形，拍手說道：“好了。排好隊，依次練習。完成三輪射門後結束訓練。”

    等隊員們排成縱隊站到球門前，陳誌遠慢慢走向場邊教練席。

    球員們依次練習射門，陳誌遠坐到座位上，注意力十分集中，認真觀察著每位球員的每個動作。他拿出訓練記錄本，開始記錄每位球員的訓練效果和動作失誤。（m.101novel.com）