羅德繼續保持紮著馬步勻速呼吸的動作，開口：

    “光是用說的可能有些難以理解，你們也來學著試試看紮馬步吧，按照我現在的動作來就行。”

    “好的~”

    “我看看，我看看，先蹲下，再….”

    聽了羅德的建議，克蕾雅和麗露兩個小家夥很快就進入模仿他動作的狀態了，她們一邊仔細看著羅德的動作，然後一邊細微調整起自己的動作來。

    但是一個標準的馬步動作看起來簡單，但是實際紮起來的時候，想要做到完全標準的地步，也是有一定難度的。

    克蕾雅和麗露兩人的身體素質在生命樹枝的加持下倍兒棒，甚至超過一些年輕男人，在年齡上又處於學習能力最強的幼小年紀。

    但就是有著這樣的基礎，兩人炸出來的馬步姿勢也是歪歪斜斜的，而不標準的馬步動作，在影響鍛煉效果的同時，還特別的費力。

    羅德提示：“動作要領是雙腳外開15度，為什麽要外開？因為人的股骨是外旋15度的。這種位置，是最不違背人體生理的動作。

    記得，雙腳最重要的是要站立平行。”

    “哦哦！”

    “原來是這樣子啊！”

    克蕾雅和麗露兩人一副恍然大悟的樣子，立馬將羅德的建議用於自身的馬步實踐中去，將隨意站立蹲下的姿勢改正過來。

    但是腳步沒問題了，其他方麵的問題還是有點大。

    羅德看著克蕾雅和麗露兩人站立出來的馬步姿態，微微皺起了眉頭：

    “雙腳站立的時候，兩隻腳之間的寬度要與肩膀寬度相同，然後微微蹲下，雙腳尖開始轉向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬，雙手由環抱變成平擺，手心向下。”

    “啊？！這怎麽做，我記不住了。”

    “羅德老師，能夠再說一遍嘛……..”

    一下子接連幾個的要求，把克蕾雅和麗露兩個人的心思都搞的懵起來了。

    在保持著這樣動作的同時，又要這樣那樣的。

    為什麽要這樣子做呢，這樣子的動作又要怎麽的做出來呢？

    種種疑惑與不解不斷的從她們腦海

    一下子把她們從來沒有接觸到過類似事物的小腦瓜給塞滿了。

    看著有些蒙蔽，呆立在原地的克蕾雅和麗露兩人，羅德歎了口氣，還是親自手把手教導吧，這已經超出了她們的理解能力了。

    {實質上這和人接受的教育水平相關聯，一個人的學習能力，是要以他的教育水平為基礎的。

    像中世紀或更近一些的年代，甚至到了現代社會，一些落後的地區的人，連左右可能都分不清楚，更別說做出立正，稍息等標準姿勢了。

    所以大中華的閱兵典禮上，接受過相關教育的眾人整齊劃一，氣勢磅礴的行走動作，才會那麽的震撼人心，讓世界上許多其他國家的人看了都為之震撼。

    這個教育不但指文化上的，還指任何和生活，知識，與實際演練上接受到的對外界信息的教育。}

    羅德隻好收起自身的馬步動作，開始親自去下場指導。

    他走到呆立的兩人跟前，扶了扶兩人細嫩的脖子，上麵還有著一層膩膩的細微汗珠，摸起來濕滑濕滑的：

    “眼睛正視著正前方，往眼前的方向看，不要低下頭用眼睛去看自己的動作標準與否，這是要靠自己的身體感覺來判斷的。

    如果你們以為低下頭用眼睛去親眼確認自己的動作才是對的話，那就大錯特錯，一開始就走進誤區之中了。

    當你低下頭的那一刻，你們的馬步動作就已經不標準了。

    而當你們重新抬起頭來的時候，動作又會不自知的產生變形。

    所以要利用自己不變的直視視角，靠著身體的感覺來調整自己的姿態才行。

    頭抬起，正視前方，脖子貼衣服領子，頂頭懸。”

    在羅德用分別用兩隻手，一人一隻的用手固定住她們兩人細嫩脖子的情況之下，克蕾雅和麗露兩人終於能夠做到在調整自己動作的同時，會不由自主的低頭查看自己動作的錯誤姿勢了。

    羅德手中感覺到克蕾雅的脖子在不停的顫抖，呼出的氣息也開始變得渾濁起來。

    像是在不由自主的抗拒羅德的手摸著她脖子的行為一般。

    羅德心中一動，關切的問道：“怎麽了，克蕾雅，看你很是緊張的樣子，我握著你的脖子的動作太緊了嗎？”

    說著微微鬆開了固定住克蕾雅細嫩脖子的手，希望這樣能讓她放輕鬆一些，將緊張的情緒排解出去。

    教育孩子的時候，固然要有一定的規劃性和強製性，但是光是一味的強求也是不太適宜的。

    羅德很明白這個強扭的瓜不甜，教育起來要鬆弛有度的道理。

    克蕾雅臉色有點發白的搖了搖頭：“沒事….我想起了以前還沒遇見迪妮莎的時候，經常會有人這樣掐住我的脖子教訓我….

    不好意思，我們繼續吧.”

    雖然沒有明說，羅德還是聯想起了，克蕾雅以前被怕迫跟在妖魔手下，隱藏在哥哥盜賊團體之中的悲慘生活。

    或許除了那個帶著當時喪失語言能力，以nue dai她為樂的妖魔之外，盜賊團隊裏的其他犯罪分子對她的待遇也是非常的不好吧。

    一邊的麗露似乎也想起了什麽，對與與克蕾雅的遭遇十分相似的她來說，被妖魔甚至在背妖魔囚禁的過程中周圍陷入絕望的人傷害，這也是一種很不好的回憶。

    羅德心疼的看著兩個微微發抖的兩人，溫柔的對著克蕾雅和麗露兩人說道：“沒事，這些都已經過去了，現在有我和迪妮莎在你們身邊呢。”

    然後又輕聲細語的慢慢撫慰起兩個小女孩的情緒起來。

    克蕾雅最先從低迷的情緒中掙脫出來，她重重的點了下頭，給自己鼓氣：“嗯！好的，謝謝你的鼓勵了，羅德老師。

    不過還是請你努力的訓練我吧，我已經明白了，與其在危險來臨之時被傷害，事後再安慰自己，不如一開始就將危險解決掉，這樣子就不會那麽痛苦了。

    請你狠狠的訓練我，讓我擁有能夠在危險來臨之時保護自己的力量吧！”

    克蕾雅的宣言是如此鏗鏘有力，一邊的麗露也被她的豪言壯語激勵的雙眼發光：

    “對的，羅德叔叔，你一定要好好訓練我們喲！”

    羅德微笑的用手按在她們的欺負的後背之處，語氣豪邁：

    “那好！接下來！

    肩胛骨的肌肉向四麵微微拉開{拔背}，這樣胸廓自然既開展又形成一個很小的內弧含胸，意想腋下夾個熱饅頭吧！”

    ……..

    之後的三人，

    在早晨的太陽的暖洋洋氣息的環繞之下，正精力十足的肆意揮灑著ji qing與汗水，開始今天一天的訓練事項。（WWW.101novel.com）