第二天一早，姚禹體內的生物鍾準時在七點不到的時間點就把他喚醒。

    姚禹簡單地做了幾個拉伸動作，伸展下因為長時間保持著同一睡姿而顯得有點僵硬的背部肌肉群後，他就化身勤勞能幹的田螺先生，開始準備起營養豐富的早餐來。

    每一個健身有成的人，對於吃都是無比挑剔乃至於可以用潔癖來形容的，但也因為久病成良醫，久做變大廚，健身大師們做起健身餐來那也是相當利索的。

    姚禹動作麻利，先是把胡蘿卜、西蘭花、青椒、大白菜這四種常備蔬菜，切成大小差不多的塊、片，然後過水後，撈起來放涼。

    接下來把土豆、玉米、番薯、芋頭這些高澱粉的植物也是切塊，過水，準備作為主食，還立體應用時間，高效地煮了一鍋夾雜了各種豆子的十幾二十穀雜糧粥。

    最後來點蛋白質，他一口氣煮了二十個白水雞蛋，煎了一堆雞胸肉，溫好牛奶，然後用小的玻璃盒子分類裝好，這一整天的健身餐就算是齊活了。

    姚禹看著眼前桌上，那五顏六色，看了就倍有食欲的十來盒相同份量的健身餐，臉上露出滿意表情。

    “健身無非就是增肌減脂兩大塊，三分練來七分吃，油鹽少沾多蛋白，時刻不能肚子餓！”

    他一邊給健身餐封蓋，一邊得意洋洋地自言自語道。

    “想要減脂，那就往死裏做有氧運動，肯定瘦，全身瘦，肌肉脂肪的什麽一塊減，按照正常人60到70公斤的體重來看，跑一公裏差不多可以燃燒10克的脂肪。”

    “想要增肌，那就得往死裏吃，每天都往死裏虐，重點是要時刻不讓自己餓著，這樣效果就會給力明顯。”

    姚禹一邊念叨著就一邊手腳麻利迅速地準備好了自己今天一整天的健身餐。

    齊活之後，他才走進房間，伸出大手，輕輕地拍在了辛曉琪的****上。

    “小懶豬，起床吃飯咯！”

    “嗯！”

    辛曉琪懶洋洋地翻了個身，連眼都沒有睜開就習慣性的用一隻手，好似趕蒼蠅一般，在空中揮舞著：“別吵，再讓我睡會。”

    一邊說這，她就一邊用小丸子那種在床上躺得四仰八叉的姿勢，迷迷糊糊地說道：“床、不要這樣子緊緊抓住人家嘛！”

    “嘿嘿！”

    見狀，姚禹笑了，他也不是第一天叫辛曉琪起床了。

    姚禹轉身，走到餐桌前，拿起一顆雞蛋，用大拇指和中指準準地捏在了橢圓雞蛋的兩頭正處。

    手前臂屈指肌發力，用力一捏，雞蛋紋絲不動。

    “我擦！”

    見狀，姚禹有點兒小吃驚了：“沒想到網上看的那篇帖子，居然是真的啊！”

    他回想著自己昨天在網上健身論壇瀏覽帖子的時候，無意間看到的一帖子——帖子裏頭說，如果用兩個手指握住雞蛋的橢圓兩頭，發力，那需要極大的力氣才能把雞蛋殼捏碎。

    “因為雞蛋殼橢圓兩個的受力結構，是及其穩定的。正常人想要姿勢標準，握點準確的用兩個指頭捏破雞蛋殼，近乎不可能。”

    看到這個帖子的姚禹，心中的第一反應就是：“徹底，幾十公斤重的杠鈴我都能輕鬆擼起，更何況是一個小小的雞蛋呢？”

    這回，總是逮著機會，好好實踐下了。

    “呀！”

    “哈！”

    “啊！”

    姚禹的前臂肌肉群也算是發達了，用兩百多公斤的杠鈴做硬拉，他都能隻靠五根手指頭和手腕的力量硬生生抓起杠鈴來，不需要助力帶。

    可是在這小小的雞蛋麵前，他還是顯得無可奈何。

    “好吧！看來捏碎雞蛋，將會又是我的新一個目標！”

    他心中默默給自己樹立了一個雞蛋目標。

    姚禹不再和雞蛋較勁了，用指頭輕輕彈了幾下，撥開雞蛋殼後，就把那新鮮出爐的白嫩細滑雞蛋給捏成兩半。

    白嫩的蛋白撕裂後，露出了還是呈現溏心狀的金黃色蛋黃，隨之而來的是一股濃鬱的蛋香味。

    他就拿著這顆露出溏心，散發出濃鬱蛋香味的雞蛋，走進了房間，來到辛曉琪身邊，一屁股坐到了床上。

    姚禹用手輕輕對著雞蛋扇動著，那股濃鬱迷人的蛋香味，就朝著辛曉琪的嬌俏鼻子飄了過去。

    用櫻桃小丸子那副四仰八叉姿勢，保持著在和床鋪做著殊死搏鬥狀態的辛曉琪，聞到蛋香味後，眼睛依然緊閉，沒有睜開。

    但是兩排長長的眼睫毛確開始了有規律的抖動著，嬌俏鼻子下的兩個小鼻孔也慢慢開始了一張一縮。

    “蛋、蛋、有蛋，我要吃蛋！”

    她緊閉著雙眼，迷迷糊糊地開口說道。

    姚禹把雞蛋慢慢舉高，辛曉琪依然緊閉著雙眼，但是身體確實不由自主地坐了起來。

    她竟然在雞蛋的無窮魔力加持下，終於戰勝了百折不撓的床。

    看著辛曉琪那副癡迷模樣，姚禹這回下了記狠藥。

    他直接把那顆露出溏心，散發著濃鬱蛋香味的雞蛋塞入口中，大嘴咀嚼幾下之後，吞咽下去，徹底吃幹抹淨了。

    “啊！我的雞蛋！”

    蛋香味隨著姚禹的大嘴一張，再一閉，徹底消失不見了。

    蛋香味的消失，也讓辛曉琪好似做了噩夢一般，徹底驚醒。

    她猛然睜開雙眼，這時姚禹確是早有準備，好似變魔術一般，又從左手掏出了一顆剝掉蛋殼的白嫩雞蛋。

    他手指再輕輕一捏，一股濃鬱的蛋香味又出現了。

    辛曉琪的臉上立馬就和川劇變臉大師附體似的，瞬間又出現了笑容，洋溢著幸福表情。

    “啊！雞蛋！一睡醒就有雞蛋吃，真幸福！”

    她在雞蛋香味的刺激鼓勵下，速度無比地起床洗涮，完全看不出來之前曾經無數次和床進行了殊死搏鬥。

    辛曉琪大口大口吃掉了姚禹已經剝好蛋殼的雞蛋，她雙眼中，看著姚禹，滿是小星星。

    “一日三餐按時吃，每天爭取不熬夜，這話說起來簡單，但是做起來奇難無比啊！”

    姚禹一邊剝蛋殼一邊不厭其煩地念叨著：“能堅持上一個月，身體就會有個很大的改變。”

    “尤其要記得早餐吃多，吃好，中餐吃飽，晚上吃少，那就更給力啊！”

    “是不是啊！媳婦！”

    “唔！唔！”

    辛曉琪此刻口中，滿是雞蛋，隻是隨口應和道。

    吃完豐盛的早餐後，姚禹就背著個，裏頭塞滿了健身餐和一些相關資料，出門朝著名流中學而去了。

    辛曉琪也是急急忙忙趕通告去。

    (未完待續。)( )（m.101novel.com）