次日一大早，起床號還沒打響，顧瀟瀟已經起床了。

    她說過要給她們加餐，就絕對不會心軟。

    昨晚得虧艾美麗作死，否則蔣少勳還真的會讓她們在圍牆上跳到天亮。

    寢室裏除了她，其他人都在呼呼大睡。

    穿好衣服跳下床，顧瀟瀟來到最懶的艾美麗身邊，她睡相及差，嘴巴呼呼的張著，上麵還有晶瑩的液體。

    咦，她嫌棄的扯她耳朵，吸了口氣，憋住肺活量大聲喊道：“起、床、了！”

    “啊，床，我不要和你shang chuang！”

    艾美麗被嚇得一個激靈，直接從床上立起來。

    聽見她說的話，顧瀟瀟嘴角抽搐：“你夢見啥了？”

    看見是顧瀟瀟，艾美麗哎喲一聲：“怎麽是你呀，嚇死我了，大早上還沒打起床號呢，你瞎折騰啥？”

    說完，她又要往床上躺，被顧瀟瀟一把拉住：“別睡，咱們之前怎麽說好的加餐，你還想不想繼續留在學校追你的蔣教官了？”

    一聽到蔣教官這三個字，艾美麗就想到夢裏蔣少勳露出獠牙，陰氣森森的說要和她shang chuang，搞死她的事，渾身頓時一個激靈。

    “不要不要，打死都不要。”

    說著她又要往下倒，顧瀟瀟幹脆把她被子掀了：“這可是你之前說的要加訓，趕緊起來，難道你還想一直輸給吳倩倩不成？”

    現在對於艾美麗來說，天大地大，睡覺最大，可一想到每次她都在拖後腿，就不敢繼續睡了。

    “好了好了，我起床。”揉了把眼睛，她迷迷糊糊的說。

    顧瀟瀟剛剛那一聲吼，除了把艾美麗驚醒，其他人也被吵醒了。

    張天天揉了揉眼睛：“現在幾點了？”

    張小樂和肖雪也是拖後腿中的一員，但這倆人比艾美麗積極多了，一聽要加練，立刻疊好被子，從床上下來。

    當軍人雖然不算肖雪的夢想，但卻是她喜歡做的事，所以為了提高自己，她倒是挺願意。

    樂樂更不用說，她來軍校的目的就是為了改變自己，而且本身也願意吃苦。

    所以被吵醒非但沒有起床氣，反而還渾身振奮。

    陳美早在顧瀟瀟下床的時候就已經醒了，此時也已經去了洗漱間。

    一行人洗漱完畢，隻有艾美麗拖拖拉拉，顧瀟瀟扯著她的衣領就往外拖：“以後再這麽慢，直接別洗臉刷牙了，我們可不等你。”

    艾美麗被她扯的一個趨咧，嘿嘿傻笑著：“哎喲，好瀟瀟，我知道你嘴硬心軟。”

    顧瀟瀟回頭衝她齜牙：“不，我嘴硬心更硬，你要不要試試？”

    一路拌嘴到了操場。

    幾人按身高依次排隊。

    顧瀟瀟也不和她們廢話，直接帶著人跑步。

    艾美麗一看又是跑步，頭疼的問了一句：“咱不能有點特殊訓練嗎？”

    “特殊訓練有，不過得等你們體能達標再說，還沒學會走就要學爬了你。”

    顧瀟瀟一邊說一邊帶頭在前麵跑。

    前麵帶跑的人很重要，尤其是節奏問題，她並沒有打算和平時出早操一樣，帶著她們慢悠悠的跑。

    她一開始就把速度提的比較快，但都注意在她們能接受的範圍內。

    跑了差不多十分鍾左右，顧瀟瀟發現身後幾人的喘息聲有些過，她皺眉跑到旁邊，讓陳美帶跑。

    陳美的體能很好，這點毋庸置疑。

    她隻不過加快了一些速度，才跑了沒十分鍾，她們居然就已經開始喘氣了。

    這倒是沒在顧瀟瀟的意料之中。

    經過了快一個月的訓練，她以為她們就算體能不好，也不會差到哪裏去，不至於跑十分鍾就開始喘。

    幾人排成一列，現在陳美在最前麵。

    其中艾美麗和張小樂果然喘息的最厲害。

    而張天天和肖雪雖然還沒開始喘，但顧瀟瀟發現她們跑步的方式不對。

    體能訓練得講究方法。

    方法用對了，能事半功倍，方法沒用對，則是事倍功半。

    她隻不過是稍微加了一點速度，她們似乎就被打亂了節奏。

    此時艾美麗和張小樂臉色泛紅，跑起來不至於吃力，但是卻也不輕鬆，因為必須要跟上陳美的速度。

    見艾美麗和張小樂張大嘴呼氣，顧瀟瀟皺眉跑到倆人旁邊引導：“閉上嘴巴，不要用嘴吸氣，用鼻子吸，嘴巴呼氣。”

    “瀟瀟，能不能慢一點兒。”艾美麗感覺才跑了一小會兒，胸口就好像要炸了一樣。

    “不行。”顧瀟瀟直接拒絕：“別說話，照著我說的做。”

    艾美麗無奈，隻能乖乖的閉上嘴巴，結果她愣是忘了張嘴呼氣，不停的用鼻子吸氣呼氣，張小樂也沒做好，反而把臉憋了個通紅。

    “停下停下。”

    顧瀟瀟叫住她們，陳美率先停下，幾人不解的看著她。

    終於可以休息，艾美麗和張小樂狠狠的鬆了口氣。

    “怎麽突然停下了，瀟瀟？”肖雪叉著腰問。

    “你們跑步的方式不對，我先給你們講一下。”

    艾美麗淬：“跑步還有啥方式，不就是邁開腿跑嗎。”

    “錯。”顧瀟瀟打斷她：“我不過是比平時出操加快了一點速度，你看看你們，自己能感覺得到嗎？是不是比平時出操的時候吃力多了？”

    陳美沒說話，張天天和肖雪點了下頭：“確實，今天好像比平時更加辛苦一些。”

    艾美麗和張小樂就更不用說了，倆人漲紅的臉就能看出她們比平時艱難多少倍。

    顧瀟瀟看著她們：“首先，你們跑步的方式不對，所以跑起步來，會更加費力，還有一點，你們已經習慣了平時出操時的速度，所以我不過加快了一點，你們身體就受不了。”

    “那怎麽辦？”艾美麗擔心的問：“我可不想再輸給吳倩倩那sha bi了。”

    “你自己就是個sha bi還說別人。”顧瀟瀟掃了她一眼。

    “現在我說一下你們幾個的問題，首先是美麗和樂樂。”

    聞言，張小樂和艾美麗身體下意識挺直，目光呆滯的看著她。

    因為平時顧瀟瀟說話的態度總是嘻嘻哈哈的，今天突然嚴肅，讓她們有些不習慣。

    “跑步的時候，呼吸很重要，記住，讓人最舒適的跑步呼吸方法，有兩種，第一種，是三步呼兩步吸，既跑三步就呼一次氣，再跑兩步吸氣，並且記住要用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，一定不能張大嘴巴吸氣。”

    “第二種方法，是兩步呼一次，兩步吸一次，呼和吸按照1：1的節奏，呼吸這塊天天和肖雪做的不錯，你們兩學著點兒。”

    她沒有提陳美，因為陳美的標準根本不用她來點評。

    聽完顧瀟瀟說的，艾美麗和張小樂一臉懵逼：“原來跑步還有這麽多講究？”

    她們還以為跑步隻要有體力就行了。

    見她們不解，顧瀟瀟解釋道。

    “我們的膈肌和周圍的器官，會受到重力的作用，同步呼吸和跑步的節奏，能夠避免器官對隔膜施加不必要的壓力和對呼吸產生的阻礙，掌握對了呼吸方法，會讓我們跑起步來輕鬆許多，不會那麽快的消耗體力，明白了嗎？”

    看著懵逼的倆人，顧瀟瀟最後又問了一句：“聽明白了嗎？”

    結果倆人更加茫然，不僅艾美麗和張小樂，就連張天天和肖雪也是一臉懵逼。

    之前說的呼吸方法，她們都懂得，可後麵說的什麽膈肌，就完全懵逼了。

    艾美麗舉了舉手：“瀟瀟，你剛剛說的還是地球話嗎？”

    為什麽每個字拆開來她都知道，但是組合在一起，她就聽不懂了。

    顧瀟瀟無奈扶額：“你們不用管這些原理，隻要記住跑步的時候三步呼兩步吸，鼻子吸氣，嘴巴出氣就對了，這點能做到嗎？”

    “能！”眾人齊刷刷的回答。

    “ok。”

    說完了艾美麗和張小樂的問題，她才來說肖雪和張天天的問題。

    “你們倆呼吸沒什麽問題，但是跑步的姿勢不對，美麗和樂樂，你們倆也有這個問題。”

    她看著陳美，讓陳美和肖雪站出來並排跑了一小段，而後把倆人叫回來。

    “你們看，剛剛陳美和肖雪跑步的姿勢是不是差別很大，跑步的時候，頭部要正直，雙眼直視前方，不要盯著地麵看，你也可以眼睛盯著地麵看，但是頭不能跟著往下低。”

    把肖雪拉過來，她拍了拍肖雪的脊背：“胸要挺起來，不能駝背，上半身稍微往前傾一點，還有最重要的擺臂，你們把身體當做界限，擺臂的時候，手肘的位置一定不能超過身體那條界線，聽到了嗎？”

    這個問題，除了陳美，其餘四人都做的不標準。

    “哇，原來跑步還有那麽多講究。”艾美麗驚歎道。

    講解完之後，顧瀟瀟再次讓陳美帶著她們跑，速度依然和剛剛一樣，她繼續在旁邊看著她們跑。

    理論道理說完，誰都能明白，就是可惜長期形成的習慣一時間無法改變。

    艾美麗還是習慣用嘴巴吸氣。

    “閉上嘴，吸氣。”顧瀟瀟在一旁提醒。

    等她又跑了兩步，她才接著道：“ok，現在張大嘴巴呼氣，不準吸。”

    艾美麗剛打算趁機吸口氣，顧瀟瀟嚴肅的聲音嚇得她趕緊閉上嘴巴，乖乖的用鼻子吸氣。

    顧瀟瀟先盯著她，不停的在她旁邊提醒她張嘴呼氣，鼻子吸氣，她也漸漸的找到了規律，不用顧瀟瀟提醒，也能正確的呼吸了。

    “非常棒。”見她做對了，顧瀟瀟鼓勵道。

    艾美麗這人就喜歡被人誇被人鼓勵，聽了顧瀟瀟的讚賞，她立刻鬥誌昂揚。

    指導完艾美麗，她又接著指導張小樂，直到她呼吸方式正確為止。

    經過一個月的訓練，她們體能多少還是有些提高，剛開始隻是速度加快了她們適應不了。

    現在調整了呼吸方式，體力消耗的沒有那麽快，稍微輕鬆了一點點。

    呼吸問題好調節，姿勢問題最難調節，她在旁邊不停的提醒動作不標準的四人，然而四人都沒法改過來，反而越跑越亂，連呼吸節奏都給忘了。

    “停停停。”顧瀟瀟叫住她們，對陳美說：“我教艾美麗和樂樂，你督促一下天天和肖雪。”

    陳美臉不紅氣不喘的道：“好。”

    於是倆人分開指導。

    最開始是擺臂問題，所有的習慣，都是長期持續形成的，既然如此，她就讓她們形成正確姿勢的習慣。

    也不急著讓她們跑步。

    她直接讓倆人停下來，展開一米的距離，雙腿叉開一前一後，做出跑步的姿勢。

    抬頭挺胸身體往前傾，然後站著不動，雙手開始練習擺臂。

    陳美那邊也開始讓肖雪和張天天固定姿勢擺臂。

    “就這樣，手臂抬高，擺起來，不準停。”

    差不多過了十分鍾左右，幾人的手已經開始酸了，跑步的時候因為身體在動，感覺還沒那麽明顯。

    現在全身上下除了手臂，其他的地方都不能動，手臂的疲憊立刻顯現出來。

    “瀟瀟，這樣有用嗎？”艾美麗哭喪著臉：“我可不可以休息一會兒。”

    顧瀟瀟看了她一眼：“可以。”

    艾美麗剛要歡呼，就聽她繼續說道：“反正你已經習慣被吳倩倩欺負和瞧不起了。”

    她話音落下，剛準備放下手臂休息的艾美麗把手臂擺得賊快。

    不行，她打死也不要再繼續輸給吳倩倩了。

    總有一天，她一定要讓吳倩倩跪在地上給她道歉，讓她瞧不起她，讓她欺負她，哼。

    一想到吳倩倩，艾美麗渾身燃起熊熊戰火，凶狠的眼神仿佛想要將誰撕碎。

    樂樂很能吃苦，雖然她也手酸，但是沒說什麽，一直堅持著。

    漸漸的，天際泛出魚白肚，操場上也陸陸續續出現一些提前到操場鍛煉的學生。

    但是無一例外，沒有一個女生。

    所以操場上的顧瀟瀟等人，就顯得格外惹眼。

    “喂，那不是1班的大美人兒顧瀟瀟嗎？”

    “哪裏，我看看，喲，還有陳美呢？”

    沒有女生，男生們看個包子都覺得眉清目秀，所以軍校裏有多少女生，男生們都如數家珍，更別說還是mei nu級別的。

    周圍不時傳來的視線，讓臉皮薄的張小樂感到不好意思：“瀟瀟，差不多應該可以了吧？”

    此時沒有烈日，然而張小樂和艾美麗的臉上，還是布滿了汗水，並且小臉通紅。

    “不行，做到早操開始。”

    顧瀟瀟知道她臉皮薄害羞，但是這點必須克服，都已經進軍校了，還臉皮薄，這不是好事兒。

    艾美麗也感覺臉上火辣辣的，因為周圍的男生都下意識朝她們這邊看，所以速度也慢了下來。

    “繼續，不準慢。”顧瀟瀟喝了一聲。

    沒一會兒，教官們陸陸續續來到操場上，因為起床號馬上就要打響了。

    魏如昀大老遠看見幾個女生在操場上練習擺臂，還以為他看錯了。

    什麽時候女生也能早起鍛煉了？他感到驚奇。

    畢竟軍校平時訓練就已經夠折騰人了，而且還要出早操，加練的男生都很少，沒想到居然有女生給自己加練。

    蔣少勳眯眼看著站在最前麵的兩個女生，那不是顧瀟瀟和陳美嗎？

    他饒有興致的看著她們，看來這次讓兩個班的人不停比賽，還是有用處的，至少她們終於知道要提升自己了。

    顧瀟瀟性格散漫，對於軍人這個稱呼，她似乎永遠意識不到意味著什麽。

    他說了那麽多，她似乎都不在意。

    所以最好的辦法，就是讓她當班長。

    隻有意識到自己肩上的責任，才會慢慢改變。

    “喲，那不是顧瀟瀟嗎？”走近了，魏如昀才發現是1班的女生，他樂嗬著問蔣少勳：“蔣隊，昨晚親回去了嗎？”

    昨晚他在圍牆外麵監督著，所以沒看見圍牆裏麵發生了什麽。

    是蔣少勳讓他離開，他跟在後麵聽見那幾個女生感歎的時候，才知道他被艾美麗那小丫頭親了。

    一提起這個，蔣少勳眼皮沒忍住抽了抽：“別跟我提她。”

    他今天本來打算好好懲罰懲罰這幾個不知死活，大半夜翻出去的臭丫頭，現在看她們自覺加練，他突然就沒了懲罰她們的興趣。

    蔣大爺做事，全看心情。

    終於，起床號打響，顧瀟瀟帶著幾人快速來到蔣少勳麵前集合。

    既然不想輸給2班的人，自然要事事爭先，以後就連內務和早操集合，她們一定要比2班做的好。

    蔣少勳挑了挑眉，沒說話。

    操場上陸陸續續有學生跑下來排隊，秦月帶著2班的女生來到操場上，看見顧瀟瀟和1班的女生都在，她愣了一下。

    顧瀟瀟抿唇朝她露齒一笑，那笑容，挑釁居多。

    她顧瀟瀟就不是善茬，秦月看不起她，她還看不起她呢？

    沒有什麽事，比在看不起自己的人麵前耀武揚威來的爽了。

    她現在整個人都透著一股老子天下第一的架勢，傳說中的鼻孔朝天。

    蔣少勳哼笑一聲，沒好氣的拍了她腦袋一巴掌：“就早到一天，驕傲個什麽勁兒，有本事以後天天做第一。”

    “必須的。”顧瀟瀟得意的露齒一笑。

    秦月不吭一聲的排好隊。

    別說顧瀟瀟一個人得意，當艾美麗看見吳倩倩的時候，同樣抬高了自己的鼻孔，倆人得意的表情完全一模一樣。

    吳倩倩朝她翻了個白眼，暗地裏呸了一聲。

    這邊顧瀟瀟正得意呢，第二天，打臉來的如此之快。

    原來秦月打聽到她帶著艾美麗等人五點左右就起床加練。

    結果第二天她帶著2班的女生，四點起床訓練。

    兩虎相爭，必有一傷。

    兩臉相對，必有一疼。

    一行人興致衝衝的來到操場上，看見秦月帶著吳倩倩等人在操場上跑過的時候，顧瀟瀟覺得她bai nen的臉蛋，略微有些疼。

    昨天剛立下flag，要永遠做第一，結果下一秒臉就被打腫了。

    於是第三天，顧瀟瀟帶人三點鍾起床。

    秦月寢室的人臉疼一天。

    第四天，秦月帶人2點鍾起床。

    301集體絕倒，心裏艸了一聲：“喪心病狂。”

    而當第五天，秦月等人看見顧瀟瀟她們到的更早時，眾人集體抽搐，泯滅人性。

    兩個班的女生互不相讓，恨不得爭個你死我活，結果就是第二天訓練的時候，站軍姿頭點地，練拳手腳軟綿綿。

    看到她們這景象，蔣少勳嘴角抽搐的厲害，這幾天晚上，她們發生了什麽，早已經傳遍學校了。

    “都給我停下。”他厲吼一聲：“你們打的是什麽狗屁拳法，軟綿綿的，彈棉花嗎？”

    聽見他罵，眾人低下頭，集體閉上眼睛打算眯一會兒補眠。

    頓時弄得蔣少勳哭笑不得。

    食堂裏。

    顧瀟瀟歎了口氣，眼皮有些撐不開：“我宣布，從今天開始，恢複五點鍾起床，以後不用管她們。”

    肖雪聞言，頂著熊貓眼點頭：“我附議。”

    “附議。”

    “附議。”

    好的，成功得到了所有人的支持，看來她們也快瘋了。

    看見五雙熊貓眼，顧瀟瀟沒忍住笑出聲來：“你說我們幹嘛老盯著時間不放，咱們拿第一，要比的是能力是不。”

    “就是。”艾美麗點頭：“這幾天我感覺走路都能睡著，得不償失。”

    陳大冰美人頂著黑眼眶看向她們：“你們終於覺悟了。”

    她語調平靜沉穩，顧瀟瀟幾人看了，愣是沒忍住哈哈大笑。

    很少看見陳美這麽滑稽的一麵。

    陳美尷尬的用手撐在額頭上，好遮一下她們的視線。

    “還不是你們給鬧的。”

    “那你咋不提建議？”

    陳美沉默。

    為什麽不提建議，她能說她之前也鬼使神差想要和2班爭嗎？

    真是見鬼，遇上這幾個不著調的女生，她腦子也瓦特了。

    這時，張小樂端著從食堂窗口打來的牛肉放在桌子中間：“吃吧吃吧，今天食堂加餐了。”

    “臥槽，牛肉。”顧瀟瀟口水差點流下來，真是好久沒吃到肉的感覺了。

    艾美麗隨意瞥了一眼：“這肉一看就不新鮮。”

    “我看著還好呀，這都不新鮮，那什麽才叫新鮮呀？”好奇寶寶張天天問了一句。

    艾美麗輕哼，一本正經的說：“我一般都追著我家牛啃。”

    眾人：“……”

    “哈哈哈哈……”

    見眾人呆住，艾美麗撈起盤子轟的一下倒進自己飯盒裏：“逗你們玩呢，其實挺新鮮的，我能吃一大碗。”

    “無恥。”顧瀟瀟快速伸出筷子，朝她碗裏探去，筷子以神龍擺尾之勢，迅速把她碗裏的肉掃蕩出來，穩穩的用自己的飯盒接住。

    “完美。”

    多久不見肉，幾人感覺能吃下一頭牛，見顧瀟瀟開始搶，其他幾人也不客氣，紛紛把罪惡的筷子，伸到了艾美麗的飯盒裏。

    嚇得艾美麗抱著盒飯到處跑。

    結果不小心跑到食堂門口的台階上，朝下撲了過去，跌個狗吃屎。

    “嗚嗚，你們這群牲口，不就一點兒肉嗎？”

    再次抬起頭來，她嘴巴啃了一嘴的土，逗得幾人哈哈大笑，顧瀟瀟更是差點笑出豬叫聲，捂著肚子直跺腳。

    這邊笑完了，食堂後門進了一群男生。

    男生們剛好就是2班的。

    顧瀟瀟張狂的笑聲，不僅吸引了食堂裏眾人的圍觀，就連肖戰剛踏進門口都聽見了。

    “她吃豬糞了，這麽興奮？”袁江好笑的把手搭在肖戰肩上：“你也不攔著點兒。”

    “你吃了她也不會吃。”

    袁江：“……兄弟情還要不要了？”

    肖戰露齒一笑：“媳婦兒更重要。”

    “我去。”袁江捂著心髒：“你什麽時候也肉麻上了？”

    “最近。”

    話落，他邁步朝顧瀟瀟走去。

    陳美見她笑得快摔到地上，趕緊伸手拉住她，雖然她也憋不住笑，但沒顧瀟瀟那麽誇張。

    “哈哈哈……哎喲，不行了，我要樂死了。”她邊說邊笑，肖戰走到她旁邊都沒看見。

    陳美見他過來，識趣的坐到對麵去，失去陳美的支撐，顧瀟瀟身體往後仰去，肖戰抬手托住她的腰，將她推了回去。

    －－－－－－題外話－－－－－－

    ==小夥伴們，求月票（WWW.101novel.com）