第90章 自製健身器材

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    姚沐婉又讓兩個哥哥去抓了最漂亮的一隻大公雞,差不多扒光了它尾巴上的毛,坐了兩個不是很好看但是很結實的毽子。

    然後,又隨便找了兩根繩子,充當跳繩的繩子。

    反正能跳,不管什麽繩子,都可以的吧。

    做完這一切以後,姚慶東和姚慶宇已經快要累趴下了。

    不過,姚沐婉卻很滿意。

    見妹妹笑得眉眼彎彎的樣子,兄弟倆頓時覺得不管做什麽,不管多累,都是值得的。

    晚上,吃過晚飯以後,姚沐婉著急一家人坐在一起,開了一個大會。

    雖然大家都不知道大會是什麽意思,但是還是知道,姚沐婉是有事情要宣布,都很認真的聽她說。

    姚沐婉咳嗽了一聲,麵對這麽多雙信任的眼睛,突然有些緊張。

    “就是那啥,爹娘,大哥二哥,弟弟妹妹們,咱們家現在要開始一個鍛煉身體的計劃,現在有可以鍛煉身體的東西,有跳繩,踢毽子,跑步,打木樁和打沙包!”

    陳氏和姚大山聽的有些費力,除了木樁,另外的他們都不知道是啥。

    姚雪和姚雲濤多少還是知道的,因為以前閑聊的時候,姐姐講過這些,也一直念叨著要弄出來。

    隻是後來不知道為什麽,就忘記了。

    姚沐婉也知道他們不懂,就把這些一一講解了一遍。

    “踢毽子就是雞毛毽子。看到沒,就是這個。”

    姚沐婉舉起了一個花裏胡哨的雞毛毽子,然後還演示了一番。

    大概是女孩子天生就喜歡這種東西,陳氏和姚雪都看得有些躍躍欲試。

    見他們並不抗拒運動,姚沐婉頓時就鬆了口氣。

    然後,又依次把跳繩和跑步也演示了一番。

    打木樁和沙包嘛,就留給了姚慶宇和姚慶東來。

    末了,姚沐婉說道:“每個人必須選至少兩樣,不能不選!”

    陳氏和姚雪隻能不情不願的選了跳繩和踢毽子,姚沐婉無視了兩人生無可戀的表情,又強行給他們加上了一個跑步。

    而姚大山和姚慶東姚慶宇父子三人,都選了打木樁和沙包,還有跑步。

    至於姚雲濤,因為還小,就暫時跟著姚沐婉他們跑步跳繩踢毽子什麽的。

    因為要跟著女孩子一起鍛煉,姚雲濤的眼神幽怨得不行,然而數次抗議都被姚沐婉給武力鎮壓了。

    開玩笑,小屁孩鍛煉過度也是很危險的,姚沐婉擔心他運動太多會長不高。

    安排好一切以後,第二天大家就按照計劃開始有條不紊的鍛煉身體了。

    因為陳氏和姚雪都沒有什麽基礎,姚沐婉也沒有操之過急,全都隻讓他們先適應為主,倒是並沒有很累。

    反倒是,他們被跳繩和踢毽子這種新鮮遊戲勾起了興趣,到最後玩兒的不亦樂乎。

    而姚大山父子三人那邊,姚沐婉倒是沒有怎麽管。

    大概是因為男人天生對這種體力遊戲比較在行,他們倒是很自覺,一直鍛煉到規定的時間,姚沐婉就沒有太操心。

    鍛煉了一段時間以後,姚沐婉感覺自己的身體,似乎也好了不少。

    而陳氏和姚雪是變化最明顯的,陳氏比起以前更加的精神奕奕了,姚雪也沒有以前那麽柔弱了。

    姚沐婉注意到姚大山似乎沒有什麽變化,但是奇怪的人,姚慶宇和姚慶東似乎總是很累的樣子。

    姚沐婉暗暗記在了心裏,下次他們鍛煉的時候,就跟著去看了一下。

    不看不知道,一線姚沐婉嚇了一跳。

    原來每次他們鍛煉完了以後,姚大山就自己先回去了。

    而姚慶宇和姚慶東兩個人,都是不要命了似得拚命鍛煉。

    有時候一直從中午跑圈跑到下午,這還得了!

    這種強度,是會把身體搞壞的!

    姚沐婉立刻麵色凝重的把他們給攔了下來:“大哥,二哥,你們先停一停。”

    姚慶宇和姚慶東累得已經要喘不過氣了,然而他們還是在堅持著,隻因為之前說好了,要保護弟弟妹妹們。

    現在被姚沐婉攔住,他們還不知道發生了什麽,喘著粗氣問道:“妹妹,怎麽了?”

    姚沐婉正色道:“大哥,二哥,你們這樣的強度是不行的,會把身體搞垮的。要知道欲速則不達,說白了就是心急吃不了熱豆腐!你們這樣隻會讓身體被搞壞,沒有一點好處不說,還會起反作用!”

    姚慶宇和姚慶東沒有料到結果會這麽嚴重,還以為是平時太少運動了,沒有習慣才會那麽累。

    沒想到是因為他們太拚命,身體受不了的緣故。

    聞言,兩人麵麵相覷,也有點慌亂。

    “那怎麽辦啊,妹妹,我們是不是會生病,會死?”

    一根筋的姚慶東最先沉不住氣,焦急地問道。

    姚慶宇也皺著眉,緊緊看著姚沐婉,生怕漏掉她說出來的每一個字。

    姚沐婉有些哭笑不得,沒想到隨便一句話,就把兩個哥哥嚇成這樣。

    她趕緊解釋:“不是這樣的,你們也別想的那麽壞,你們的身體是太累了,隻要休息好就可以了,你們這麽廢身體的時間還不長,主要休息好了,就沒事了。但是一定要記住,以後再也不能這樣了!”

    姚慶東和姚慶宇忙點頭如搗蒜,兩個大男人在姚沐婉這個妹妹麵前,倒顯得她更像是姐姐。

    姚沐婉趕緊把累得半死不活的兄弟倆給打發回去休息了,自己剛準備跑一圈,就聽到不遠處的灌木裏,似乎有點動靜。

    姚沐婉立刻有些毛骨悚然,不會有什麽危險的動物吧……

    應該不會啊,這片小樹林離他們家很近,又小,連小動物都沒有,更別說猛獸了。

    果然,下一秒就見一個人影從裏麵走了出來,還是姚沐婉熟悉的挺拔高大。

    姚沐婉有些意外:“是你。”

    李長文緩緩走出來,認真地看著她道:“不好意思,好像嚇到你了。”

    姚沐婉笑了笑:“也沒有,李大哥,你有什麽事情嗎?”

    李長文家不是住在這附近,他如果不是有事,應該不會到姚家來。

    所以,姚沐婉才有此一問。

    “沒什麽要緊事,隻是……”李長文頓了頓,似乎有些不知道該怎麽開口。(www.101novel.com)