“劉冬，你也站了三個月的馬步了，不知道你有什麽收獲。”見劉冬今兒個來的這麽早站馬步，劉百川不由的問道。

    “我覺得我下盤穩多了，站馬步也不覺得累了，以前最多站上兩分鍾，現在一刻鍾也是站的下。”劉冬恭恭敬敬的回到。

    劉百川點點頭說“練拳不練功，到老一場空，馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。”

    “嘿~老師啥時候教我練拳啊。”劉冬鬱悶的說到“他把自己的許多基礎技能的練習都放後了，來這裏連馬步雖然不錯，但是目前來說對於他的提升實在是太小了。”

    “等你能蹲夠兩刻鍾，四分之一時辰，二分之一小時，三十分鍾的時候就可以教你打拳了。”

    馬步的全稱叫“拒馬步”，是步兵手持長槍的抵抗騎兵衝擊的戰術步伐。

    前世界的小說家言可把劉冬害苦了，因為當年他就是體會那種什麽該死的馬上律動而不得，把自己弄狼狽不堪的人。

    馬步講究穩固下盤，力從腳起，如果有律動的話還怎麽穩固，怎麽向山一樣巍峨不動。

    練就真正的武功，不管是以武當為代表的內家拳，還是以少林為代表的外家拳，在練功時都需要內外兼修，二者缺一不可。

    從煉內的角度講，氣血的調節、精氣神的修煉、意念意識的培養，都要通過樁功來完成。從練外來講，肌肉的力量與骨骼的承受力，以及內髒的抗打擊能力等，也都需要通過樁功訓練來完成。

    而馬步樁恰恰是能滿足這兩者要求的一個極好的樁法。

    所以，劉百川再為劉冬做了一個仔細的檢查以後，就發現這個小子身體強健，也有一些特殊的技巧，看起來就跟真的練過的武者一樣，就連他自己當初也都認錯了。

    結果自己仔細檢查以後才發現這家夥是真的沒練過，也就是先天身體好而已，於是也就尷尬的讓他去先練習樁功去了。

    劉冬到是和萬常青挺玩的來的，兩人也算是不打不相識。

    萬常青這時候為人比較高傲狂妄，劉百川武館的弟子許多都不服他，他也不解釋，就是一個勁兒的刻進操練那些家夥，弄得那些家夥事敢怒不敢言。

    他也本來想要報複一下流動的，不過劉冬一副好脾氣，加上自己身體好，他說啥自己就做什麽，一副笑眯眯的樣子，讓萬常青非常火大。

    不過最後劉冬被劉百川叫去單獨操練去了。

    這也就導致了那些武館弟子對於劉百川怒目而視，兩人一時間倒是成了難兄難弟。

    加上兩人市場一期被劉百川郊區教導功夫，所以一來二去也都互相了解了起來。

    萬籟聲現在在劉百川家裏住著，不過他是北方人，喜歡先吃了在練武，而劉百川是南方人喜歡先練武再吃，所以兩人一起起來倒是劉百川先到的武館。

    萬籟聲草草吃了也就後腳到了，沒曾想今兒個劉冬居然比他要先到。

    “劉玄雪，你到這麽早是吃的撐麽。”萬籟聲說到。

    “你才吃的撐，我昨天晚上後半夜被人吵起來，沒睡好，索性就來到早點，飯還是沒吃的。”劉冬也不生氣，翻了翻白眼說到。

    “你這個馬步練得倒是好快，我當年練成你這樣足足用了大半年時間，就我師父還說是快的。”萬籟聲說到“你是我臉嗎不見過練得最快的。”

    “滾！”劉冬沒好氣的說到。

    練起武來時間過得飛快，劉冬站馬步也站了五六組了，堅持的時間倒是也是越來越長，最長的一次甚至有20分鍾。

    不過這也不是常態，按照劉百川說的，站馬步應該是越站越輕鬆，感覺到渾身暖洋洋才是站到家，可以學拳法了。

    這時候，他聽見萬籟聲和劉百川在裏麵切磋，其他幾個無關的人在旁邊看著。

    劉冬也據地今天站夠了就也過去看著。

    兩人你來我往，打的十分精彩。

    忽的，劉百川腳一踢，就把萬籟聲給蹬的往後退了好幾步，差點從人圈裏退出去。

    雙方也就罷手了，顯然是劉百川贏了。不過劉百川也不輕鬆，看起來氣喘籲籲地。

    其他人也都慢慢散去自己練自己的了。

    萬籟聲把自己胸口的腳印撣去，看著劉冬說到“沒見過怎是。”

    “這幾個月我見了幾次了，你每次都被打的好慘。上一次還是比之被蹬紅了來著，要不是腳下留情，你這幅好麵容怕是就毀了。”

    萬籟聲眉頭皺了皺也沒說什麽。

    “老萬，你這學武到底是為了啥啊。”劉冬好奇的問到。

    “自然是為了天下第一。”萬籟聲毫不猶豫的說到。

    “老萬啊，你聽我說，這世界上早就沒什麽世界第一了，以後的話，也肯定是不會再有了，不信的話，你今個跟我去一趟我家你就知道了，至於現在我吃飯了。”劉冬說完看了看自己帶來的手表，已經是十點多了，正好去吃飯。

    武館旁邊就是一個饅頭店，做的都是大饅頭，物美價廉，主要供應的就是武館的這群武師。

    以前的主要配菜是鹹菜，不過現在多了豆豉和扣肉，豆豉是劉冬教這個地方的老板做的，扣肉則是劉冬要求老板做的，每次隻有這麽兩小份，一份給的是劉百川，一份給的是劉冬。

    這也是劉冬在這裏招人恨的原因。

    大家都是鹹菜，嗯，現在是鹹菜加豆豉，但是你是豆豉加扣肉，可想而知那些家夥對於劉冬的怨念是多麽深厚了。

    這些武師也大多都是富人，但是明顯和劉冬比起來差遠了。

    他們是一周一兩次葷腥，哪裏比得上劉冬頓頓葷腥，而且劉冬是個講究營養學的家夥，每噸看起來是非常的豐盛，要不是這個地方的廚師水平有限，武館人的怨念估計早就都突破天際了。

    不過對於這個結果劉冬也是笑笑，一點也不準備改。

    ps：作者回家了qwq，以後隻能盡量更新。

    感謝書友獨孤，ak丿無雙，天意如此998，銘玄，純鈞，累天，assasasin小葬，大吉大利今晚吃雞，錢多多，東方親王，因為喜歡，134******48的推薦票。

    另外感謝書友女仆的主人打賞了100起點幣（實際上這位書友的打賞我並沒有在作家app上看到，或許是有延遲的吧。）

    所以說，有時候被作者遺忘掉的話請在評論區說一下，作者可能沒看到。（www.101novel.com）