雖然許相知覺得教練鐵麵無私，要讓她跑十圈，中間都不帶休息。但是教練心裏自己清楚，他已經對這位美女放了水，原來是要跑二十圈的，他擔心許相知心理壓力太大，直接縮減成了十圈。

    而且，教練擔心許相知一個人跑會堅持不下去，還決定全程陪同。

    這樣的待遇，在訓練裏麵是沒有的。也許就是因為心動，所以才對她如此偏愛。

    這段時間也是下午傍晚時分，太陽已經開始落山，溫度適宜剛剛好，跑步還是蠻適合的。

    “你不喜歡跑步，那你喜歡散步嗎？”在開始之前，教練問許相知。

    “散步我當然喜歡，尤其是夕陽西下，在美好的氛圍當中，和自己心愛的人手牽手肩並肩，走過每一寸土地，看過每一寸餘暉，那感覺真是太浪漫了！”許相知一邊說著，一邊沉醉在自己的世界裏。

    “我們現在即將要進行的訓練呢，和散步是一樣的，隻是稍微有一點點特殊的要求而已。”教練美化著跑步這一項技能。

    “啊？你確定嗎？不是要跑步嗎？”許相知特別好奇，心裏有一點點奢望，如果跑步變別的，那豈不是更好。

    “我先說一下要領吧，許相知，你先走兩步！”教練用命令的口吻和許相知說。

    許相知腦子有點懵，“要怎麽走呢？”

    “就是很普通的走路啊，你散步怎麽走就怎麽走！”教練對這樣的問題也是很無語。

    一般情況下，文藝的女青年和專業的教練溝通起來總是會有一些誤區，仿佛一個在南極，一個在北極，誰也沒有觸碰過彼此的世界。

    “哦，好吧。”許相知一邊應和著，一邊努力的回憶，自己平時走路是怎麽走來著？

    還好還好，走路是人類最基本的動作，早點七八個月就會了，笨點兒也就是一兩歲也會了。許相知甩著胳膊邁出腿，她覺得自己走的應該不怎麽好看，但是走的一定是對著的。

    “很好，非常好！”教練看著許相知別別扭扭的動作，雖然難看但是正確，他違心的誇讚著。

    許相知走了幾步，便停了下來。

    “好，現在強調一下，一會兒要進行運動的動作要領。”教練知道許相知懼怕跑步兩個字，故意說的高大上，避開跑步，換成了別的說法。

    “我們到底是要幹嘛呢？”許相知現在一臉的懵逼，他已經被這個眼前不著調的教練搞暈了。

    “我們要進行耐力訓練啊！你不用管那麽多，按照我說的動作要領記下來，一會兒在進行的過程當中運用進去，便可以得到快速有效的提升。你放心，一時半會沒有接受，沒有理解，也沒有關係，我會全程陪同的。”也真是難為這個年輕的教練了，要照顧到許相知的情緒，又要想著法兒的進行耐力訓練。

    “好吧，專業的事情交給專業的人來做，你說吧，我全聽你的。”許相知沒有辦法，她選擇了完全信任。

    “在你剛才走路的動作基礎上，腿要邁得再誇張一點，胳膊要甩得再誇張一點，這種誇張有一個共同的規律，就是在追求畫圓。”教練說得很神秘。

    許相知將信將疑，不管怎麽樣吧，反正教練會給他示範，而且她現在心裏麵對跑步的恐懼已經完全忘記了。

    “教練，要不你示範一下？”許相知看教練沒有示範的意思，主動提出讓教練進行示範。

    “你這麽聰明，這個動作不需要示範。我們在練習的過程中，不斷摸索就可以，發現問題解決問題。”教練特別淡定的說。

    “那好吧。”許相知滿臉的無奈，但是最終他還是決定聽從教練的。

    教練勇敢的牽起許相知的手，兩個人在運動場上開始了所謂的耐力訓練。

    這種訓練跟跑步確實也不太一樣，畢竟動作是輕化的，對肺功能的要求也沒有那麽高。它像溫水煮青蛙似的，看似不一樣的形式，其實達到了相同的結果。

    “教練，你看我這個動作對嗎？規範嗎？”許相知時不時地就會問兩句。

    “形式不重要，過程也不重要，重要的是結果。這個耐力訓練形式有多種多樣，不必拘泥。”教練的話要許相知心裏輕鬆很多。

    許相知在教練的陪同下，繞著運動場運動了一圈又一圈，她沒有意識到自己是在跑步，而且也沒有跑步時候那種很不舒服的感覺。

    許相知從一開始的身體僵硬，到兩圈以後的身體發熱，動作嫻熟，感覺整個人輕鬆了不少，好像就是神清氣爽的感覺。她現在除了比較機械的運動之外，唯一活躍的也就是大腦了。想象力讓她的生活豐富多彩。

    “這個呼吸是比較重要的，跟上我的節奏，呼吸呼吸。”教練在一步一步的指導著許相知。在不知不覺當中，許相知已經完成了七圈。而且，她的呼吸很有規律，跟運動完全在一個頻道，一點都不用擔心她會因為運動而引起岔氣不舒服等不好的事情。

    “你累嗎？”教練感覺許相知氣息平穩，所以就弱弱的問了一句。

    “特別奇怪，我竟然一點都不累。反而覺得特別舒服，一點都不想停下來。”許相知慢慢的解釋著。

    “這就對啦，你已經找到感覺，接下來咱們要加一點速度。”教練說著，帶著許相知提高了速度。

    “好的，沒有問題！緊隨教練的步伐！”這會兒的許相知特別有自信，她不覺得自己是在進行跑步。

    “注意呼吸，加快頻率，配合好呼吸！”教練一邊親自陪同運動，一邊特別細致的指導著。

    許相知特別注意呼吸的調整，雖然她不是運動員出身，也沒有太多的健身經驗，隻是覺得教練說的很有道理，而且調整好呼吸，整個人很輕鬆，所以就聽著教練的話照做。

    “再加快一下速度！”教練好像有點兒得寸進尺。

    不過沒有關係，完全在許相知的承受範圍之內。

    終於，十圈的任務結束了！

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