時隔多年，陸磊總算是回到了熟悉的梅隴基地，再次踏上了職業籃球的征程。

    雖然嚴格來說，他現在還隻是上海男籃二隊的一名“試訓”球員，而且根據試訓協議裏所規定的內容，他現在連基本工資都沒有，每個月隻能拿到幾百塊錢“營養補貼”而已，和隊裏頭那七八個剛剛選拔的體校試訓生也差不了多少。

    但是根據季群主教練專門為他製定的培養計劃，陸磊除了工資以外的所有一切待遇都向二隊正式球員看齊，包括宿舍分配、運動裝備、飲食待遇、教練匹配等等，顯然還是體現出了對他的看重。

    不過對陸磊來說，這些都不重要。

    是金子總會發光的，他不缺能力和天賦，也不需要這些所謂的待遇，他要的隻是一個能夠安心訓練，並且展示自己的平台而已。

    上午，安頓好了宿舍，陸磊換上球衣便來到了訓練區。

    目前因為是休賽期，距離新賽季開賽還有差不多三個月的時間，所以球隊的整體訓練氛圍比較寬鬆。

    不少上海本地球員都回去了家裏，整個訓練區裏幾乎看不到一線隊的球員，隻有二隊的年輕球員還在留守訓練。

    上午球隊一般安排的是力量訓練，下午則會是有球對抗和戰術訓練。

    陸磊熟門熟路地摸到力量房，十來個或熟悉、或陌生的年輕球員正一邊訓練，一邊聊天。

    見到陸磊這個生麵孔，便有人上來詢問：“小兄弟，哪個隊的？力量房上午是咱們籃球隊的時間……”

    顯然，這人是把陸磊這個陌生人當成了其他運動隊的隊員。

    不過還沒等陸磊開口解釋，一旁的呂躍已經看到了他，開口打招呼道：“小陸，來了啊……”

    說著，呂躍放下手中的杠鈴，招呼力量房裏的隊員都聚過來：“來來來，都先停一停，我給你們介紹一下咱們的新隊友！”

    他把陸磊拉到身旁，對眾人介紹道：“這是陸磊，是咱們季指和李指親自挖來的好苗子！從今天開始，他就是咱們的隊友了！我跟你們說，別看他隻有十四歲，但你們要是小看他，那可是會吃大虧的！”

    “別的不說，就這次耐克挑戰賽，你們呂哥我可是差點兒敗在他手上啊！”

    呂躍是二隊的隊長，不論是資曆還是球技都在二隊裏屬於佼佼者，聽到他這麽吹捧一個新來的十四歲孩子，眾人顯然是有點難以置信。

    一個初中生而已，就能贏呂躍？這有點兒牛逼大了吧？

    聽見眾人在下頭小聲議論，呂躍倒是不置可否，他對著陸磊說道：“怎麽樣，你簡單介紹一下自己？”

    不過陸磊搖搖頭，卻是拒絕了：“不用，沒什麽好多介紹的，反正以後時間長了也就熟了……”

    他對虛頭巴腦的東西不感興趣，而且在籃球隊裏，別人可不會因為你說話客氣就尊重你，想要在隊裏立足，那就得在球場和訓練場上拿出真本事來。

    見陸磊拒絕，呂躍也不強求，他讓隊員們各自訓練，隨後便帶著呂躍熟悉力量房的設施。

    “季指跟我說了，讓我先帶著你做練練身體，他說你現在太瘦了，至少得先掛個10公斤肉上去……”

    聽到呂躍提起訓練的事情，陸磊一臉認真。

    他點點頭回道：“是，我也是這麽打算的，先把和胸背的幾塊大肌肉練起來，不然沒身體說什麽都是白搭……”

    “說的沒錯……”呂躍拍拍他的肩膀，帶他來到跑步機旁，“先熱身吧，一會我帶你做幾組力量，然後咱們吃飯去……”

    陸磊點點頭，在跑步機上開始慢跑熱身。

    前世陸磊也是個魔鬼筋肉人類型的球員，休賽期的時候不是泡在球館裏練球就是在力量房裏練塊兒，所以他對於力量房裏的各種器械和訓練方式不僅不陌生，反而樣樣門清。

    熱完了身，呂躍從旁輔助，陸磊直接上了器械。

    先是兩組60公斤臥推，之後加到70公斤做一組，最後75公斤極限推半組。

    以他的體重，能夠在毫無基礎的情況下推到這個重量，在業餘愛好者裏頭就算是很不錯的水平了，但在職業球隊，尤其是“國產版馬蓋蒂”呂躍的麵前，還是有點兒不夠看。

    等到呂躍上器械，直接就將杠鈴片加到110公斤，輕鬆推了兩組後，又加到120公斤，仍然顯得遊刃有餘。

    呂躍現在也不過隻有十九歲，還處在身體上升期，但以他的力量水平，已經能夠國內一線隊裏排上號了，除了幾個以力量見長的大中鋒，還真沒多少人能夠拍胸脯說穩壓他，這也是他能以不到兩米的身高就在內線翻江倒海的最重要資本。

    練完了臥推，呂躍又幫著陸磊做了幾組硬拉。

    硬拉這個動作如果做的不標準，很容易練傷身體，但陸磊根本不存在這種問題，上手的姿勢讓呂躍都眼前一亮。

    “你之前練過？這腰鎖得穩啊……”

    “嗯，之前學過一點兒……”

    陸磊點點頭，話說得模棱兩可。

    兩人和先前一樣，互相輔助，一個練，一個從旁保護。

    等到胸背的幾個基礎項目全部做完，也差不多到了中午飯點。

    衝了把澡換好了衣服，呂躍便領著陸磊去食堂吃飯。

    和二線隊裏的普通隊員不同，呂躍和陸磊算是隊裏的重點培養對象，因此兩人都是在食堂的二樓開小灶。

    一邊吃飯，呂躍一邊向陸磊介紹一些下午訓練上要注意的點：“小陸，一會下午的時候會有助教向你講解一些戰術上頭的東西，這個你可要認真聽……”

    “我知道你的技術水平完全沒問題，打球的時候節奏控製地也很好，但是職業隊和業餘野球最大的區別就在於戰術這一塊兒，你又是打後衛的，所以這方麵的講解你可千萬要重視起來！”

    呂躍話說的很誠懇，也相當在理。

    隻不過他不知道的是，陸磊對於上海男籃的這些場上戰術，可能比他了解得還要更加詳細，各種手勢、站位、場上調度，陸磊都記得清清楚楚。

    畢竟當年在場上，陸磊可是主控。

    不過對於呂躍的善意提醒，陸磊自然不會反駁，他從善如流，點頭應道：“我明白，呂哥，這一塊兒我肯定好好學，爭取盡快能跟大家一起跑戰術……”

    吃完了飯，是午休時間。

    這個時候絕大多數球員都會選擇午睡一會，為下午的高強度訓練做準備。

    但陸磊並沒有午睡的習慣。

    他一個人跑到健身房裏，拿出一塊瑜伽墊，做身體牽拉。

    上午的力量訓練雖然強度不高，但畢竟是第一次上器械，身體上的反應比較大，如果不及時做牽拉，下午訓練再上量就可能會有受傷的危險。

    現在的陸磊絕對不會讓自己承受任何一點受傷的風險。

    等到下午，便是全隊一起參與的有球訓練。

    雖然一線隊的主力球員都不在，但因為球隊剛從體校選拔上一批“試訓球員”，所以球館裏的人並不少。

    熱身完畢後，幾個二線隊主力在做傳跑配合，而新晉的體校生則分組做基礎有球練習，隻有陸磊一個人在旁接受戰術講解。

    為陸磊授課的也是個熟麵孔，正是昨天和季群一起在門口迎接他的二線隊助教劉漢聲。

    老劉是個典型的學院派，國內某知名體院畢業後去美國深造過兩年，並在NCAA一級聯盟的多支球隊做過實習助教，回國後便被上海男籃看中，聘用後進入二線隊成為一名助教。

    雖說執教經驗不算足，但老劉對於戰術的講解頗為細致，陸磊很多舉一反三的想法老劉也都能跟得上，可見是肚子裏真有些墨水的。

    上海男籃，或者說目前CBA整體的攻防戰術並不是特別細致，用來用去也就是那老三樣，擋拆、聯防、低位單打，但真要在場上將這些戰術執行到位，也不是一件簡單的事情。

    人人都知道年輕球員與老將有差距，這差距在哪裏？自然是經驗。

    而這所謂的經驗說到底，就是對於己方戰術的理解與運用，以及對對方戰術的閱讀與破解。

    在這方麵，陸磊不是初出茅廬的新秀，而是真正經驗豐富的“老將”！

    ……

    ……

    一個下午的時間很快過去，隨著夜幕降臨，梅隴基地也終於漸漸安靜下來。

    男籃訓練房裏的燈還沒關。

    陸磊正在加練投籃。

    他不像其他的年輕球員那樣，一起玩遊戲或是打牌。

    他的興趣隻有一樣，那就是籃球。

    也許單純從個人能力的角度來說，他已經比二隊的所有人都要強，但自從重生歸來的那天起，他的目光就不在梅隴基地，而是在大洋彼岸的那個聯盟。

    上輩子沒能完成的夢想，他陸磊一定要在這輩子爭回來。（m.101novel.com）