福拉多作為中國國家隊名義上的主帥，自然是主持著集訓的大局。

    杜伊科維奇在一旁倒是對訓練隻是一種監督而不發表意見的姿態。

    球隊按部就班地開始熱身，熱身過後便進行簡單的訓練項目。

    由於一個星期後就要啟程前往卡塔爾，加上隊內大多數球員都是一個星期前剛打完中超比賽，所以訓練強度自然不高。

    肖恩剛開始往返跑訓練便被隊內的教練叫去了場邊。

    來到了福拉多的麵前，肖恩剛熱身後的身體就涼了一半，福拉多看起來並不威嚴，很和藹地對肖恩道：“過去一年你在荷蘭的表現令人驚訝，給我大概講講你在荷蘭的經曆吧。”

    肖恩的英語沒問題，所以跟教練溝通起來不需要翻譯在一旁當傳聲筒。

    也許是國足沒辦法去現場考察他的比賽情況，所以福拉多才有以一問，肖恩大致將自己在fc埃因霍溫所打的位置，扮演的角色，適應球隊什麽樣的戰術等等相對專業的情況告知了福拉多，反正福拉多肯定不是在詢問肖恩生活方麵的經曆，而後肖恩又將他在阿爾克馬爾被範加爾改造，自己專項訓練所取得的進步也告知了對方。

    福拉多中間會打斷肖恩進行詢問，肖恩耐心地回答。

    這一晃就差不多40分鍾過去了。

    福拉多了解了之後便讓肖恩回去訓練了，說下午再找他談話，給他講講在球隊的技戰術。

    肖恩回到訓練場的時候球隊已經開始有球訓練了。

    兩兩一組在進行中距離地麵短傳，肖恩沒有搭檔，便由一位教練配合他進行訓練。

    15分鍾之後，球隊轉入下一項訓練，正在這時，肖恩又被人叫走了。

    這一次是杜伊科維奇。

    肖恩站在杜伊科維奇麵前時忍不住回頭看了眼訓練場。

    這一上午的訓練已經過去了一個半小時，自己卻感覺什麽也沒幹，主要是訓練沒有連續性。

    杜伊科維奇挺著大肚子詢問肖恩：“在範加爾手下效力的感覺怎麽樣？我看報道他對你評價很高。”

    肖恩頓覺無趣，其實杜伊科維奇和福拉多的問題差不多。

    都是想要了解肖恩在俱樂部中的角色定位，還有技戰術體係中的適應能力。

    肖恩沉下心來向杜伊科維奇複述自己在阿爾克馬爾的情況。

    雖然與告知福拉多的並不完全相同，但相似度超過70%！

    總之就是把他已經說過的話差不多又說了一遍。

    待杜伊科維奇問完了之後他拍拍肖恩的肩膀鼓勵了他兩句，接著便讓他回去訓練。

    肖恩回去之後球隊已經在訓練定位球射門了，門將宋振宇守門，其他球員挨個排隊接連在禁區線上完成射門。

    肖恩就射了一次門之後，上午的訓練宣告結束！

    當大家有說有笑地準備去休息一陣然後去吃午飯時，肖恩雙手叉腰站在訓練場上無奈得想要吐血。

    他站在原地沒動，黃柏文來到他身邊好奇地問道：“你怎麽不走？”

    肖恩攤手道：“我感覺一上午我什麽也沒幹。”

    蒿俊敏也來到了他的身邊問道：“教練找你說了什麽？”

    肖恩無奈搖頭，顯然不想把鬱悶的事情說出來。

    馮曉霆對他說道：“走吧，去休息一下然後吃飯。”

    肖恩反問道：“你們很累嗎？”

    幾人都搖了搖頭，上午的訓練輕鬆得讓人感覺就是兒戲。

    肖恩聳肩道：“既然你們都不累，那就陪我玩一會兒？”

    馮曉霆興致盎然道：“好啊，怎麽玩？分組對抗賽嗎？”

    黃柏文皺眉道：“可我們現在隻有四個人。”

    肖恩看到不遠處有一位隊友是最後一個要離開訓練場的人，他叫道：“周海彬，過來一起玩個遊戲。”

    周海彬聞聲朝肖恩這邊走來，待他走到四人麵前後問道：“玩什麽遊戲？”

    其他三人都望向了肖恩。

    肖恩從球門內踢出來三個足球，對他們說道：“警察抓人。”

    四人一聽頓時來了興趣，靜待下文。

    肖恩給他們介紹了規則。

    “這裏有三個足球，我們5個人，遊戲開始時有3個人腳下有球，1個人扮演警察，另外1個人則是另外3個人的同伴。

    3個有球的人是受到保護的，警察不能抓他們，所以警察隻能抓那個腳下沒有球的人，而3個腳下有球的人可以把球傳給那個腳下沒球的人，這樣警察就必須改變抓人的目標，當警察抓到人之後，被抓到的人就要扮演警察，明白了嗎？”

    四人點點頭，不難理解。

    蒿俊敏說：“應該有個場地範圍吧？”

    肖恩隨口道：“就以大禁區為界。好，我先來當警察，你們決定誰先腳下沒球。”

    當遊戲開始的時候，黃柏文首先要被肖恩去抓。

    其他三人盤帶著足球在分散在大禁區邊緣處，這樣能夠充分地利用場地空間來拉開與警察的距離。

    肖恩去抓黃柏文時一開始速度並不快，但是當他靠近黃柏文還有5米的時候，他突然就加速向前衝去。

    黃柏文此時距離蒿俊敏最近，他向蒿俊敏要球，蒿俊敏剛把球傳出來的時候，肖恩立即變向朝蒿俊敏方向跑去，同時以跑位線路來切斷黃柏文再將球回傳給他的線路。

    蒿俊敏頓時反應過來這個遊戲是怎麽回事！

    太鍛煉人的反應力了。

    尤其是將球傳出去之後的瞬間，其實是最危險的！

    因為聰明的警察不會再去追捕之前的目標！

    這無形中鍛煉了球員出球後的跑位意識，還有警察在追捕過程中急停急轉的身體反應能力，若然上升到戰術層麵，則是攻防轉換的提速了！

    蒿俊敏立即朝著馮曉霆所在的方向跑去，同時忍不住高喊道：“給我傳球！”

    馮曉霆立即將球傳過去，在肖恩距離蒿俊敏還有不到2米時，蒿俊敏安全地停球解除警報。

    肖恩臉上露出一抹笑意，還不錯嘛！

    他忽然又放慢了速度，朝著馮曉霆所在的位置移動而去，在距離馮曉霆還有5米時，他還未加速卻見到周海彬將球傳給了馮曉霆，肖恩這一下果斷地爆發速度朝著周海彬追去，周海彬則立即躲閃朝別的方向逃去，就在他跑動時，遠處的黃柏文又將球傳了過去，隻可惜這一次周海彬沒能碰到球，因為他跑位的方向和足球滾來的方向有偏差，於是乎場地內出現了兩位沒有球的球員。

    肖恩佯裝去追周海彬，卻在黃柏文打算悄悄繞過肖恩去把傳丟的足球再找回來時突然變向，肖恩在黃柏文肩膀上輕輕一拍，叫道：“抓到了！”

    黃柏文一拍腦門，自嘲道：“我怎麽那麽傻！”

    肖恩笑道：“是啊，其實隻要蒿俊敏把球傳給你，馮曉霆再把球傳給蒿俊敏，那麽在我身後遠處的馮曉霆再去控製你剛才傳丟的球就好了，不過那樣的話，周海彬就會被我抓到了，除非你能更快地把球再傳給他。”

    經過這一輪，大家都知道了遊戲的娛樂趣味以及鍛煉效應，積極熱情地繼續進行下去。

    五個人在大禁區內玩得不亦樂乎汗流浹背，渾然不知時間過去了多久，當其他隊友們一起走去食堂吃午飯時，不少人都駐足觀望訓練場的方向，看著五個人還在玩遊戲。

    待孫翔來提醒他們別過了午飯時間後，五人才意猶未盡地一同朝食堂走去。

    周海彬抹了把臉上的汗水問肖恩：“這是你在荷蘭俱樂部的訓練項目嗎？消耗其實挺大的啊。”

    肖恩隨口道：“不是，這是我們熱身時玩的其中一個遊戲，還有其他類似老漢推車這樣的遊戲。”

    “老漢推車？這個遊戲名字怎麽這麽基情？”

    “其實就是兩人一組，一人抬起另一人的兩腿，前麵的人用雙手在地上向前爬，到了前方終點後互換再折返回去看誰先完成，或是背靠背一人背著另一人的形式。”

    四人一聽都感覺肖恩平時在俱樂部的訓練聽起來有點兒恐怖，因為這才隻是熱身而已！

    五人在食堂吃過午飯後回房間休息去了，下午兩點半時再進行訓練。

    下午的訓練進行分組有球傳接球訓練，25名球員分為了三組，肖恩被分到了9人組，9人圍成直徑超過10米的圈進行繞圈跑，然後以中線為傳球線路，保證繞圈跑的陣型不亂，速度不降低的情況下，每次球員都要在中線上將球沿著中線傳到對麵去，對麵的再傳回來，因為隊伍是在跑動中，所以每次傳接球的人都不一樣，跑完兩圈後轉身逆時針再重複，可以鍛煉雙腳的傳球和接應來球方向不同的能力。

    這個訓練隻有20分鍾。

    然後便是分組無門將的對抗賽，6vs6的比賽，門將也上場，但沒有門將角色，像是小場5人製足球，但場地更小，同時不能射門，隻能過人和地麵傳球，隻有過掉最後一名防守球員，或者通過傳接球方式打穿最後一名防守球員的防線，才算是得分。

    肖恩躍躍欲試，興致剛提起來卻被翻譯叫去找杜伊科維奇了（WWW.101novel.com）