第39章 腎髒強化

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    季峰回到球館,其餘的隊友也已經到的差不多了,此時正是備戰全國冠軍賽的關鍵期,大家都很積極。畢竟今天交大附中人員齊整士氣正盛,所有人都想那個冠軍回來,為自己高中籃球生涯,做最好的注腳。

    “季峰,來跑步了!”林重一看季峰回來了,人齊了,開始每天訓練前的熱身跑。

    張恒遠的規矩是10圈,籃球館一圈大概是200米,2000米用來熱身對於高中籃球運動員已經足夠了。

    2000米說長不長說短不短,大概十分鍾,除了季峰之外,其他人都已經停下了。

    “季峰,夠了夠了!”林重以為季峰數錯了圈數,對著季峰喊道。

    “沒事,別管他。”這時候張恒遠也來到了場館,走到了林重身邊。

    “整隊,準備上午的訓練,上午主要練習戰術,跑位,以及投籃訓練。”張恒遠說道:“我宣布一下,季峰這十天不參加我們的合練,除了戰術訓練外,季峰的訓練,由自己安排。”

    “是教練!”林重答應一聲,然後組織隊員去搬器械。

    而季峰依舊沒有停下來的意思,依舊在一圈一圈的狂奔,沒辦法,季峰也不願意跑這麽多啊,課程這也是強化任務的一環,每天十公裏,需要堅持半年之久,一旦停一天,就前功盡棄了,季峰已經堅持了一陣子了,但為了給5000中投騰出時間,季峰隻能選擇上午跑完。

    “這峰哥已經跑了幾圈了,得有30圈了吧,六公裏了,真可怕,隻是熱身就需要跑這麽多麽,這樣體力上午還能訓練麽。”

    投籃訓練間歇,孫誌浩看著一圈一圈奔跑的季峰發出感歎,這還是季峰第一次在球館裏完成每天十公裏的任務,大家也第一次直到,季峰訓練量竟然這麽大,隻是跑步就很可怕了。

    “果然人比人,氣死人,季峰真是個體力怪物。”王浩摸了摸自己的肚子,腹肌團結成了一整塊,他可跑不了這麽多,每天2000米就已經讓他非常痛苦了。

    “屬性的提高反映出來的實力果然越來越明顯了。”

    45分鍾左右,季峰終於完成了十公裏的任務,而且顯得很輕鬆,這讓季峰感到很開心,剛開始他的花1個半小時,這才沒多久,竟然就縮短了這麽多。

    而另外一邊投籃訓練也結束了,季峰歸隊,與整個隊伍一起進行戰術合練,季峰屬於絕對的進攻核心,所以訓練的內容就是如何圍繞著季峰打出更合理的比賽。

    結束之後季峰走到器械麵前,上午剩下的時間,季峰要進行力量訓練,他190cm的身高隻有68kg實在是偏瘦了,nba的對抗與他麵對的所有人都不成正比,所以季峰要強化自己的肌肉力量。

    季峰給自己製定了300計劃,每日深蹲,臥推,以及硬拉的最大承受重量,各一百,這是提升自己核心力量的非常好的方法!

    然後林重他們就聽到了一陣陣令人牙酸的器械聲音,讓林重他們的訓練都努力了許多。

    一個小時後,除了季峰依舊在做了訓練,其他的訓練已經全部結束了。

    本來想叫季峰一起走的林重被張恒遠攔住,很快,隊友們紛紛離開,場館裏隻剩下了季峰。

    季峰對這一切渾然未決,他隻是沉浸在自己的訓練當中,認真的完成著一項又一項的訓練。直到季峰覺得有些餓了,才從訓練狀態脫離,離開球館。

    下午,孫誌浩提前一個小時來到球館,他上午備受ci ji,在他心裏,季峰已經非常厲害了,可是本來就很厲害的球員還比你努力,這才是最可怕的。

    孫誌浩一直認為季峰是天才球員,不需要怎麽訓練就可以,結果,上午的季峰用實際行動告訴大家,努力的天才才是最可怕的。

    孫誌浩也有職業球隊的夢想,所以他想要提前來場館訓練,結果還沒走進去,就聽到了場館裏籃球打擊地麵的聲音。

    “難道有人比我來得還早?”孫誌浩看了眼手機,才剛剛兩點,這也太可怕了吧。

    “峰哥?!”匆忙走進去的孫誌浩就發現了正在對著牆壁雙手運兩球的季峰。

    季峰吃了飯沒多久就返回了球館,他要練習自己的運球,兩手運兩顆球,然後兩手用不同的節奏,在分別將手中的籃球扔向牆壁,再接住。

    這對運球節奏的掌握,力量的掌握都有很高的要求,這也是季峰一直以來練習的方法。

    “誌浩,來的很早啊。”季峰完成一個小時的運球之後停下,和孫誌浩打著招呼。

    “峰哥,你是真牛逼,服了…”孫誌浩看著滿身濕透都要滴水但是依舊精神飽滿的季峰,不由自主的發出感歎.

    “還差得遠呢。”季峰裝逼的擦擦汗,甩了甩濕透的頭發。

    但是在孫誌浩眼裏,這就是真牛逼啊。

    “行了,我繼續訓練去了。”季峰拍了拍孫誌浩,然後去拿籃球。終於可以5000個中投了。

    季峰拿出了所有的籃球,別說,球館裏還挺多,足足50個,季峰分成10個一組,分成5個點,進行投籃。

    “開始了!”季峰做好準備後出手。

    “刷刷刷”的聲音不斷在場館裏響起。

    季峰中投很準,這是他主要加技能點的屬性,基本是沒人防守的命中率達到7-8成,所以偶爾才有投飛的聲音出現。

    很快,50個球5分鍾就投完了,命中了40個,看的孫誌浩目瞪口呆,連訓練也忘了,就這麽呆呆的看著。

    “誌浩,幫著撿球啊。”季峰覺得撿球才是最累的,然後就發現了發呆的孫誌浩,免費勞動力,不用白不用啊。

    “啊,哦,好的!”

    孫誌浩也加入了撿球行列。

    “苦逼,早知道不來這麽早了。”孫誌浩欲哭無淚。

    季峰的投籃再繼續,命中率漸漸的降低,因為不停的投籃讓季峰的手臂開始發酸,2000個以後,季峰就覺得手臂抬起有些困難了。

    這個時候,下午的訓練也幾乎到了時間,大家又紛紛離去,6點,季峰完成4000個,球館裏也隻剩下他自己一個人了。

    這就是籃球場下的訓練,為了能夠在場上提高一絲命中率,都要付出百倍的努力。

    “呼呼呼…”季峰手臂支撐這膝蓋喘著粗氣,還剩下一千個,可是季峰的體力已經見底了。

    麻木的手臂,酸疼的腰腹,讓季峰撿球都變得困難,可是季峰不能放棄,為了進入nba的目標,他必須咬著牙堅持。他的實力還不夠,不管外界怎麽吹捧,季峰都深知這一點。

    最後一千個,季峰整整花了3個小時。

    投進最後一個的季峰癱倒在了地板上,身邊竟然被季峰的汗水所浸濕。季峰已經整整訓練了12個小時。

    “終於完成了啊。”季峰用手遮住被燈光晃的睜不開的眼睛,喃喃自語。

    季峰就這樣整整過了十天…

    別人看著你肆意縱橫球場的時候,誰會知道,你經曆了怎樣的魔鬼訓練。

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