當天下午，趙健就被緊急送往醫院急救，短時間內是沒辦法過來上班了。

    至於花斑虎，他雖然打了人，但畢竟也不是一般人，再加上是趙健主動挑釁在前，健身房這邊也不好追究責任。

    後來才知道，花斑虎過來不是找茬，而是找陳楓的。

    “楓哥，你實在太牛了。我回頭想了一下，隻有你這麽猛的教練，才有資格成為我的導師，你就收了我吧！”

    花斑虎雙手抱拳，滿腔江湖豪氣。

    “好。”

    陳楓沒多想就答應了，絲毫沒有上午麵對趙悅時那般優柔寡斷。

    “不過你先回去養好傷吧，半個月以後再來找我上課。這是我微信。”

    “好的。”花斑虎連連點頭，掏出手機把微信加上，然後客套兩句，憨笑道：

    “楓哥，我知道你瞧不起我這種粗人，但我花斑虎也是江湖上一號人物，這一帶小有名氣，以後你要是有什麽過不去的坎，盡管打電話找我擺平。”

    “行行行。”陳楓應付兩句，完全沒當回事。

    其實相比較於趙悅這樣的嬌柔妹子，他還是更喜歡花斑虎這樣的壯漢。沒什麽比的興趣愛好，純粹就是壯漢更耐操一些，不會矯情做作。

    ...

    翌日上午，陳楓照常上班打卡，閑得無聊，來到器械區練了幾下。

    他先做的是平板臥推，這是訓練胸肌的代表性動作，那天花斑虎就是用50kg的啞鈴做平板臥推，吊打所有的教練。

    如果是健身小白，乍一聽到50kg，可能覺得沒什麽了不起。但事實上，能夠50kg進行臥推的人，少之又少，至少要堅持訓練三年以上，才有可能達到這個層次。

    然而陳楓，因為過去幾年的軍旅生涯，發生了一些狀況，使得他肉身力量數倍於常人，幾乎可以算是半個超人的存在。

    這點杠鈴，在他眼中，已經起不到什麽鍛煉作用了。

    “唉，悔不該年少輕狂，非要加入什麽超凡計劃，現在把我改造成華國隊長，實在是寂寞啊。”

    陳楓長歎一口氣，心底無限後悔。

    他先裝上了50kg的杠鈴片，躺下來準備進行臥推。結果旁邊湊過來一個哥們，好心提醒道：

    “老鐵，你是新手吧？”

    “哦？”陳楓抬頭看了他一眼。

    隻見那是一位戴著眼鏡的青年，身材非常勻稱，顯然是練過好幾年的，他推了推眼鏡，一本正經道：

    “50kg的平板臥推，你這是作死啊，小心一個推不起來，反而把肋骨給砸斷了。我看你這樣，應該是第一回來吧，你不要看到前幾天虎哥可以50kg，你也傻傻跟著嚐試，那不是誰都能搞的。”

    “不是我看不起你，兄弟，像你這個胸肌的厚度和維度，撐死單邊10kg，要不然就有危險。”

    “汗，別以為輕重量就丟人，誰不是從新手過來的，你就別硬撐啦...”

    誰知道那哥們話還沒說完，陳楓就低喝一聲，單手將50kg的杠鈴推了起來。

    “wtf？”

    那哥們愣在當場，一副我是不是看錯了的表情。

    最讓他震撼的，不是五十千克，而是陳楓做這個動作的時候，和其他人不一樣...別人都是雙手同時用力，而他...竟然是單手完成的！

    他站在一旁，眼睜睜看著陳楓進行單手臥推，這50kg的啞鈴，在他手上就像是一團塑料，根本不費吹灰之力的樣子。

    就這麽做了七八十個臥推，實在覺得沒意思，陳楓就把杠鈴放了下去。

    “老鐵，你不會是裝了兩個塑料鈴片吧？”

    青年扶了扶鏡框，一臉質疑。

    “你怎麽知道的？”陳楓故意瞪大眼睛，一副陰謀被人識破的表情。

    他低笑兩聲道：“哈哈哈，其實這幾個鈴片都是塑料的，加起來隻有兩千克，算上杠杆，一共就十來千克，我是鬧著玩兒呢。”

    “我就知道。”

    青年點點頭，眼中不由露出一絲輕蔑，他最看不起這種沒本事，還想裝逼的家夥了。

    正好借這個機會，他想展示一下自己傲人的胸肌，於是說道：“老鐵，你看好咯！我也單手來試試！”

    說完，青年躺上了平板臥推架，單手抓住杠杆，深吸一口氣，然後猛地用力一推。

    杠鈴卻紋絲不動。

    “咦？”

    他還不信邪，又是一用力，杠杆也就稍微晃動了一絲絲而已，距離完全抬起來，那簡直差了十萬八千裏。

    “wtf？難不成我十幾天不練，退步得這麽厲害，一隻手連十千克都推不起來了？”

    青年瞪大眼睛，完全沒辦法接受這種挫敗感。

    他憋足了勁，兩隻手一起用力，不光是胸肌，連背部和手臂的肌肉力量一起調動，終於才勉強抬起了杠鈴。

    杠鈴懸在空中，但他的手卻已經顫抖得厲害，仿佛隨時都要掉下來砸人。

    “尼瑪...”

    青年簡直想哭的心都有了，這特麽哪裏隻有十千克？至少五十好吧！

    他又氣又恨，心想自己怎麽就被蒙蔽了雙眼，非要裝這個逼，現在裝成傻逼了吧？

    關鍵是還沒人來救他，再這樣下去，最多堅持十秒，鐵定要出事！

    趕在青年撐不住的前一秒，一隻大手從旁邊伸過來，替他拉住了杠鈴。

    隻見陳楓慢條斯理地將杠鈴放回架子上，淡淡說道：“哥們，你練的不太行啊，這麽輕都拎不動，你確定你胸肌是真的？”

    “尼瑪，這明明是五十千克吧！”青年滿頭大汗，一臉不服氣。

    “我說他隻有十，他就是十，不信你看。”

    說完，陳楓單手抓起杠鈴，上下做了好幾個平舉，完全不費勁的樣子。

    側平舉和臥推不同，它訓練的是肩膀上的三角肌，三角肌雖然也是大肌肉群，但力量遠不及胸肌強大，單邊三角肌發力，能有20kg已經很了不起了。陳楓用10kg的杠鈴側平舉，大概是中等偏上水平。

    青年這麽想著，一股挫敗感油然心生，感覺自己這幾年算是白練了，還不如一頭撞死算了。

    “要不要再試試？”陳楓似笑非笑道。

    “不了不了。”青年連忙推辭，指了指旁邊道，“我去練練腹肌，你就當我沒來好了。”

    他說完，灰溜溜地跑了。

    望著他離去的背影，陳楓搖頭輕笑兩聲，然後繼續鍛煉。

    既然五十千克的臥推做起來沒啥感覺，陳楓又去找了好幾個大鈴片過來裝上，幾乎把健身房的大齡片搬空，才給單邊加上了整整100kg的重量。

    兩邊加起來，那就是200kg，這才健身領域，已經是人體肌肉發揮的極限水平，而且僅限於大腿肌肉群才能辦到。

    “臥槽，怎麽鈴片都不見了？”

    “我特麽也找不到了，隻看到5kg的鈴片，連10的都看不到。”

    “該不會是這健身房要倒閉，老板都把鈴片拿去賣錢了吧？”

    器械區內，好幾個健身者都麵麵相覷，他們想要訓練肌肉，卻發現找不到鈴片，別說是20kg，就是15、10的都看不到，最重的隻有5kg。

    簡直是活見鬼。

    突然，有個健身者注意到了什麽，忍不住大喊一聲：

    “我靠！”

    “老孟，你看到什麽了？這麽大反應？”

    其他人紛紛轉身，所有的麵部表情驟然凝固住，口型出乎意料的一致：

    “我靠！”

    就見在平板臥推架上，一個穿著工作服的健身者，正在進行平板臥推，顯然是訓練胸肌。他使用的杠鈴，兩邊竟然堆滿了密密麻麻的鈴片，看著就要把人給嚇死的重量。

    更加恐怖的是，他的臥推動作有點不同，因為他竟然隻用了一隻手...另外一隻手枕著腦袋，一副悠閑的模樣。

    當著眾人震撼的目光，他一口氣做了好幾十個，竟然都麵不改色，好像完全沒壓力的樣子。

    “我在做白日夢？...”有人不相信自己的眼睛，狠狠抽了自己一巴掌，感覺到火辣辣的疼痛。

    “...這麽多鈴片，至少得80kg吧...”

    “哪裏止啊，保守估計100，兩邊加起來就是四百斤，他竟然一隻手就能玩，這特麽還是人？”

    “猛男，絕對的猛男！”

    許多人都驚奇地圍觀過去，都是滿臉震撼，不少人都拿出手機，‘哢哢哢’拍起照片來，仿佛看到了無比珍貴的大熊貓似的。

    人群外，一名氣質美女擠了進來，她的胳膊還挽著另一位個頭嬌小，打扮時尚的漂亮女生。

    氣質美女拉著同伴走到最前麵，指著陳楓道：

    “慧慧，這就是我朋友圈視頻中的陳教練。我說他是個大猛男，沒騙你吧？”

    “66666！”

    漂亮女伴看到這一幕，雙手合在麵前，一副小粉絲見到了偶像的表情，激動地合不攏嘴。（www.101novel.com）