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    這是防盜章，現在我們進行問答題：
    1.大大為什麽要防盜？我們看到防盜章好膈應。
    答：做了三天防盜，收益大增，8月12日懶得做，沒防盜，頓時，收益劇減，這個實在是太明顯了，明顯得我無可奈何。大家覺得防盜章不方便，可是作者寫文也不容易。說起來這也是一個悖論，假如看盜文的少，作者是否防盜的收益相差不多，作者也就不會防盜，那樣大家閱讀體驗會更好一些。可是總有一些算是小天使吧，寧願花毛錢支持一個正版。這樣的環境，作為作者，除了艱難費心地做防盜，還能如何呢？
    2.大大我們買了防盜章怎麽辦？
    答。親可以看看內容提要，如果是防盜章就不要買，也可以買。買了後並不會吃虧，vip章節在替換修改的時候，替換後的字數隻能多不能少的，所以替換後的章節字數肯定會多，隻會占便宜不會吃虧。
    3.大大我們怎麽知道哪些是防盜章不能買，那些防盜章可以買啊？
    答:淩晨0--3點放的都是防盜章，其他時候不是防盜章。
    4.大大為什麽你要做防盜章，人家某某都不做，我追的某某文也不做！
    答:防盜章，有人做有人不做。我的幾個基友相約一起做。我們都要堅持做。即使我嫌麻煩不想做了，也打算堅持下去，不光是為了我自己，也希望其他基友少一分這樣的被質問。假如a放棄，b放棄，那麽最後一個c會麵臨更多一個這樣的質疑。假如大家都做，這也就是一個習慣。
    5.我們買了防盜章，你跑路了怎麽辦？
    答，首先我不會跑路，多年寫文不至於騙這點錢幹這種事。退一步就算我跑路了，你看我一次放防盜不過一萬字而已，你都買了也就三毛錢。我如果就此不替換，無非兩個原因，一個是我退出圈子從此不寫鐵了心騙你著三毛錢，那麽好吧你就當認清我這個人真麵目，最後贈給我三毛錢分手費吧。一個是我出意外沒法回來寫了，那麽好聚好散，你就當捐款三毛給我啦。以上純屬假設，基本不會發生。
    6.有病啊，白買了？
    這個問題，請參考第五個問題。
    7.這麽多防盜章，還追個毛!
    答：每天真得隻放最多1萬字，是我當天的更新量。也可以是個預告吧。再次重申，的係統不允許我們在修改vip章節的時候減少字數，隻能增加不能減少。所以沒有吃虧的道理。
    8這麽久不替換，有病啊。
    答：真得是淩晨0-3點發防盜章，當天替換。如果當天不能替換，一定是係統問題導致的。會給大家發紅包致歉。
    人為什麽會發胖？一個根本原因就是：輸入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麽多營養，所以這些食物就變成脂肪積存起來了。接下來給大家介紹一下14種越吃越瘦的食物。
    方法/步驟
    1
    紫菜
    紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
    14種越吃越瘦的食物
    2
    芝麻
    芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
    14種越吃越瘦的食物
    3
    香蕉
    香蕉雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
    14種越吃越瘦的食物
    4
    蘋果
    蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
    14種越吃越瘦的食物
    5
    紅豆
    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
    14種越吃越瘦的食物
    6
    木瓜
    木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
    14種越吃越瘦的食物
    7
    西瓜
    西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
    14種越吃越瘦的食物
    8
    蛋
    蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
    14種越吃越瘦的食物
    9
    西柚
    西柚大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
    14種越吃越瘦的食物
    10
    蒟蒻
    蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
    14種越吃越瘦的食物
    11
    菠菜
    菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心髒最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
    14種越吃越瘦的食物
    12
    花生
    花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方麵帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
    14種越吃越瘦的食物
    13
    奇異果
    奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
    14種越吃越瘦的食物
    14
    越吃越瘦的10種雜糧
    在冬季是長肉發的季節，你是不是也有這樣的苦惱呢，在冬天的時候身上的肉肉噌噌的瘋漲，還有不敢吃的蛋糕，那麽接下來的時間裏，小編帶著愛漂亮的女生們來學習一下，冬季裏10中既便宜又不會增肥的十種雜糧吧！雜糧減肥是最綠色也是最健康的減肥方法，相信很多女生都會喜歡，減肥方法眾多，最科學的那就數綠色減肥了，但是你知道什麽是綠色減肥麽？。其實在飲食方麵，適當的吃一些雜糧，例如高粱，玉米，黃豆等，又能達到減肥效果，想吃東西而且怕胖的女生過來看哦！下麵小編給大家介紹10種越吃越瘦的雜糧。在吃的過程中享受健康的減肥！
    玉米
    玉米是粗纖維食物，內含的豐富成分對減肥非常有利，食用後能一定程度上消除人的饑餓感，並且含熱量很低，也成為減肥的代用品之一。玉米的吃法多樣，可煮湯，可粉碎成玉米粉，亦可膨化後吃，還能將玉米粒當零食，既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。
    苡仁
    又名薏仁，是穀物的一種，屬於高纖維食物，而纖維對於減肥是必不可少的，而且苡仁還是有名的低脂低熱量食物，是很多想要保持苗條身材的mm們節食用品，有很好的輔助減肥的效果。另外其內含的蛋白質、維生素b1、b2還有意想不到的美膚護發的作用，總之吃苡仁好處多多。
    赤小豆
    是一種較常見的高營養價值的雜糧，含有豐富的蛋白質維生素b1、b2、鈣鐵等營養成分，有健脾利水消腫的功能，“久服枯人”，能達到減肥的效果，但對於已經很消瘦的mm們來說就不需要食用了。
    黑米
    黑米減肥相對於其它食物有不少的優勢，含有豐富的b族維生素、碳水化合物、還有非常多豐富的微量元素。以上的這些成分，讓黑米減肥變得更有營養，雖然相比一些蛋白質減肥方法，它的速度偏慢，但穩定，不易反彈，更重要的是安全，不會對人體造成不適反應。但因黑米含鈣量不足，所以建議在采用黑米減肥期間多食蔬菜，多做一些戶外活動。
    燕麥
    燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上，可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時間變長，然後達到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動和新陳代謝，降低膽固醇，長期堅持，益於身體健康的還具備瘦身功效。
    蕎麥
    100個健康小常識
    1、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑;
    2、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝;
    3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病;
    4、做完家務，雙手易變得幹燥粗糙，用醋泡手10分鍾可護膚;
    5、多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力;
    6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;
    7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕;
    8、夏日遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生;
    9、夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利於健康;
    10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝;
    11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;
    12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康;
    13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味;
    14、龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣;
    15、新購的瓷製餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛。
    16、皮鞋皮包放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可。
    17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
    18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
    19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
    20、每天早晨用豆腐摩擦麵部幾分鍾，堅持一個月麵部會變得白嫰滋潤。
    21、用水質蠟水直接噴在原木家具表麵再用幹布抹幹，家具會光潔明亮。
    22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
    23、豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
    24、原木家具表麵有刮痕，可先塗上魚肝油，晾幹後用濕布擦拭即可。
    25、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處症狀可減輕。
    26、怎樣防止脫發勤洗頭，勿用堿性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染發。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
    27、怎樣防止麵部起皺紋洗臉水宜30至40度。經常按摩麵部。晚上睡前適當塗些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。
    少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
    28、怎樣防止失眠睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
    29、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴和遊泳、忌同房、忌過度疲勞。
    30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有□□，□□能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力。
    31、怎樣使孩子更聰明科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。
    32、哪些人不能睡午覺經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心髒病和心肌梗塞的病人。
    33、哪些病人不能過性生活患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產前產後和經期，心髒病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。
    34、哪些人不能吃糖胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。
    35、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過鹹、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。
    36、哪些人不宜吃啤酒胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿係統結石和肝病人、兒童。
    37、哪些人不宜吃螃蟹發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
    38、兒童生活有哪四不宜不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。
    39、用矮桌進食有啥害積食滯氣、影響消化。
    40、按電器開關或拿插頭為什麽最好用右手因人的心髒在左側，如遇漏電時用左手極危險
    41、剛出爐的麵包不宜馬上食用!
    42、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
    43、天天喝八杯水。
    44、每天十杯水，膀胱癌不會來。
    45、白天多喝水，晚上少喝水。
    46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
    47、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
    48、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麽多能量。
    49、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
    50、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
    51、隱形眼鏡不宜天天戴
    52、領帶過緊容易眼疲勞
    53、晚上洗發易頭疾
    54、藥前藥後禁蔬果
    55、喝酒禦寒不可取
    56、為什麽常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。
    57、吃哪些蔬菜易中毒：1)發芽、發青的土豆有毒。2)鮮黃花菜(即金針菜)有毒。3)醃製未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
    58、兒童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。
    59、爛薑不宜吃：爛薑有極毒，能壞死肝細胞。
    60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血係統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。
    61、久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。
    62、魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。
    63、新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃。
    64、吃嫩炒豬肝有害：豬的肝髒是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
    65、哪些水果忌海味柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。
    66、哪些食物易使皮膚變黑常吃肝髒、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。
    67、哪些食物易使皮膚增白一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。
    68、吃豆漿有哪些四忌
    1)忌吃紅糖2)忌衝雞蛋3)忌不熟4)忌用保溫瓶裝。
    69、吃牛奶有哪五忌
    1)忌加紅糖2)忌冰凍3)忌摻開水4)忌空服5)忌同補藥同服。
    70、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。
    71、久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。
    72、發生觸電、雷擊如何處理
    觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷，對人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。遇到觸電情況，關鍵是盡快使觸電者脫離電源，可關閉電閘，拉開保險盒、拉下總電閘等。用幹木棍或竹竿挑開電線，千萬不要用手拉觸電者。
    觸電者脫離電源後，應立即就地檢查，如呼吸、心跳停止、應立即做人工呼吸及胸外心髒按摩。在送往醫院的途中也不要停止搶救措施。
    雷擊現場搶救，應對患者及時施行人工呼吸和胸外心髒按摩，不能輕易放棄搶救病人生命的機會。
    73、鼻出血怎麽辦
    發生鼻出血時，首先要使病人鎮定安靜。讓病人半臥，但頭不要後仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血，將滴鼻藥水濕潤棉球塞入鼻孔則效果更好。用青艾葉揉成團塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同時，可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。
    如果經常鼻出血，應去醫院診治。
    74、溺水怎樣搶救
    遇到有人溺水，可下水用左手從溺水者背後左腋窩伸到前麵抓住其右手，或托住其頭部，仰遊上岸，上岸後應立即清除溺水者口內泥沙、水草、假牙之類的異物。救護者可單膝跪地，另一隻腿屈立，將溺水者附臥膝上使頭下垂，輕拍其背，以將其口中、胃內及氣管裏的水壓出。如果溺水者已停止呼吸，應立即施行人工呼吸和胸外心髒按摩。
    75、煤氣中毒這樣急救
    發現煤氣中毒，應立即打開門窗，迅速將病人抬到空氣新鮮的場所，解開病人的衣扣腰帶，使其呼吸暢通，還要注意保暖，防止繼發感染。中毒嚴重的應立即送醫院搶救。呼吸心跳停止者，應立即進行口對口人工呼吸和心髒按摩，並急送醫院搶救。
    救護人員在進行搶救時，為防止自身中毒，可根據一氧化碳的比重比空氣輕的特點，匍匐進入現場，將中毒這背負而出。
    76、燙傷、燒傷怎麽辦
    小麵積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理：
    傷後僅有紅腫、紅斑、灼痛的，可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時或更長時間，泡後擦幹，塗一些油類即可，不必包紮。
    傷口出現水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡過大，可用針尖在火上燒一下，涼後用淡鹽水洗淨傷麵，從水泡下緣刺破放水，讓皮仍蓋在傷麵上，塗上燙傷膏加以包紮即可。若傷勢較重或麵積較大，應立即請醫生診治。
    77、假如你身邊的人突發心髒病，應如何搶救
    (1)讓病人躺下;(2)找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下;(3)盡快給急救中心打電話，迅速送醫院搶救。
    78、假如有人外傷骨折，應如何搶救
    (1)不亂搬動病人，保持骨折肢體原位;(2)盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定，急送醫院搶救。
    79、老人忌做的幾個危險動作
    忌說話快速;忌吃飯過快;忌站著穿褲;忌用力排便;忌過分仰脖;忌猛然回頭;忌褲帶過緊。
    80、嘴唇幹裂吃點啥
    糧穀類;動物性食物;富含膠質的食物;堅果類食物;菠菜;水果
    81、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息
    82、一個星期隻能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
    83、雞屁股含有致癌物,不要吃較好
    84、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
    85、女生月經來時不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
    86、喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
    87、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
    88、早上醒來.先喝一杯水.預防結石
    89、睡前三小時不要吃東西.會胖
    90、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
    91、剛出爐的麵包不宜馬上食用
    92、遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
    93、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
    94、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
    95、白天多喝水.晚上少喝水
    96、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
    97、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
    98、下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麽多能量
    99、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
    100、掉發因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。
    美白麵膜
    去斑小秘方一：蛋醋溶液
    將雞蛋洗幹淨，放入米醋中浸泡，直到蛋殼軟化，然後取蛋清，塗抹在斑點位置，15分鍾後洗幹淨，堅持一段時間，就可看到斑點逐漸淡化並消失了。
    去斑小秘方二：蜂蜜檸檬麵膜
    取蛋清1個，蜂蜜1匙，檸檬汁3滴，橄欖油10滴，麵粉適量攪拌均勻，調成糊狀後，均勻塗在臉上，15分鍾後洗幹淨，用後肌膚變得細膩滑嫩多了，一段時間後，臉上的斑點就消失不見了，而且肌膚也變得白皙了。
    去斑小秘方三：絲瓜汁蜂蜜麵膜
    將絲瓜晾幹，磨成粉，然後加入蜂蜜和水調成糊狀，再塗在臉上20分鍾再洗幹淨，堅持一段時間，不但可消除臉上斑點，還可令肌膚變得緊致細膩。
    去斑小秘方四：土豆麵膜
    把土豆去皮，搗成泥，再塗在臉上，20分鍾後洗幹淨，隔天敷一次，堅持使用，可淡化消除臉上的色斑，而且還可提亮膚色，讓肌膚變得更白皙更細滑。
    去斑小秘方五：牛奶蔬果
    臉上出現曬斑後，先用牛奶搽一次色斑部位，然後把檸檬切片，每天敷在色斑位置，連續敷一個星期，就會看到斑點已經淡化了，再用黃瓜搗爛加入蜂蜜和葛粉調成糊，敷在臉上，十五分鍾後洗去，堅持幾天，就可看到斑點完全消失了。
    鮮果美白祛斑麵膜
    製作方法：檸檬、香蕉、蘋果等新鮮水果，可單獨使用也可一起使用，用榨汁機榨汁，然後加入新鮮雞蛋清一個，攪拌成泥狀，用刷子均勻的塗在臉上，也可以塗在脖子上，20分鍾後用清水洗淨。
    蔬菜美白祛斑麵膜
    製作方法：去1/4根苦瓜，與青椒、青蘋果一起用果汁機榨汁，每天喝一杯。然後用麵膜紙沾取美容蔬菜汁，敷在臉上，20分鍾後洗去結了。這款麵膜含有豐富的維c成分，對美白有顯著功效。
    豆腐祛斑麵膜
    材料：豆腐一塊牛奶適量麵膜紙。
    做法：將豆腐放碗裏搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用濕潤的麵膜紙覆蓋在豆腐麵膜上麵，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鍾後洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發粉嫩通透的光彩。
    地瓜祛斑麵膜
    材料：地瓜1個雞蛋牛奶
    做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鍾後用水洗淨。能夠為肌膚補水保濕，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。
    蒜頭祛斑麵膜
    材料：大蒜綠豆粉水
    做法：將大蒜剝皮，然後放進微波爐中2分鍾去掉大蒜味，用榨汁機榨汁，在大蒜汁中加入綠豆粉和適量的純淨水，攪拌均勻，敷在幹淨的臉上，15分鍾後洗去。能夠軟化角質，消炎殺菌，抑製黑色素形成。
    香蕉祛斑麵膜
    材料：1/4個雪梨1/4個香蕉1茶匙純酸奶
    做法：將雪梨和香蕉搗爛，加入酸奶混合攪拌成糊狀，然後均勻的敷在臉上，避開兗州和唇部肌膚，20分鍾後洗去即可。能夠保濕滋潤皮膚，促進細胞新陳代謝，淡化色斑。
    蘆薈黃瓜珍珠粉
    製作方法：蘆薈洗淨後去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然後加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀。臨睡前敷在幹淨的臉上，20-25分鍾後洗淨即可。
    功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜後更有保濕功效，可以讓皮膚變得水潤嫩白，富有光澤。
    蜂蜜雞蛋
    製作方法：將一個新鮮雞蛋打破，取出雞蛋清放碗中，然後加入一勺蜂蜜混合調勻，充分攪拌成粘稠的膏體；潔麵後用熱毛巾捂臉5分鍾，讓臉部肌膚的毛孔充分張開，再塗上蜂蜜雞蛋麵膜，停留在臉上15-20分鍾後用清水洗淨即可。
    功效：雞蛋清屬於偏堿性的實施，具有美白滋潤的效果，還能平衡臉部肌膚的ph值，配合蜂蜜的滋潤排毒功效，能夠充分發揮淨化肌膚的作用，促進血液循環，加速肌膚的新陳代謝功能，排除毒素，減少色素沉澱，淨白肌膚，滋潤肌膚。
    紅糖蜂蜜水
    製作方法：取一勺紅糖加水調和成紅糖水，然後加入半勺蜂蜜混勻，用來浸濕麵膜紙，敷在臉上，15-20分鍾後拿掉洗淨肌膚，每周一次。
    功效：這個配方除了可以外敷以外還能內服，對臉上的色斑有明顯的淡化作用。
    珍珠粉美白祛斑麵膜
    製作方法：取2-3勺珍珠粉，加入一顆維e的液體，用純淨水攪拌調和，攪至糊狀，用來敷臉，然後在麵膜上敷上一張濕潤的麵膜紙，20分鍾後拿掉麵膜用清水洗淨肌膚即可。
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    方法/步驟
    1
    一、黃瓜麵膜
    做法如下
    1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。3、把臉洗幹淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
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    2
    二、菊花美白
    菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑製皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。
    方法一：可將菊花製成花粥內服；
    方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷麵，能美白肌膚。
    方法三：將菊花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封，1月後，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。
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    3
    三、啤酒醒膚
    1、取一隻幹淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鍾。
    2、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時。3、如果棉紗中的水分被吸幹，可以按照前兩步浸泡後再敷。
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    4
    四、蘆薈和蜂蜜
    通常在晚上睡覺前用蘆薈汁敷麵，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成麵膜敷在臉上。一段時間後，經過一段時間會發現臉上的斑點淡了許多。
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    5
    五、雞蛋麵膜(三種）
    1）取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除麵部所有黑斑。2）蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用幹淨軟刷子將此膜塗刷在麵部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風幹後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種麵膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。3）用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗麵15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。隻須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
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    6
    六、茄蜜麵膜
    操作：將茄汁、蜂蜜調勻後，均勻敷在臉上20分鍾，用清水衝洗即可。
    作用：蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚
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    7
    七、蜂蜜調色麵膜
    操作：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌，做成糊狀，敷麵20分鍾，用清水洗淨。可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。
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    8
    八、其他麵膜
    礦泉水海藻粉，創造水晶肌膚，海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水份，還能減少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明顯。
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    9
    九、白醋麵膜
    白醋礦泉水：收縮毛孔又補水用礦泉水以1∶3的比例對起來，洗完臉後撲到臉上，收縮毛孔補水美白。
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    十、祛斑麵膜
    香蕉酸奶麵膜製作材料：香蕉1/2隻，酸奶適量。製作方法：香蕉搗爛成泥狀，摻入適量酸奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鍾後用清水洗淨。美容功效：此法不僅可使皮膚清爽滑潤，而且可除去臉部痤瘡及雀斑。
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    11
    十一、蘋果番茄美白麵膜
    材料：蘋果1個，番茄1個，珍珠粉3克
    第一步：將蘋果去皮，搗成果泥，敷於臉部，稱為蘋果麵膜。每日一次，20分鍾後用清水洗淨.
    第二步：將鮮番茄搗爛，調入少許珍珠粉增加黏性，敷於麵部，稱為番茄膜。每日一次，20分鍾後用清水洗去。