第二天一早，於雯雯，收到學校的通知，立刻就返回伯克利音樂學院了。

    今年是於雯雯的最後一年，在畢業的方麵還有一個畢業設計沒有完成，她要趕緊完成這個任務。

    臨走之際，於雯雯和葉淩膩歪了很久。

    兩個人雖然發生了關係，但是他們的關係並沒有公布出去。

    畢竟葉淩是個公眾人物，而且作為一個18歲的運動員，他還太年輕了，這個時候如果爆出談戀愛的話，會很影響他的職業生涯。

    而且田管中心也有明確的規定，年輕運動員是不準談戀愛的，如果談戀愛的話，會受到田管中心的處罰。

    國家對於運動員談戀愛這一方麵的規定還是很嚴格的。

    乒乓球國家隊就曾經因為運動員談戀愛而開除了四名運動員，所以葉淩現在根本不敢爆出自己談戀愛。

    而至於於雯雯。

    他將來是要走娛樂圈的，如果還沒出道，就被曝出和運動員談戀愛的話，那也是對他沒有任何好處。

    葉淩稀裏糊塗的就把自己的第一次給交代了，他覺得自己像在做夢一樣。

    事情過去了幾天，葉淩也逐漸把這件事情淡忘了。

    接下來，葉淩還是要做一個運動員，該做的事情，訓練。

    可是眼下，葉淩還有一個重要的事情，沒有完成。

    那就是組建自己的訓練團隊。

    葉淩之前在那次聚餐上，他已經確定了要邀請馮永樹作為自己的教練。

    這幾天馮永樹一直都在北京的家裏休息，世錦賽上他突發了心髒病，但實際上他的病情早就已經康複了。

    葉淩找到了馮永樹，把自己的想法告訴了他，而馮永樹也很爽快的答應了。

    能夠執教葉淩這個如此有天賦的運動員，是很多教練員的夢想，也是馮永樹他自己的榮幸。

    簽訂的教練團隊協議，雖然這段時間並沒有太多大規模的比賽，但是葉淩卻已經展開了自己的訓練。

    訓練的目的無非就是保持一下身體的機動性，在剛剛經曆那麽gao qiang度的比賽，葉淩但身體已經處於一個放鬆期。

    馮永樹也不想讓葉淩有太多的身體負擔。

    一套簡單的訓練結束之後，葉淩坐在馮永樹旁邊喝著礦泉水。

    “馮導，閑著也是閑著，你給我講一講200米的跑法吧。”葉淩突然說道。

    馮永樹一愣，道：“怎麽，臭小子，你難道還要染指200米？”

    馮永樹不由得想起了葉淩在世錦賽4x100米接力賽上的發揮，那彎道的發揮簡直就是一場災難。

    “染指倒是談不上，沒準可以試一試呢。”葉淩沒心沒肺的笑道。

    “染指，臭小子，我看你真是不知天高地厚。我跟你說，世界上的確是存在很多100米和200米兼備的運動員，但是他們其中絕大多數都是從200米轉行跑100米的。從100米試著進軍200米的，幾乎沒有。”馮永樹一本正經的說道。

    葉淩點了點頭，這個道理他當然知道。

    就比如說世界頂級飛人尤塞恩·博爾特，他就是從200米轉行到100米的運動員。

    但是縱觀體育界，從100米轉行跑200米的葉淩還真就沒聽說過幾個。

    “馮導，管那麽多幹嘛，反正現在閑著也是閑著，就是試一試嘛。況且哪有那麽多不可能的事，一個黃種人能夠在世錦賽上拿到冠軍也是不可能的事情呢。”葉淩覺了撅嘴，說道。

    馮永樹被葉淩的話搞得有些無奈，他隻好答應了葉淩。

    不過，他一想起葉淩在世錦賽上那簡直在那裏的彎道跑，他就沒對葉淩抱有太大的希望。

    “我給你簡單的講一講200米的技術吧。”馮永樹隻好說道。

    要說200米，實際上馮永樹反正是要比100米更加專業，他曾經就是準備200米運動員工作的。

    “200米主要分四個階段，第一個是起跑和加速的階段。起跑加速階段跟跟你練的100米沒什麽差別。但是200米的確是有一個和100米不同的重要的環節，那就是起跑器的放置。”

    葉淩點了點頭，100米跑起跑器的放置都是放在規定的位置上，但是葉淩經常看到200米的運動員在比賽之前，會好好調整一下起跑器，顯然在起跑器放置這一塊上，是一些文章的。

    “200米跑，從一開始就要進入一個彎道，記住，起跑器的放置方向要對著彎道的切線。根據個人的情況調整好兩腳之間的距離，要確保每次放置起跑齊器的位置都是一樣的，起跑前要做深呼吸，然後就準備著對發令槍作出反應。然後在起跑技術方麵，剩下的就跟你練過的100米一樣了。”

    葉淩點了點頭，認真接受。

    “第二個階段是正常跑階段，一般來說，起跑30米之後就進入了正常跑階段，這個階段跟你練過的100米跑沒有什麽差別，但是第三個階段就不一樣了。”

    “第三個階段就是彎道階段，以及彎道向直道過度的階段。”

    聽到這裏葉陵的眼睛頓時亮了起來，對於她來說，這才是最重要的部分。

    “跑彎道的時候最重要的就是克服離心力，關於這項技術，我已經在幾個月前給你詳細講過了，但是你的技術的確堪憂。要讓你的身體適應彎道技術，主要還是要進行反複的訓練，讓身體形成肌肉記，記住跑彎道千萬不要跑著跑著就往外側跑了，那樣是最不劃算的。”

    葉淩點點頭，這些道理他都懂，但是讓他真的實際操作起來，他也知道這存在一定難度。

    “在直道向彎道過度的階段，眼睛要看著前方20米左右的地方，這樣運動員們可以很好的預測什麽時候將要跑上直道，有個心理準備。從彎道跑上直道時，應該從彎道內側逐漸地向跑道中間和外側方向跑。這時兩條胳膊的擺臂動作幅度要逐漸過渡到一致，雙肩也要自然的平衡起來。這些轉換的動作都要在很短的時間內盡快完成，這樣上直道就會獲得很大的優勢。”

    “了解，。”葉淩輕輕點頭。（WWW.101novel.com）