經過了一個課時的射門訓練，布魯尼帶著穆健峰開始進行一些放鬆腿部肌肉的練習。

    兩人一邊鍛煉，一邊交談著。

    “教練，你感覺我的進步怎麽樣？”穆健峰此時一邊隨著布魯尼按照一種特殊的律動抖動腿部，一邊低聲問道。

    此時，經過四十五分鍾的練習，穆健峰已經基本掌握了射門的方法，雖然準確率隻有百分之七十，但是動作已經盡量標準了。

    而穆健峰鍛煉的技巧就是一次次的射門，腦子裏不停回想剛才的錄像進行模仿，不思考其他的，一次次讓自己的身體記住這個節奏——仿佛當初他練習籃球的上籃動作一般。

    甚至到後來，他閉著眼睛嚐試一次次的重複練習射門動作。

    而一旁的布魯尼此時聽到穆健峰的問題，有些猶豫，因為他真的非常驚訝這個小子的身體控製能力和模仿能力。

    他可以看著他腳下拌蒜的摔倒在地的，誰知道一個小時不到的時間，他竟然就已經能似模似樣的完成一次射門了！

    不過看著穆健峰臉上一副快來表揚我的表情，布魯尼還是忍不住故意說道：“還好吧！你現在的水平差不多能頂上u13的球員了！”

    頓時，穆健峰臉上的興奮消去，一臉蕭索的說道：“教練，我想練習一腳出球的能力！”

    見此，布魯尼也怕打消了年輕人的積極性，忍不住開口說道：“你不要做出這個樣子啦！要讓別人知道你一個小時就能基本掌握射門動作，肯定很驚訝了！至於一腳出球能力，那是你完成傳接球訓練後肯定會掌握的技能，不要著急！”

    聞言，穆健峰再次一臉的開心，轉身跑到一個足球的身邊，對著布魯尼說：“教練，咱們開始傳接球訓練吧！”

    “先跟我做好肌肉放鬆！”布魯尼見此，頓時裝出一副威嚴的樣子開口說道。

    “好……”

    ……

    二人休息了一會兒之後，開始了第二屆訓練課的內容。這節訓練課經過穆健峰的申請，布魯尼答應他進行停球的練習。

    “停球訓練呢，分為幾種，一種是接地滾球的方法。大致分為腳內側停球，腳外側停球和腳掌停球三種。”

    “第一種腳內側停球的重點是根據來求方向跑動，支撐腳微曲，方便你停球的腳在與足球碰觸的時候有一個微微後撤的動作。同時，外展髖關節，控製腳裸，用你的腳內側微斜麵向來求，腳尖微翹起，向上微抬。”

    布魯尼一邊指著自己做示範的身體。一邊對穆健峰解釋著。

    “而高空球呢，主要分為五種；第一種正腳背停球，這是角度比較高的停球方式。第二種腳內側停球，這種停球主要是麵對來求角度更小同時斜向運行時會采用。第三種是大腿停球，這種停球技巧要求相對較高，主要是可以幫助你直接進行接下來的盤帶動作。第四種則是接下來我們需要著重練習的xiong bu停球，這種停球在於高空接球來說，比較普遍……最後，高空停球最好用非慣用腳，這樣方便接下來的動作。”

    半晌，布魯尼才把停球的一些技巧介紹完，然後低頭彎腰拿了一瓶水喝了一口。

    而穆健峰此時聽的津津有味，他從來不知道，原來一個簡單的停球竟然都分為這麽多的技巧，這讓從來都是憑感覺踢球的他仿佛推開了一扇新世界大門一般。

    放下了手中的水瓶，布魯尼拍拍手喚回了穆健峰的注意力，然後才開口繼續說：“來，咱們還繼續看一下視頻，然後一個一個練習，從基礎開始。”

    “好的教練！”

    穆健峰認真的點點頭。

    於是二人開始了一天的訓練……

    “來，站在那邊，我把球丟給你，你爭取把球踢回來！”

    “不要太用力，要控製自己的力量！”

    “再來！”

    “很好！保持住！”

    “就這樣！”

    “休息一會，然後你去對著牆接著練習30分鍾！”

    ……

    這一天的訓練因為周末青年隊有比賽原因，所以沒有安排穆健峰參與合練。由布魯尼單獨帶著穆健峰進行了一天的訓練。

    結束訓練的時候，布魯尼看著渾身被汗水澆濕的穆健峰一臉難言神色。

    這個小子今天的訓練量可以說是完全超過自己的訓練安排了。

    雖然說進行基礎鍛煉需要大量的重複高耗體力練習來鞏固身體記憶。但是目前歐洲的訓練都是推崇科學的搭配，不追求一天進步一百，然後休息九十九天，而是希望每天都能穩定進步一，進而連續進步一百天。

    這樣才能對身體產生的傷害最小化。

    所以他不得不多次強製要求這個青年停止訓練進行休息。

    但這個小子卻說，他比其他人少了太多的時間，所以隻能靠勤奮來補上這個差距。

    所以，聽到這些的布魯尼也不好再多說什麽，畢竟身體是運動員的，而他隻能盡量的安排幾種訓練換著來，避免同一種部位過於勞損。

    最後，看著一身疲憊的青年緩緩的走向更衣室，布魯尼一聲歎息。

    “祝你好運！”

    ……

    晚上，塞米所在的預備隊有一位球員過生日，邀請了很多隊友去參加。

    所以穆健峰獨自一人隨便吃了一些後，就鬼使神差的再次來到了那家理療館門口。

    還是那位和善的女人，在店裏看到了穆健峰主動打了招呼，而男老板仍然在書桌前寫寫畫畫著什麽。

    “您好老板，我想我今天可能需要一次腿部的理療。”穆健峰看著背身的男老板，開口說道。

    “先去洗個腳，然後躺在那等著。”老板頭也沒抬，揮揮手說道。

    “來，這邊。”老板娘有些無奈的白了一眼自家男人，然後圍著著招呼穆健峰坐下，並且開始調試水溫。

    可能是因為疲勞，也可能是昨天老板的善意讓他放鬆了自己內心的戒備。

    也或許是心中的迷茫，讓他想要找到一個訴說對象。

    在今天的按摩過程中，他把今天訓練時候碰到的問題都講給了老板聽，而老板則在一旁默默的進行推拿，並沒有開口。

    好一會兒，才反應過來的穆健峰有些歉意的對著老板說：“抱歉啊，老板。不知不覺的，就跟您訴說了這些有的沒的，抱歉呀！”

    聞言，原本閉著眼睛專心按摩的老板停下了手裏的動作，睜開眼開向了趴在理療椅上的年輕人，開口說到：“很榮幸你能跟我訴說這些。你知道我為什麽在做理療的時候會跟盲人一樣閉著眼做推拿嗎？”

    穆健峰聞言一愣，搖頭說道：“不知道。”

    “專注。”老板輕輕的開口說道：“我曾經研究盲人按摩之所以風靡國內的原因。”

    “不僅僅是因為幫助弱勢群體，而是盲人在做理療按摩的時候，更容易專注於手上的感覺。他們能更專心的感受手上的觸覺，更用心的感受患者肌肉中的隱患。因此他們中的佼佼者才能那麽受歡迎。”

    “而我之所以閉著眼睛做理療按摩，也在於此——專注。你能明白嗎？不要胡思亂想的亂了心境，專注於自己眼前的事物，專注於自己的職業，這樣才能更好。”

    此時隨著按摩的進行，身體中的疲乏再次擴散到全身，一股倦意讓穆健峰的精神不太能集中。

    恍恍惚惚之間，他隻記住了一個詞——專注。（WWW.101novel.com）