計時開始

    古木才一句話說完，所有人已經爭先恐後的跑了出去。 vw

    雖然肚子餓得咕咕叫，但是畢竟休息了一夜，身體已經基本恢複，奔跑起來，大家速度竟然出的快。

    沒辦法，誰都知道古木說到做到的，如果真的跑不完二十圈，那要多跑十圈，那自己給自己找難受嗎

    一群人像是被野狗在後麵追趕一般跑得飛快，一個個像是磕了藥一般，竟然一個不落的全部在規定時間裏跑完了二十圈，然後一個個顧不擦汗，也顧不休息，直接一路狂奔的衝向了餐點。

    稀飯包子饅頭，很正常的早餐，但是眾人卻覺得無的美味。

    不管是男人，還是女人，這個時候都沒有絲毫的矜持表現，一個個都像是餓死鬼投胎一般不斷的向著肚子裏塞著東西，平時起碼要口才能吃進肚子裏的包子，被兩口吞了下去，那稀飯一抬頭便不見了大半碗。

    葉南也很餓，他吃的速度也很快，但是卻並不顯得急迫或者狼狽。

    楊紫萱坐在葉南的旁邊，盛了一碗稀飯，正要端著向著嘴裏灌，葉南拖住了她的胳膊，低聲叮囑。

    多吃包子，少喝稀飯，適量好，等會運動可以喝飲料補充水分的，稀飯會讓你很快感覺飽腹，但是卻餓得很快，另外不要吃太撐，吃到八分飽可以了，否則，等會訓練你反而會很難受。

    楊紫萱嗯了一聲，雖然喉嚨很渴，但是她還是聽話的忍著抿了一口稀飯便放下了，然後抱著一個大包子開始啃了起來。

    大哥，你以前當過兵嗎

    葉南旁邊一個男子也聽到了葉南的話，轉過頭低聲問道。

    葉南側頭一看，發現說話的正是昨天晚賣掉了自己餐牌的那個56號林子。

    葉南點點頭：是的。

    林子哦了一聲，眼光多了幾分尊敬：難怪你這麽有經驗，呃，你剛才說的我也聽到了，謝謝。

    葉南笑笑：不用客氣，這算不得什麽秘密，大家很快會適應的。

    林子點頭，沒再多說，埋頭吃飯，畢竟誰也不知道古木會不會突然發瘋不讓大家吃了，還是先填飽肚子最重要。

    葉南很快填飽了肚子，鬆了一口氣，他昨天晚自己給自己加練，後麵也是消耗巨大，如今早早餓得前胸貼後背了。

    古木的眼光掃過人群，嘴角微微翹起，似乎在冷笑。

    飯後休息半個小時，然後開始午的訓練，從今天開始，每天的訓練分為晨練午和下午，晚時間自由安排，每個星期天可下午可以休息。

    眾人都是心一緊，旋即又湧幾分慶幸，還好，還好，晚不用訓練，吃過晚飯可以休息了。

    訓練室的大門不會關閉，如果你們覺得無聊的，也可以自己空餘時間進行加練，這個我不會管，但是訓練還是之前那個規則，午完不成我製定的訓練任務的人，午飯減半供應，下午沒完成，沒晚飯吃

    眾人眼睛一下子瞪大了，那全天說起來隻有早飯可以吃飽啊。

    如果午沒完成，那午減半供應肯定吃不飽，那下午自然更加沒力氣訓練，完不成任務晚飯又沒有了，這要餓到第二天早

    這簡直太狠了

    古木眼光掃過反應各異的學員，眼睛微微眯了起來，眼光冷冽的說道：我們製定的計劃都是在你們能力或者說潛力範圍之內，如果你完不成，那說明你不是這塊料，如果三個月累計達到十五天沒完成任務的人，將會視為失敗，至於後果，我想你們應該都很清楚。

    所有人都是心一凜，眼神頓時多了幾分認真。

    參加培訓班是，而培訓班結業考核才是終點，如果在被視為失敗者，那結業評等級自然很低，評語自然也不會好，那未來的去向和待遇被重視程度自然而然也會有天差地別的差距。

    或許是所有人已經有了昨天的經曆，今天縱然身體依舊酸疼無，但是在開始訓練後，結果反而昨日好多了。

    葉南也沒有猜錯，在經曆了昨日的下馬威後，第二天的訓練課程相對輕鬆了不少，一天下來，隻有十多個學員沒有完成訓練任務。

    晚，葉南吃完飯休息了一個小時後，感覺精力恢複得差不多了，便一個人悄悄的來到了訓練室。

    葉南走進訓練室的時候，訓練室空無一人，葉南開了燈，然後便開始了跑圈。

    跑了半個小時後，葉南停了下來，坐在椅子，拿著毛巾擦著額頭的汗。

    吱呀

    訓練室的房門被打開了，一個平頭青年走了進來，看著屋子裏亮的燈，再看到坐在椅子的葉南，臉微微一愣。

    葉南轉頭一看，臉浮現出兩分笑容：你也來了啊。

    56號。

    林子。

    林子撓撓頭，臉露出幾分靦腆的笑容：哎，大哥你也在啊。

    葉南笑道：閑著也是閑著，來練練。

    林子走到葉南身前，表情有些靦腆的自我介紹道：我叫林子，大哥你呢

    葉南，不用客氣，叫我名字好。

    林子撓撓頭：好，你都訓練了多久了啊

    跑了半個小時，算是熱身吧。

    林子嗯了一聲：那我先去跑會

    行

    林子開始跑步，葉南休息了一會兒便開始了新一輪的訓練，倒立

    葉南雙手的拇指十指和指呈三角形撐在地，雙腳倒立在空，這個動作對於普通人來說很難，但是對於修行者來說，卻還是較容易完成的。

    內氣從丹田湧出，經過經脈，迅速的匯聚在葉南的手指，這讓葉南的手指變得越發的有利和堅固，畢竟這六根手指支撐的可是葉南本人的重量以及葉南身的訓練裝備重量，加起來至少有一百多公斤。

    時間一點一點的過去，汗水從葉南的頭皮冒出，然後順著他的頭發尖落下，很快的在他下方的地麵滴落出一小攤汗漬

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