• 十六，太極拳之十字手、單鞭（二）
• 十五，太極拳之十字手、單鞭（一）
• 十四，太極拳之右懶紮衣
• 十三，太極拳之左懶紮衣
• 十二，太極拳之起式（二）
• 十一，太極拳之起式（一）
• 八，碰壁（三）
• 七，碰壁（二）
• 六，碰壁（一）
• 五，報到（二）
• 四，報到（一）
• 三，回家
• 二，搶險（二）
• 一，搶險（一）
• 三十五，習練內家拳身體各部位之反應（三）
• 三十四，習練內家拳身體各部位之反應（二）
• 三十三，習練內家拳身體各部位之反應（一）
• 三十二，心意把論（二）
• 三十一，心意把論（一）
• 三十，程廷華八卦掌論（二）