一百三十二章 呼吸吐納之法
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不知道是不是故意,烏依古爾挑了一個最差的時間出門采草。此時下午一點鍾,吐魯番的太陽最猛烈的時候,普通人曝曬幾分鍾就要眩暈,更不要說在烈日下登山。
洛邑峰位於火焰山北麓,不是這一帶最高峰,但卻以險峻陡峭聞名,好多地方根本無路可走,需要手腳並用才能攀爬。
沒過多久,黎小石就覺得氣短無力,頭暈目眩。反觀烏依古爾卻在岩壁飛快上行,居然如履平地,臉不紅心不跳氣不喘。
“你等等我。”黎小石央求道。
烏依古爾朝他一瞪眼,反而加快了腳步,蹭蹭蹭幾下又爬上了一個朝外凸起的小懸崖,站在崖頂小平台上,居高臨下地看著黎小石。“你們漢人就是體質弱,身體鬆鬆垮垮!”
黎小石不明白這跟漢人有什麽關係,中華人民共和國統一都上百年了,怎麽還這樣搞民族歧視?中國曆史上,雖然漢民族多次被少數民族統治,比如蒙古族、滿族,可是從沒聽說過被維族統治的吧?
烏依古爾瞧他的神情,知道他心裏不服氣,便道:“有本事你追上我呀!否則就是叫人看不起你黎小石。”說完一溜煙兒似的跑了,很快就登上峰頂。
黎小石咬著牙吭哧吭哧爬上峰頂,感覺自己快要累癱了,下一秒鍾也許就會暈厥過去。
此時將近傍晚,太陽稍稍收斂了熱度,涼風漸漸從天際吹來,這是一整天當中最舒適的時光。
烏依古爾采了滿滿一口袋沙蒿草,盤腿坐在石頭上喝水。
黎小石的皮袋子裏的水早已喝光,此時看著烏依古爾咕咚咕咚咽水的聲音,隻覺得異常勾人,可是又不好意思出口討要。
烏依古爾看出來他口渴,一把將皮袋子扔過來。黎小石趕緊接住,一口氣喝了個底朝天。
烏依古爾說:“過來坐下,我教你呼吸。”
黎小石抹抹唇邊的水漬,想笑又不敢笑,呼吸還要你教?那我二十多年是怎麽活過來的?
烏依古爾見他沒動,道:“怎麽了,不想學?”
黎小石囁嚅道:“呼吸……用學嗎?”
烏依古爾臉有慍色,嚴肅地看著他:“波瓦教給我的東西,你看不上嗎?”
黎小石撓撓頭,原來是這樣。他趕緊整肅神情,依樣在烏依古爾身邊盤腿而坐。
烏依古爾閉上雙眼,雙手捏一個手訣放在膝頭,腰背挺直,頭頸端正,輕念口訣:“緩緩吸氣,使之沉入丹田。意念跟隨氣息進入,內通五髒六腑,外達四肢百體。感受氣息運行,調節陰陽,溝通心腎,使氣血充實,順通八脈。”
黎小石聽他念了一大堆,還沒有念到呼氣,也就緊緊憋著不敢輕易換氣,到最後實在憋不住了,趕緊一口吐出,伏在地上直喘氣:“等一下,為什麽隻有吸氣沒有吐氣?還有,丹田在哪裏?是不是肺?空氣從氣管進入,最後不就是到達肺泡嗎?”
烏依古爾給他一個白眼:“廢話那麽多!你怎麽不去黃泉問波瓦?我哪兒知道!”
黎小石真想把額頭撞碎在岩石上,老爺子怎麽收了這麽個徒弟?要說打獵射狼,烏依古爾是一把好手,別的可真不敢說!
“臍下三指就是丹田,要靠意念去體會,別東問西問的,跟著練就是了。”烏依古爾接著念口訣,黎小石隻好坐直身子聽。
直到月上中天,烏依古爾才打道回府。黎小石折騰了一天,累得快要散架,一進門就倒在床上連衣服都不脫,便呼呼睡去。
烏依古爾替他蓋好被子,夜晚的吐魯番可是很冷的,又把沙蒿草鍘碎了喂給駱駝,拿羊毛軟刷仔細刷一遍臉上和衣服的沙土,相當於洗漱一番,這才躺下睡覺。
天剛蒙蒙亮,他便起床去十幾公裏外的坎兒井打水,先喂了駱駝,再給自己和黎小石做早飯。
隨後他踢了踢黎小石的腳底,不客氣道:“喂!起床!難不成要我把飯喂到你嘴裏嗎?”
黎小石感到渾身不舒服,腰酸背痛腳軟脖子疼,看來駱駝真不是好伺候的,舊社會給主子當丫鬟也沒這麽累吧?
可是烏依古爾一句話差點沒讓他從床上滾下去。“吃過早飯,我們再上山。”
黎小石幾乎要叫起來:“還要去?”
烏依古爾指著布棚子下的食料槽:“沙蒿草快吃完了,你沒看見嗎?”
自昨晚開始直到現在,駱駝像一頭碾碎機一樣,一刻不停地吃草料,此刻草料槽快要見底。
烏依古爾背起皮袋子歪一歪頭:“走!”
黎小石快要暈過去了。可是他天性老實,不擅偷奸耍滑,為了表示對於丟失聖物的歉疚,雖然心中暗暗叫苦,卻也隻能跟著他走。
這一天爬得更加辛苦,昨天腿腳肌肉驟然高強度運動產生大量乳酸尚未消退,這會兒感覺每走一步都酸痛得要命。
不過除此之外,黎小石覺得氣息卻順暢許多,不像昨天那樣上氣不接下氣,也許老爺子的呼吸吐納之法真的有效。
在經過這一天的重複高強度運動之後,腿腳肌肉內的乳酸反而加速消退,到第三天便全然沒有酸痛之感。而且經過二個晚上的呼吸吐納,黎小石覺得氣息更加順暢,甚至連身子都輕快了不少。
到第四天,黎小石已經能夠跟上烏依古爾的步伐,不至於太落後而讓他在峰頂等得太久。
到第五天,他竟能夠與烏依古爾比肩同行,便忍不住開始臭美:“我學得還行吧!”
烏依古爾冷冷地望著他,嘴一撇,道:“跟我來。”
他帶著黎小石從洛邑峰北麓下坡,然後繼續往北爬山,逐漸進入了博格達山區。從這裏開始,吐魯番盆地的酷熱漸漸消退,氣溫呈直線下降,抬頭往遠處眺望,可以望見雪山的白色白色峰頂。
在從沙漠到雪山的過渡帶之中,有一大片遼闊的戈壁草原,一群黃羊正在其中悠閑吃草。
正值入秋時分,黃羊要敢在冬雪來臨之前貼上秋膘,因此它們就像大都市的上班族一樣爭分奪秒,不肯浪費一點時間。即使看到有人類靠近,隻要不是天敵,它們照樣低頭猛吃。
烏依古爾看著黃羊直咽口水:“串在火上烤到八成熟,撒一點孜然,鹽都不用放,天下沒有比這更美味的了!”
黎小石連吃了幾天饢餅早就想吃肉,見烏依古爾說得那麽誘人,歎息道:“可惜沒帶弓箭!”