第四十八章 柔韌性訓練

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    周四,易樂、孫興民、德勒.阿裏均都打算從宿舍搬出去。

    孫興民跟德勒.阿裏早已經租好房子,易樂則是在俱樂部主席的安排下,拎包入住即可。

    易樂的行李很少,隻有簡單的一個背包以及一個密碼箱。

    拎著行李,易樂來到宿舍門口的馬路上等待起來。

    很快一輛黑色加長款的賓利就行駛而來,俱樂部主席列維竟然親自來接送自己。

    此時的易穿著一件休閑西裝,臉上滿是和善的笑容。

    “易,很高興見到你。”

    易樂同樣伸出手道:“主席先生,感謝您提供的住所。”

    看著易樂誠懇的表情,列維的心中越發的滿意,將行李箱交給司機放在後備箱後,列維邀請易樂進入自己豪華的轎車當中。

    這輛奢華的轎車內陳設極為華麗,右側是一個酒櫃,列維從中拿出一瓶紅酒,問道:“我們簡單的慶祝一下?”

    換成其他球員估計早已經樂不嗬的上去跪舔了,但奈何易樂是個愣頭青,嚴詞拒絕道:“不,主席先生!我不能喝酒,星期天我們還有比賽要踢!”

    一句話搞得列維楞了一下,顯然他沒想到易樂竟然會拒絕自己。

    但他拒絕的理由卻又令列維生不出氣,反而是越發的欣賞起來。

    自律是一個球員成功必備的因素!

    列維放下酒瓶,回到位置上坐下,寒虛問暖道:“還能適應在英格蘭的生活嗎?”

    易樂點點頭,道:“沒有什麽不適應的地方,熱刺是一個很棒的俱樂部,基礎設施很完善,隻不過在飲食方麵有些不是太適應,但我的私人教練已經擬定了食譜,就算我想吃中餐,她也不一定讓我吃。總體來說,生活還是很不錯的。”

    曼莎.克萊頓對易樂的訓練以及飲食方麵有著嚴格的管控,她真的很稱職,對得起易樂付給她的傭金,隻不過有些時候太強勢了,而且好像有著強迫症。

    隻要易樂在曼莎.克萊頓製定的訓練計劃的前提下進行加練,對方就會有抓狂的反應。

    “那就好!”

    列維含笑點頭,兩人一路上聊了不少,在十分鍾的車程後,終於來到了別墅區。

    這是一個很幽靜的場所,沒有城市熙熙攘攘的喧鬧聲,植被茂盛且悠然自得。

    易樂有些驚喜的看著周圍的環境。

    很難想象距離市中心如此近的區域中,還有這樣的地方。

    隨後,列維邀請易樂進入別墅參觀。

    這是一個三層別墅,使用麵積很大,而且很華麗。

    一樓被改造成一個簡單的健身房,各種器材應有盡有,而且很多都沾著標簽,顯然是剛買回來的東西。

    其中易樂還看到了一個冷凍理療倉,這東西對消腫有著極好的功效,也能夠舒緩疲勞。

    二樓是明亮的客廳,衣帽間、衛生間、洗浴間。

    客廳的牆壁上掛著一幅巨大的背景畫板。

    畫板中易樂穿著熱刺的球服雙手展開,微微仰著頭,好似在接受四周球迷們的朝拜。

    看台區域被模糊化,因此更能凸顯易樂以及那21的背號。

    對於這個背景畫板,易樂最為滿意了。

    三樓是臥室,總共有五個房間,一間主臥以及四間次臥。

    一些生活用品列維已經幫易樂全部準備齊全,而且水電費之類也不需要易樂負擔,別墅維護費用也是列維自掏腰包,這就真的做到了真正意義上的拎包入住。

    本來列維還想邀請易樂共進晚餐,但接到一個電話後就急匆匆的離開了。

    列維離開令易樂鬆了口氣,跟老板在一起總歸是有些緊張,但隨後他又變得滿心歡喜。

    第一次入住如此豪華的別墅,易樂有些見獵心喜。

    足足轉悠了半個小時,他才來到一樓的健身房中躺在地板上

    別墅是很豪華,但就是太大了,太空曠了,沒有一點的人氣。

    易樂仰躺在地上,看著天花板,啊啊的發出兩聲動靜,隻不過沒有任何的回應。

    易樂想道:孫跟阿裏應該也搬完家了吧?

    “訓練!訓練!”

    易樂不再胡思亂想,他起身來到二樓換了身訓練服,徑直從後門來到後院。

    這是他對這個別墅最滿意的地方。

    長寬足足有50米的個人場地。

    這裏被列維重新布置,裝上隔離欄,鋪上草坪,畫上邊線,就是一個小型的訓練場。

    自己簡單的練了一會兒球感,易樂就打電話給曼莎.克萊頓,將新的住址告訴對方

    曼莎.克萊頓仍是穿著一身簡易的運動服,漂亮的眸子打量著豪華的別墅以及完善的訓練器械跟場地,不由笑道:“看來俱樂部為了留下你,花了不少的精力。”

    曼莎.克萊頓也是感慨萬千,第一次見到易樂的時候,對方隻是一個英冠的小球員。

    當時扣扣巴巴從自己的工資中分出一半付傭金。

    誰能想到,僅僅一年的時間,這個大男孩兒就魚躍龍門,拚馳在頂級賽場,闖下了諾達的聲望。

    “易,你真的很厲害。”

    曼莎.克萊頓由衷的佩服道。

    易樂撓著頭嘿嘿一笑,隨後連忙催促道:“曼莎,我們開始訓練吧。”

    曼莎.克萊頓微微一笑,點頭道;“好的,但在之前,我有事情要跟你說一下。”

    “什麽事情?”

    易樂疑惑的問道。

    曼莎.克萊頓徑直來到冰箱前,自顧自的拿出一瓶冰水抿了一口,道:“現在你的核心力量訓練已經完成了,你的身體完全可以應付英超賽場的高強度對抗。”

    在曼莎.克萊頓製定的訓練計劃下,易樂的核心力量已經大大增強,盡管看著沒有多麽的壯碩。

    但他的腰腹力量以及下盤穩定性極好,不容易被撞倒,算是完成了第一階段的目標。

    聞言,易樂不由疑惑道:“那我們接下來練什麽?”

    曼莎.克萊頓輕輕一笑,眨眨眼,調皮道:“接下來的訓練很枯燥,而且你應該不會喜歡,但你必須完成。”

    說著話,曼莎.克萊頓從自己的背包中拿出一個皺巴巴的粉色不明物體,材質上好似橡皮一般。

    隨後,他又拿出一個腳踩打氣裝置,將交口對準粉色不明物體的銜接點,開始充氣。

    沒過一會兒,一個粉色平衡球就充氣完成了。

    她一把將平衡球踢給易樂,看著對方臉上那明顯嫌棄的表情,不由露出狡黠的笑容道:“下一步是柔韌性訓練!”

    所謂的柔韌性訓練就是瑜伽。

    曼莎.克萊頓本身就是一個專業瑜伽教練,聽說除了在易樂這邊當私人教練以外,她還自己開了一個瑜伽館,在業內有著不俗的名氣。

    易樂在曼莎.克萊頓的幫助下做出各種各樣的姿勢,盡管易樂的柔韌性不差,但作為一個初學者來說,做出這些動作仍是很吃力。

    隻不過,效果也是極為顯著。

    他明顯的可以感覺到,因為力量訓練造成的僵硬肌肉開始漸漸柔韌起來,這種成果令易樂不由大喜過望。

    在最近的比賽中,易樂明顯感覺到一些從前能夠遊刃有餘做出的動作變得費力起來。

    力量上來了,但肌肉也僵化了。

    因此,柔韌性訓練對他來說,真的很必要。

    而且不光是柔韌性訓練,他們還進行了平衡感訓練。

    這時候那個粉色平衡球就出場了,一個雙腳踩踏平衡球,雙臂朝著左右兩側伸直,來找尋平衡感。

    一係列訓練結束,易樂大汗淋漓,躺在地上一陣喘息。

    鬼知道瑜伽跟平衡訓練下來怎麽這麽累人。

    曼莎.克萊頓身上也是香汗淋漓,她瞟了眼樓上,問道:“浴室是在二樓嗎?”

    易樂點點頭,隨後問道:“你要在我這裏洗澡?”

    曼莎.克萊頓毫無自覺,道:“對啊,以前你沒這個條件,我總不能用你們俱樂部內部的浴室吧。每天陪你訓練,自己一身臭汗,而且黏黏糊糊的,這感覺很糟糕,你知道嗎?”

    易樂有些扭捏道:“可你是女的啊。”

    曼莎.克萊頓聞言楞了一下,隨後嫣然一笑,走到易樂身前,點了點對方的額頭,笑眯眯道:“臭小鬼!我比你大了十多歲!”

    一陣香味撲鼻,易樂連忙指向二樓,道:“二樓右轉,不謝!”

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