楊灝這一嚎，簡直聞者傷心見者流淚啊！

    楊灝剛才那撕心裂肺的一喊，任誰聽著都會觸動心靈。

    “小灝，你可別嚇媽，小雪到底怎麽了？”婆婆顫抖的聲音傳來。

    我不僅有些內疚，唉，看樣婆婆嚇得不輕啊！

    不過也是沒辦法的事，如果提前告訴她和公公，到時他們一緊張，說不定會露出馬腳來，隻好先瞞著他們二老了。

    土豆是低熱能、多維生素和微量元素的理想減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。

    專家認為，每周吃56個土豆可使中風幾率下降40。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果，是胃病和心髒病患者的優質保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

    西紅柿的功效

    西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、b族維生素和維，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心髒病的發作。

    豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。

    西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。

    多項研究發現，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種健康功效。燒熟的西紅柿中，番茄紅素水平比生西紅柿更高。

    土豆番茄湯

    土豆搭配番茄，這兩種食材一起做湯是絕配，不僅功效強大，還很好喝，因此頗受大家歡迎。

    控血壓，預防心髒病

    功效一

    夏日濕熱，血管收縮，致使血壓升高。而鉀離子的適量攝入，可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，土豆是微量元素鉀的較好來源。

    有研究表明，西紅柿內的營養物質，可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預防各種心血管疾病的發生，但是食療不能代替正常的藥物治療。

    養脾胃、防便秘

    功效二

    中醫認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效，是調養脾胃的好食物。

    土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防範胃潰瘍，而且不會產生抗藥性，沒有任何副作用。

    老年人腸平滑肌及提肛肌，隨著年齡的增長收縮力下降，致使排便困難。土豆中的膳食纖維，有利於促進腸胃蠕動，有通便功效。

    抗疲勞、防衰老

    功效三

    西紅柿富含鉀元素和鈉元素，夏季適量食用西紅柿，有助於保障人體正常的肌肉活動和神經反應，減少因體內缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞症狀。

    土豆富含維生素，這是一種水溶性維生素，有助於老人的牙齦健康以及增強免疫力。對於喜歡運動的老年朋友們來說，每天吃些土豆，增加維生素的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。

    防中風

    功效四

    夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗。如果不及時補充水分，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發中風。

    土豆富含的膳食纖維，有助於控製血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病，減少中風的危險。

    西紅柿等富含番茄紅素的食物，能抑製膽固醇生成，預防血栓和血小板凝集，可能與減少中風風險相關。與血液中番茄紅素水平最低的研究對象相比，番茄紅素水平最高者中風幾率低55。

    降低抑鬱風險

    功效五

    濕熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動會導致抑鬱等症狀的出現。而西紅柿所含的豐富維生素還可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質的重要成分之一。所以，壓力大、容易抑鬱的人可以適量增加西紅柿的攝入量。

    土豆番茄湯的做法

    隻需兩步，一學即會！

    1、將西紅柿洗淨後切去蒂，再剖開，切成68片待用土豆洗淨後削皮，再切成條狀。

    2、將炒鍋置於旺火加熱，倒入食油燒至八成熱時，倒入西紅柿煸炒，再放入紹酒、精鹽、糖，煸炒至西紅柿酥爛，放入適量鮮湯，再推入土豆，煮至土豆熟，撒上蔥花，即可盛裝湯盤上桌。

    淩雲夕曾在一篇報道上看到過，有人造出了不用電，就可以操作的洗衣機，雲夕對這些稀奇古怪的東西，一向特別感興趣。

    加上曾多次代表自家公司，去山區發放救濟用品，看到大山裏的孩子們小小年紀，大冬天都要自己洗衣服，小手動的通紅。

    大山裏的溫度本就低，有的孩子生了凍瘡，沒錢買藥醫治，甚至有些都化膿了。

    當時看到那篇報道後，雲夕想到這些可憐的孩子們，就專門上查了很多資料，知道具體怎麽操作後，找到當地的鐵匠，做了很多的手動洗衣機，送到那些孩子們的手上。

    雲夕曾經自己動手運作過，非常方便，隻要坐在凳子上，像蹬自行車一樣，蹬洗衣機兩邊的搖手就可以了。

    雖然水要自己倒進去，但總比直接用手洗要方便的多，也快的多。

    洗完把水放出來，繼續蹬就可以甩水了，最後拿出來，跟洗衣機脫水後的效果一樣。

    不用電洗衣機，不但省時省力，還方便實用，用在古代用來賺錢，再合適不過。

    想通這些，雲夕心裏美滋滋的，說動就動，趕快畫了圖紙，找鐵匠趕快打造出來，白花花的銀子，還不滾滾而來啊。

    雖然雲夕不是一個見錢眼開的人，再說憑著自己的醫術，在這古代想要站穩腳跟，絕對不是難事。

    再說誰還會嫌錢多啊，到時候金銀在手，拿出來用到刀刃上，可以幫助那些應該被救助的人身上。

    當然，雲夕也不會白白的幫助那些人，人都有惰性，也會貪餒，這些惡習絕對不能縱容，一定要扼殺在搖籃裏。