看著一個個熟悉的麵孔，心裏暖暖的。

    在這個檔口，大家也都沒心情敘舊，簡單說了幾句話，就開始商量今晚的行動。

    鑒於千年狐妖它們，還不知道楊灝和老爹他們，已經來到我身邊了。

    我們商量著，等會我直接去我二姨家，他們都會在暗處守護我的。

    如果沒猜錯，今晚那些狐妖們，大概就要開始行動，準備和我談判了。

    既然這樣，我們就打它個措手不及！

    嘖嘖，你看這小皮膚，白白嫩嫩的，一看就溜光水滑的，那手感，肯定錯不了！”說著，一隻白嫩的爪子，就朝曦兒的臉伸過來。

    抬眼望去，一張養尊處優的紈絝臉，顯得特別欠扁。

    冷冷的盯著那隻作惡的爪子，越伸越近，等到還有一指的距離的時候，曦兒一個利索的過肩摔，直接把討厭的家夥甩出老遠。

    哎吆，摔死小爺了。”龍少天半天才從地上爬起來。

    揉著摔疼的地方，怨念的小眼神，控訴的看著曦兒：“死丫頭，哥不就給你開個玩笑嗎？你說你至於嗎？我不管，我要補償，我要見麵禮。”說著伸出爪子，無賴的小模樣，發揮的淋漓盡致。

    少天，不許胡鬧。”龍澤說著，從樓梯上慢慢走下來。

    走到曦兒麵前，慈愛一笑：“你就是曦兒吧？走，跟爸上樓，爺爺在樓上正等著你呢！”

    曦兒一愣，自己有多久沒有叫過爸爸了，心裏有點小小的觸動，嘴裏下意識的呢喃出聲：“爸爸！”

    龍澤慈愛一笑：“對，以後我就是曦兒的爸爸，這裏就是你的家。”

    還有我，我是你哥！”龍少天探頭過來，嬉皮笑臉的看著曦兒。

    曦兒想笑，知道這個哥哥沒有惡意，隻是個性有些不靠譜而已，不過還是一臉嫌棄的用手推開他的臉：“我是姐，你是弟。”

    爸，您看曦兒！”龍少天不爽的看著老爸告狀，不過後者玩味一笑，壓根沒理他那回事。

    不知道為什麽，看到曦兒這麽直接的動作，還有兒子那吃癟的樣子，龍澤說不出的開心。

    他仿佛能預料，兒子會因為曦兒的到來，會有所改變，還會變得越來越好。

    土豆是低熱能、多維生素和微量元素的理想減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。

    專家認為，每周吃5～6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果，是胃病和心髒病患者的優質保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

    西紅柿的功效

    西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心髒病的發作。

    豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。

    西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。

    多項研究發現，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種健康功效。燒熟的西紅柿中，番茄紅素水平比生西紅柿更高。

    土豆番茄湯

    土豆搭配番茄，這兩種食材一起做湯是絕配，不僅功效強大，還很好喝，因此頗受大家歡迎。

    控血壓，預防心髒病

    功效一

    夏日濕熱，血管收縮，致使血壓升高。而鉀離子的適量攝入，可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，土豆是微量元素鉀的較好來源。?

    有研究表明，西紅柿內的營養物質，可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預防各種心血管疾病的發生，但是食療不能代替正常的藥物治療。?

    養脾胃、防便秘

    功效二

    中醫認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效，是調養脾胃的好食物。

    土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防範胃潰瘍，而且不會產生抗藥性，沒有任何副作用。

    ?老年人腸平滑肌及提肛肌，隨著年齡的增長收縮力下降，致使排便困難。土豆中的膳食纖維，有利於促進腸胃蠕動，有通便功效。?

    抗疲勞、防衰老

    功效三

    西紅柿富含鉀元素和鈉元素，夏季適量食用西紅柿，有助於保障人體正常的肌肉活動和神經反應，減少因體內缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞症狀。

    土豆富含維生素C，這是一種水溶性維生素，有助於老人的牙齦健康以及增強免疫力。對於喜歡運動的老年朋友們來說，每天吃些土豆，增加維生素C的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。?

    防中風

    功效四

    夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗。如果不及時補充水分，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發中風。

    土豆富含的膳食纖維，有助於控製血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病，減少中風的危險。

    西紅柿等富含番茄紅素的食物，能抑製膽固醇生成，預防血栓和血小板凝集，可能與減少中風風險相關。與血液中番茄紅素水平最低的研究對象相比，番茄紅素水平最高者中風幾率低55％。

    降低抑鬱風險

    功效五

    濕熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動會導致抑鬱等症狀的出現。而西紅柿所含的豐富維生素C還可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質的重要成分之一。所以，壓力大、容易抑鬱的人可以適量增加西紅柿的攝入量。

    土豆番茄湯的做法

    隻需兩步，一學即會！

    1、將西紅柿洗淨後切去蒂，再剖開，切成6~8片待用；土豆洗淨後削皮，再切成條狀。

    2、將炒鍋置於旺火加熱，倒入食油燒至八成熱時，