男籃新軍試煉，已經過去一周了。

    在這一周的時間內，男籃新軍們無疑經曆了地獄一樣的折磨，用“地獄周”來形容那是最合適不過了。

    秦焱逐天增加的訓練量，傑克大師那淡得不能再淡得營養餐，還有每天晚上必須的戰術課……對於男籃新軍來說，這簡直顛覆了他們十幾二十年的人生。

    好像，在各級籃球隊的時候，從來沒有過這種情況啊，那時候教練每天就是簡單訓練一下戰術和體能，然後就自己練自己的了，就算是到了CBA，也不過就是多了一些器械訓練，然後多了點隊伍的合練而已。(突然想起了當年小寒自己在大學係隊的時候……)

    秦焱這種NBA級別的訓練，似乎在短時間內給這幫還有很大潛力的男籃新軍們打開了一扇大門。

    原來，籃球，還可以這麽打！

    不過，好消息是，在“地獄周”的體能訓練之後，新的一周，秦焱終於開始了對大夥技術上的錘煉。

    “使勁兒！使勁兒！這麽多天額的三明治難道都是白吃的嗎？”

    手裏拿著訓練軟墊的秦焱，正在用力推著運球的大侄子郭愛倫。

    這種在阻擋下運球的方法，是NBA訓練裏常用的，像威斯布魯克，詹姆斯等等這些打法勁爆的人，都是經曆過很多次這種程度的阻擋訓練的。

    這個訓練方法的原理也很簡單，哪就是鍛煉球員在壓迫下的身體平衡能力和控球穩定性。

    國家隊這些成員，基本都是在各級籃球隊經曆過重重磨煉之後才被選拔出來的人。

    雖然說他們之前經曆的訓練和NBA相比糙了一點，但是畢竟該有的基本功還是有的。

    至少，這些新人外線們的運球水平還是可以的，平時用來花式運球耍酷什麽的，那都沒有問題，隻不過因為身體素質不夠好，在實戰中發揮不出來罷了。

    想想也是，身體一接觸就能被人直接彈飛了的那種程度，怎麽可能好好運球呢？

    所以，秦焱特地讓他們訓練這種程度的阻擋運球。

    郭愛倫真是有苦說不出，他作為新軍首發控衛，在秦焱這裏是直接上了重點關注名單。

    這不，雖然有訓練軟墊在，但是秦焱身上的大力還是像潮水一樣湧來，郭愛倫感覺自己連運球都坐不穩了，能勉強穩住沒有飛出去就不錯了。

    自然，這樣子一來，他的前進路線就變得歪歪扭扭了。

    “到了！”

    終於從球場一端來到了另一端，郭愛倫直接就倒在了地板上，天，從來沒有想到，自己有一天運球跨場會變得這麽艱難。

    “多少秒？”

    秦焱放下手裏的軟墊，轉頭問正在一邊計時的周朋。

    “3，35秒。”

    周朋也很不敢相信，平時運球跨場10秒以內可以輕鬆搞定的郭愛倫，居然會在秦焱的封鎖下，花了30多秒才衝過來。

    “看到了吧，你們現在在壓力下的運球，實在是太差了，這要是人家直接用身體壓製的話，估計比賽的時候連半場你們都過不了。”

    秦焱一點麵子都不給他們留，雖然說經過一周多的訓練，原本有些虛胖的新軍成員們現在已經開始變得有點顯瘦，但是他們手臂上的肌肉線條卻更加明顯，整個人的感覺似乎都銳利了幾分。

    但是，在很多地方，他們還是有著短時間難以彌補得分缺陷。

    “天啊，我已經用全力了！”

    郭愛倫直接倒在地上撒潑，反正大夥兒基本上年齡都差不多，相處有一段時間之後，也能放得開了。

    “不行，遠遠不夠，別忘了我防守過威斯布魯克等後衛，到了賽場上，可沒有這個軟墊幫助你，身體和身體硬碰硬，你現在的的程度，還差遠了。”

    “那我要怎麽辦？加練什麽？力量嗎？可是我是控衛啊，力量練多了速度不久慢下來了嘛？”

    對於秦焱讓自己加練力量，郭愛倫是很不解的，在他看來，自己應該像艾弗森那樣，把速度提高到一個極限之後，就可以一快破萬法。

    隻要別人都追不上自己，那不就可以了？

    “誰說的？”秦焱白了郭愛倫一眼，都是職業籃球運動員了，怎麽還這麽幼稚“你難道不知道，艾弗森和我一樣都是橄欖球出身，他的力量絕對不差，在全聯盟也是中遊水平，你以為他在那麽高強度的對抗中保持高速那麽容易？雖然技術很重要，但是沒有力量作為基礎，怎麽發揮你的技術？”

    沒有等秦焱嘮叨完，郭愛倫等外線乖乖地往器械室走，力量啊力量啊，真得是從來沒有這麽渴望過力量啊！

    “焱哥，那我們練啥？”

    外線乖乖去練力量了，內線一群大個子就不知道該幹啥了，外線需要力量，我們內線也需要啊！

    “你們……力量訓練不能停，然後，給我練技術！”

    講真，大天朝男籃的內線，一直以來技術就很不錯，從當年八一隊大致，劉玉洞等人開始到後麵的姚明阿聯，內線的技術上大夥兒都有一兩把刷子。

    特別是大致和姚明兩人的籃下腳步，那真的是沒的說，完全可以稱得上華麗了！

    特別是姚明生涯前兩個賽季，在他還沒有增重變成重量級內線巨無霸的時候，力量上吃虧的他用自己的腳步晃飛了不知道多少NBA級別的內線，“上海腳步”也成了火箭隊“大夢腳步”之後又一道靚麗的內線風景。

    但是現在男籃新軍的這些人，他們在籃下的表現真的讓人很無語，似乎都不知道怎麽樣才能把球放進籃筐裏，本來力量上就已經先天不足了，再沒有技術的話，這要怎麽混啊！

    “技術？”這下內線們都傻了，這麽不按套路來麽？正常的話，不應該外線練技術，內線練力量麽？

    “沒錯，我給你們當陪練，三秒區裏麵，你們要想辦法越過我的防守得分。”

    秦焱再次拿起訓練軟墊，然後霸氣十足地來到籃下，指著所有新軍內線人員：

    “一個一個來，5分鍾裏在三秒區裏越過我的防守打進十個球！就算合格！”

    “Oh，不……”

    ……

    隻有經過最瘋狂的磨煉，才能讓這隻男籃新軍更快成長起來！

    世界杯上，期待他們的表現吧！

    （101novel.com）