• 第一章 我是賓茲
• 第二章 開發生之力
• 第三章 艾恩
• 第四章 取信澤法
• 第五章 鍛煉（一）
• 第六章 鍛煉（二）
• 第七章 海軍醫院最歡迎的人
• 第八章 想變強要能吃
• 第九章 提升體力（三更）
• 第十章 開發內髒（四更求推薦求收藏！）
• 第十一章 請教
• 第十二章 安排
• 第十三章 出海
• 第十四章 卡普的特訓
• 第十五章 開發綠衣盔甲（感謝書小夕打賞1100點）
• 第十六章 初戰海賊（三更）
• 第十七章 有目的的殺戮（四更）
• 第十八章 為自己正名（五更奉上）
• 第十九章 變態的六式入門速度
• 第二十章 初見路飛